7 món ăn ngon trị bệnh đau lưng cực hiệu quả mà bạn nên biết

Bệnh đau lưng là căn bệnh phổ biến có thể xảy ra đối với bất kỳ ai. Tuy nhiên, bạn biết cách chăm sóc bản thân, ăn uống điều độ cũng là cách đơn giản giúp bạn tránh xa bệnh tật. Và một vài món ăn ngon trị bệnh đau lưng cực đơn giản mà hiệu quả sau đây, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà cho bản thân và những người thân yêu trong gia đình.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới bệnh đau lưng và cơ thể yếu, sức đề kháng kém là một trong các nguyên do khiến bạn phải chịu đựng các cơn đau nhức vùng lưng mỗi ngày. Vậy chế độ ăn uống như thế nào, món ăn nào có khả năng đánh bay các cơn đau nhức lưng giúp bạn thoải mái, khỏe mạnh hơn, chúng ta hãy cùng tham khảo.

Món ăn ngon trị bệnh đau lưng hiệu quả

Một vài món ăn dễ nấu, nguyên liệu dễ kiếm giúp bạn nhanh chóng có một món ăn không chỉ bổ dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có khả năng trị bệnh cực hiệu quả.

Trị bệnh đau lưng bằng món lá lốt xào thịt…

Lá lốt có vị cay, tính ấm, công dụng giảm đau, chống viêm điều trị một số bệnh như: trị đầy hơi, khó tiêu, nhức đầu, thấp khớp, đau lưng, mỏi gối…

Lá lốt xào thịt bò, thịt lợn...là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng trị bệnh đau lưng cực hiệu quả

Lá lốt xào thịt bò, thịt lợn…là một món ăn bổ dưỡng, có tác dụng trị bệnh đau lưng cực hiệu quả

Món lá lốt xào kèm với thịt bò hoặc thịt lợn, tôm, ngao…đều là những món ngon, có tác dụng điều trị bệnh đau lưng, nhức mỏi khớp cực kỳ hiệu quả mà bạn nên ăn mỗi tuần.

Bài viết liên quan

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm phương pháp nấu nước lá lốt để ngâm chân cũng là cách đơn giản để điều trị bệnh đau nhức xương khớp.

Cách làm món lá lốt xào thịt:

+ Lá lốt rửa sạch, thái nhỏ

+ Thịt bò hoặc thịt lợn, rửa sạch, thái mỏng

+ Xào thịt cùng với gia vị sau đó cho lá lốt vào đảo đều, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Bạn nên ăn món này thường xuyên 2-3 lần/tuần, đây là món ăn rất bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

>>> Một vài loại thực phẩm có tác dụng trị bệnh đau lưng mà bạn nên tham khảo, từ đó có thể chế biến một vài món ăn không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe

Món ngon gà hầm thuốc bắc trị bệnh đau lưng

Gà hầm thuốc bắc là món ăn ngon trị bệnh đau lưng, bồi bổ sức khỏe rất tốt

Gà hầm thuốc bắc là món ăn ngon trị bệnh đau lưng, bồi bổ sức khỏe rất tốt

Chuẩn bị

+ Tam thất: 5g (là một loại thuốc quý có tác dụng giảm đau, tiêu viêm, phong thấp…)

+ Kỷ tử: 10g (có công dụng bổ gân cốt, an thần, bổ thận khí, trị các chứng can thận hư gây đau lưng)

+ Long nhãn: 10g (công dụng an thần, trị mệt mỏi, kém ăn..)

+ Táo tầu: 10 quả (công dụng dưỡng huyết, bổ khí, suy nhược…)

+ Thịt gà non tơ hoặc hoặc gà trống đen(trong thịt gà có chứa nhiều các chất canxi, sắt…rất tốt cho xương khớp)

Món gà hầm thuốc bắc không chỉ có tác dụng dưỡng bệnh, điều trị bệnh đau lưng, nhức xương khớp mà còn có tác dụng tẩm bổ, phục hồi sức khỏe rất tốt cho những người mới ốm dậy.

Cách nấu:

+ Làm sạch gà, mổ moi

+ Thái nhỏ tam thất sau đó cho các nguyên liệu trên trộn đều với chút muối, gừng nhồi vào trong bụng con gà sau đó để hấp cách thủy đến khi gà chín là được.

Các nguyên liệu thuốc bắc trên, bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng thuốc đông y uy tín.

Đỗ trọng, đậu đen hầm xương heo/đuôi heo

Trong đông y, đỗ trọng được xem là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa các bệnh đau lưng, mỏi gối, còi xương ở trẻ em..rất hữu hiệu.

Đỗ trọng là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa đau lưng, mỏi gối hiệu quả

Đỗ trọng là một loại thuốc quý có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa đau lưng, mỏi gối hiệu quả

Chuẩn bị:

+ Đỗ trọng: 30g

+ Xương heo: 300g hoặc 1 cái đuôi heo

+ Đậu đen: 100g (công dụng giải độc, thanh nhiệt..)

Hầm xương heo cùng với đỗ đen và đỗ trọng thật nhừ, nấu món canh này ăn hàng tuần là cách đơn giản giúp điều trị bệnh đau lưng, phục hồi sức khỏe rất hiệu quả mà bạn nên thực hiện.

Xương dê

Theo y học cổ truyền, hầu hết các bộ phận của dê như thịt, xương hay nội tạng,… đều có thể sử dụng làm thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên, để điều trị bệnh xương khớp thì xương dê là sự lựa chọn hàng đầu.

top-4-mon-an-bo-duong-ma-nguoi-bi-dau-lung-nen-tham-khao1

Món ăn từ xương dê có tác dụng giảm đau nhức lưng hiệu quả.

