10 bài thể dục không đúng ảnh hưởng đến hệ xương khớp

Vẫn biết việc tập luyện thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, cải thiện sức mạnh cơ thể, xương khớp đồng thời giúp tinh thần thêm vui vẻ, thoải mái hơn. Tuy nhiên nếu tập luyện không đúng cách có thể gây chấn thương ảnh hưởng đến cơ thể. Sau đây là 10 bài thể dục không đúng ảnh hưởng đến hệ xương khớp mà bạn cần phải biết, từ đó có thể điều chỉnh lại động tác tập luyện hàng ngày của mình.

10 bài thể dục không đúng ảnh hưởng đến hệ xương khớp

Những bài tập thể dục mà bạn tập luyện hàng ngày nếu không thực hiện đúng có thể gây đau đớn và tổn thương, chấn thương xương khớp.

Untitled Infographic (1)

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn