Bà bầu bị gai cột sống nên làm gì

Không dám sử dụng thuốc hay bất kỳ phương pháp nào để điều trị bệnh vôi hóa cột sống là tâm lý chung của nhiều phụ nữ khi mang thai do lo sợ thai nhi bị ảnh hưởng. Vậy bà bầu bị gai cột sống nên làm gì để vừa có thể chữa được bệnh mà không làm tổn hại đến sức khỏe của thai nhi?

Nguyên nhân nào dẫn tới gai cột sống ở bà bầu?

ba-bau-bi-gai-cot-song-nen-lam-gi

Tăng trọng lượng cơ thể là nguyên nhân dẫn tới gai cột sống ở bà bầu

Phụ nữ mang thai chiếm 30% nguy cơ mắc bệnh gai cột sống so với phụ nữ bình thường. Lão hóa xương khớp là yếu tố dẫn tới căn bệnh này. Tuy nhiên, đây chưa phải lý do khiến bà bầu bị gai cột sống. Vậy nguyên do chính của căn bệnh này là gì?

– Do gia tăng trọng lượng cơ thể:

Sự phát triển của thai nhi cũng như nhu cầu ăn “cho 2 người” gia tăng khiến trọng lượng của thai phụ tăng lên một cách chóng mặt. Chính sự thay đổi trọng lượng đột ngột này khiến cột sống phải “căng mình” để gồng gánh, nâng đỡ cơ thể. Đây được coi là một trong những nguyên do chính dẫn tới thoái hóa cột sống gây tình trạng gai xương cột sống ở bà bầu.

– Biến đổi hormone khi mang thai:

Khi mang bầu, hormone ở phụ nữ bị thay đổi khiến các khớp, dây chằng mềm, giãn ra nhất là vùng khớp mu, xương cùng, chậu hông.

– Thay đổi tư thế:

Quá trình mang thai khiến cột sống ở phụ nữ đoạn thắt lưng, cổ ưỡn ra trước, còn đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau để dễ dàng cho hoạt động đi lại. Vô hình chung, những thói quen này dẫn tới cột sống bị biến đổi và dẫn tới gai cột sống.

– Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

Nhiều phụ nữ mang thai cho rằng cứ ăn nhiều là tốt. Thế nhưng, ăn nhiều không đồng nghĩa với ăn uống đủ chất nhất là kém bổ sung nguyên tố sắt, canxi. Đó là lý do vì sao, quá trình mang thai và cho con bú các bác sỹ thường kê thêm hai nguyên tố quan trọng này để bù đắp sự thiếu hụt trong quá trình mang bầu ở chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó, ngồi nhiều ít vận động, yếu tố môi trường, căng thẳng kéo dài và sử dụng các chất kích thích, đồ uống chứa cồn,… là nguyên do dẫn tới vôi hóa cột sống ở phụ nữ mang thai.

Vậy thai phụ  bị gai cột sống nên làm gì?

Hạn chế sử dụng thuốc khi thật cần thiết là điều mà các bác sỹ cũng như bệnh nhân nhân thường rất cẩn trọng. Bởi vì, thuốc có thể gây tác dụng phụ nên không an toàn cho phụ nữ mang thai. Thấu hiểu được những băn khoăn, lo lắng đó, các chuyên gia xương khớp đã chỉ cho bà bầu những cách điều trị vôi hóa cột sống an toàn, hiệu quả dưới đây.

  1. Chườm nóng, lạnh

ba-bau-bi-gai-cot-song-nen-lam-gi1Phụ nữ mang thai bị gai cột sống nên làm gì? lời khuyên cho bạn là chườm nóng hoặc lạnh

Khi thai phụ cảm thấy đau nhức cột sống do gai xương thì có thể giảm đau bằng cách dùng ngải cứu giã với muối, dùng vải bọc lại và chườm vào chỗ nóng. Bên cạnh đó bạn có thể dùng muối rang nóng hoặc giấm, đá lạnh chườm cũng rất hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.

  1. Massage xương khớp hàng ngày

Massage xương cốt nhất là vùng bị gai giúp giảm đau nhanh cho thai phụ đồng thời giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe. Vì thế, bà bầu nên thực hiện mát xa cơ thể hàng ngày không lo lắng tác dụng phụ như khi dùng thuốc chữa bệnh gai cột sống.

  1. Tập thể dục đều đặn

Bà bầu bị gai cột sống nên làm gì? Bạn nên lựa chọn cho mình những bài tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, bơi không nên sử dụng bài tập khó, nặng nhọc sẽ gây đau nhức cột sống hơn. Ngoài tác dụng giảm đau gai cột sống, vận động hàng ngày sẽ giúp bà bầu thư giãn, xương cốt dẻo dai, hấp thụ vitamin D tự nhiên và sinh nở được dễ dàng.

  1. Tư thế sinh hoạt đúng

Vì trọng lượng thai nhi tăng lên nên thai phụ rất khó khăn để di chuyển, nằm nghỉ ngơi do đó thường có tư thế khom lưng, cúi người khiến cột sống bị đau nhức, thoái hóa. Vì thế, để giảm bớt tình trạng gai xương, bà bầu nên giữ thẳng lưng trong mọi tư thế như đi, đứng, di chuyển. Chú ý nằm nghiêng khi ngủ, tuyệt đối không nằm thẳng dễ gây tổn thương cột sống lưng.

  1. Bổ sung canxi, vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày

Phụ nữ mang thai bị gai cột sống nên làm gì? Bạn có thể bổ sung các chất này qua việc dùng thực phẩm như cá, cua, tôm, thịt nạc, các loại rau củ quả tươi. Bên cạnh đó, bạn có thể hấp thụ vitamin D từ da bằng các ra ngoài trời nắng vào buổi sáng.

Trên đây là những cách điều trị gai cột sống an toàn cho thai phụ. Nếu bạn thấy cơn đau nhức cột sống ngày càng tăng lên thì nên tới gặp bác sỹ chuyên khoa để được thăm khám và có hướng điều trị thích hợp.

*** Bật mí cho bạn cách chữa gai cột sống tại nhà an toàn bằng bài thuốc nam gia truyền An Cốt Nam của nhà thuốc An Dược ***

Add Comment