3 món ăn ngon trị bệnh đau lưng cực hiệu quả mà bạn nên biết

Bệnh đau lưng là căn bệnh phổ biến có thể xảy ra đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn biết cách chăm sóc bản thân, ăn uống điều độ cũng là cách đơn giản giúp bạn tránh xa bệnh tật. Và một vài món ăn ngon trị bệnh đau lưng cực đơn giản mà hiệu quả sau đây, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh đau lưng và cơ thể yếu, sức đề kháng kém là một trong các nguyên do khiến bạn phải chịu đựng các cơn đau nhức vùng lưng mỗi ngày. Vậy chế độ ăn uống như thế nào, món ăn nào có khả năng đánh bay các cơn đau nhức lưng giúp bạn thoải mái, khỏe mạnh hơn, chúng ta hãy cùng tham khảo.

Món ăn ngon trị bệnh đau lưng hiệu quả

Một vài món ăn dễ nấu, nguyên liệu dễ kiếm giúp bạn nhanh chóng có một món ăn không chỉ bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng trị bệnh cực hiệu quả.

Trị bệnh đau lưng bằng món lá lốt xào thịt…

Lá lốt có vị cay, tính ấm, công dụng giảm đau, chống viêm điều trị một số bệnh như: trị đầy hơi, khó tiêu, nhức đầu, thấp khớp, đau lưng, mỏi gối…

Lá lốt xào thịt bò, thịt lợn...là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng trị bệnh đau lưng cực hiệu quả

Lá lốt xào thịt bò, thịt lợn…là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng trị bệnh đau lưng cực hiệu quả

Món lá lốt xào kèm với thịt bò hoặc thịt lợn, tôm, ngao…đều là những món ngon, có tác dụng điều trị bệnh đau lưng, nhức mỏi khớp cực kỳ hiệu quả mà bạn nên ăn mỗi tuần.

Bài viết liên quan

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm phương pháp nấu nước lá lốt để ngâm chân cũng là cách đơn giản để điều trị bệnh đau nhức xương khớp.

Cách làm món lá lốt xào thịt:

+ Lá lốt rửa sạch, thái nhỏ

+ Thịt bò hoặc thịt lợn, rửa sạch, thái mỏng

+ Xào thịt cùng với gia vị sau đó cho lá lốt vào đảo đều, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Bạn nên ăn món này thường xuyên 2-3 lần/tuần, đây là món ăn rất bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

>>> Một vài loại thực phẩm có tác dụng trị bệnh đau lưng mà bạn nên tham khảo, từ đó có thể chế biến một vài món ăn không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe

Món ngon gà hầm thuốc bắc trị bệnh đau lưng

Gà hầm thuốc bắc là món ăn ngon trị bệnh đau lưng, bồi bổ sức khỏe rất tốt

Gà hầm thuốc bắc là món ăn ngon trị bệnh đau lưng, bồi bổ sức khỏe rất tốt

Chuẩn bị

+ Tam thất: 5g (là một loại thuốc quý có tác dụng giảm đau, tiêu viêm, phong thấp…)

+ Kỷ tử: 10g (có công dụng bổ gân cốt, an thần, bổ thận khí, trị các chứng can thận hư gây đau lưng)

+ Long nhãn: 10g (công dụng an thần, trị mệt mỏi, kém ăn..)

+ Táo tầu: 10 quả (công dụng dưỡng huyết, bổ khí, suy nhược…)

+ Thịt gà non tơ hoặc hoặc gà trống đen(trong thịt gà có chứa nhiều các chất canxi, sắt…rất tốt cho xương khớp)

Món gà hầm thuốc bắc không chỉ có tác dụng dưỡng bệnh, điều trị bệnh đau lưng, nhức xương khớp mà còn có tác dụng tẩm bổ, phục hồi sức khỏe rất tốt cho những người mới ốm dậy.

Cách nấu:

+ Làm sạch gà, mổ moi

+ Thái nhỏ tam thất sau đó cho các nguyên liệu trên trộn đều với chút muối, gừng nhồi vào trong bụng con gà sau đó để hấp cách thủy đến khi gà chín là được.

Các nguyên liệu thuốc bắc trên, bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng thuốc đông y uy tín.

Đỗ trọng, đậu đen hầm xương heo/đuôi heo

Trong đông y, đỗ trọng được xem là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa các bệnh đau lưng, mỏi gối, còi xương ở trẻ em..rất hữu hiệu.

Đỗ trọng là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa đau lưng, mỏi gối hiệu quả

Đỗ trọng là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa đau lưng, mỏi gối hiệu quả

Chuẩn bị:

+ Đỗ trọng: 30g

+ Xương heo: 300g hoặc 1 cái đuôi heo

+ Đậu đen: 100g (công dụng giải độc, thanh nhiệt..)

Hầm xương heo cùng với đỗ đen và đỗ trọng thật nhừ, nấu món canh này ăn hàng tuần là cách đơn giản giúp điều trị bệnh đau lưng, phục hồi sức khỏe rất hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

Đó là 3 món ăn ngon ngoài tác dụng chính là trị bệnh đau lưng còn có công dụng phục hồi, bồi bổ sức khỏe rất tốt. Bạn nên nấu mỗi tuần cho gia đình và người thân thưởng thức.

Ngoài các món ăn, chế độ ăn mỗi ngày, người bệnh nên kết hợp với chế độ tập luyện, tập thể dục thể thao mỗi ngày để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Tham khảo thêm các bài tập yoga trị đau lưng đơn giản tại nhà.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh

Bình luận