Xương dê (hay còn gọi là dương cốt) có vị ngọt, tính ấm, có công dụng bổ thận tráng dương, cường gân cốt. Bởi vậy, để chữa bệnh đau lưng người ta thường dùng xương sống hoặc xương ống chân của con dê để làm món ăn hàng ngày.

Kinh nghiệm dân gian thường dùng xương dê trị đau lưng, đau lưng mạn tính bằng cách lấy xương ống chân dê sao cháy rồi tán thành bột mịn. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần lấy từ 3-6gr bột xương ống dê với rượu nhạt đun nóng.

Trong trường hợp bạn thấy cách này khó quá có thể sử dụng cách khác đơn giản như sau:

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Xương dê: 1kg
  • Trần bì: 6gr
  • Riềng: 6gr
  • Thảo quả: 2 quả
  • Gừng tươi: 3gr

Cách làm: Bạn đem tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trên hầm lấy nước cốt và nấu cháo ăn hàng ngày sẽ giúp mạnh gân cốt, xóa tan chứng đau nhức lưng đang “hành hạ” ngày đêm.

Thận lợn

top-4-mon-an-bo-duong-ma-nguoi-bi-dau-lung-nen-tham-khao2

Thận lợn

Đông y quan niệm, lưng là phủ của thận, can chủ gân, thận chủ cốt nên khi can thận hư yếu thì lưng gối và các khớp sẽ đau mỏi. Để chữa trị căn bệnh này, người xưa đã sử dụng thận lợn để chế biến làm món ăn hàng ngày. Thận lợn có vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ thận, ích khí và làm khỏe lưng gối.

Bởi vậy, bạn hãy thử áp dụng chế biến món ăn từ thận lợn để trị đau lưng cho mình bằng cách đơn giản: Lấy 2 quả thận lợn, lọc bỏ màng trắng bên trong và đem hầm nhừ với đỗ trọng 10gr. Hãy thực hiện và thưởng thức món ăn này hàng ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ lưng của bạn nhé!

Hải sâm

Hải sâm có chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chủ trị chứng đau lưng, đau đầu gối rất tốt. Kinh nghiệm dân gian thường khuyên những người bị đau nhức lưng nên dùng hải sâm kết hợp với thịt dê hoặc xương sống lợn nấu với các vị thuốc quý như: hồ đào nhục, kỷ tử và lộc giác giao thành món canh bổ dưỡng ăn hàng ngày.

Thịt chim sẻ giúp chữa đau lưng mạn tính

top-4-mon-an-bo-duong-ma-nguoi-bi-dau-lung-nen-tham-khao3

Chim sẻ

Món ăn cuối cùng mà bài viết muốn chia sẻ cùng với những người đang mắc chứng đau lưng mạn tính đó chính là món thịt chim sẻ.

Thịt chim sẻ có công dụng bổ thận, tráng dương, ích tinh và làm ấm lưng gối. Từ xa xưa, ông cha ta thường bắt 5-10 con chim sẻ, làm sạch và rán vàng. Sau đó, đem chim sẻ đã chế biến nấu nhừ cùng 5-100gr gạo tẻ, cho thêm 3 củ hành tươi, gia vị vừa đủ và chia ăn vài lần trong ngày giúp chữa chứng đau nhức lưng nhanh chóng.

Đó là 7 món ăn ngon ngoài tác dụng chính là trị bệnh đau lưng còn có công dụng phục hồi, bồi bổ sức khỏe rất tốt. Bạn nên nấu mỗi tuần cho gia đình và người thân thưởng thức. Ngoài ra, người bệnh cũng cần tham khảo sử dụng thêm bài thuốc nam chữa bệnh lành tính từ thảo dược có tên An Cốt Nam. Đây là bài thuốc đã được công nhận điều trị bệnh tốt nhất mà không hề có bất cứ tác dụng phụ nào. Cùng tìm hiểu thêm về bài thuốc này.

AN CỐT NAM là bài thuốc chữa đau lưng như thế nào?

top-4-mon-an-bo-duong-ma-nguoi-bi-dau-lung-nen-tham-khao

Bài thuốc AN CỐT NAM có tác dụng trị đau lưng triệt để, tận gốc.

AN CỐT NAM là bài thuốc nam gia truyền của Phòng chẩn trị y học Cổ truyền Tâm Minh Đường chủ trị các bệnh lý như đau lưng do thoái hóa, thoát vị hoặc gai cột sống. Ngoài bài thuốc uống và bài thuốc rượu xoa bóp được lương y giàu kinh nghiệm, chuyên môn của nhà thuốc bào chế từ 100% từ các thảo dược quý tự nhiên như: Thiên niên kiện, Đông trùng hạ thảo, Đại hồi, Quế chi,… thì nhà thuốc còn miễn phí xoa bóp, châm cứu và kéo giãn cột sống cho bệnh nhân trong suốt quá trình điều trị bệnh tại nhà thuốc.

Hiện đã có hơn 8.000 bệnh nhân bị đau lưng sử dụng bài thuốc AN CỐT NAM đạt hiệu quả cao, trong đó có bệnh nhân bị đau lưng khỏi hẳn sau 1 liệu trình là 10 ngày đến nay đã 3 năm chưa có dấu hiệu tái phát trở lại.

=>> Click vào LIÊN HỆ để biết về địa chỉ Nhà thuốc!

Ngoài các món ăn, chế độ ăn mỗi ngày, người bệnh nên kết hợp với chế độ tập luyện, tập thể dục thể thao mỗi ngày để cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Tham khảo thêm các bài tập yoga trị đau lưng đơn giản tại nhà.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh

0/5 (0 Reviews)