Thiếu 1 trong 4 BƯỚC chữa thoái hóa cột sống thắt lưng này – mọi cố gắng đều vô ích

Đánh giá bài viết

Thoái hóa cột sống lưng là một trong các căn bệnh về xương khớp phổ biến. Không như những bệnh khác chỉ cần uống thuốc là khỏi, thoái hóa đốt sống lưng và cách điều trị cần phải kết hợp nhiều yếu tố. Theo các chuyên gia về xương khớp thì muốn chữa thoái hóa cột sống thắt lưng thì phải tuân thủ đúng 4 BƯỚC sau. Chỉ cần thiếu 1 bước, mọi cố gắng sẽ là vô giá trị.

Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

4 bước chữa bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả triệt để

Có khá nhiều biện pháp điều trị thoái hóa cột sống, tuy nhiên tùy vào từng tình trạng giai đoạn bệnh, tình hình sức khỏe bệnh nhân mà có cách điều trị khác nhau.

Thoái hóa cột sống là tình trạng sụn, đĩa đệm hay khớp bị thoái hóa gây ra các cơn đau nhức khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, đi lại khó khăn từ đó gây tâm lý căng thẳng, chán nản. Hiện nay không có bất kỳ loại thuốc tây y nào có thể trị thoái hóa cột sống lưng khỏi hoàn toàn, nhưng chúng ta vẫn nên sử dụng nó trong trường hợp cần thiết.

Như đã nói ở trên, muốn chữa thoái hóa cột sống thắt lưng, chúng ta phải đồng thời kết hợp nhiều biện pháp mới mong có hiệu quả. Nếu tuân thủ đúng 4 bước dưới đây, chắc chắn tình trạng của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Bước 1.Thuốc giảm đau, chống viêm, giãn cơ

Khi bị đau nhức do bất kỳ bệnh gì gây ra, có lẽ điều đầu tiên người bệnh nhớ đến luôn là thuốc giảm đau. Do thuốc giảm đau là loại thuốc không cần kê đơn, do đó bạn có thể dễ dàng mua ở bất kỳ hiệu thuốc lớn nhỏ nào. Thuốc giảm đau có tác dụng tương tự như tên của nó vậy. Chúng ta đều biết loại thuốc này chỉ có tác dụng nhất thời, không có tác dụng điều trị triệt để bệnh, nếu lạm dụng có thể gây phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe.

Sự thật đúng là như vậy, nhưng đôi khi việc sử dụng thuốc giảm đau là cần thiết. Chẳng ai mong muốn nạp vào cơ thể những hoạt chất kiểu tạm thời cả, tuy nhiên khi cơn đau cấp tính kéo đến dữ dội tới mức không chịu được, chúng ta không thể chờ đợi cho đến khi tìm được biện pháp lâu dài. Sử dụng thuốc giảm đau đúng lúc đúng chỗ đúng liều lượng chính là bước đầu tiên giúp chúng ta có thể kéo dài thời gian chịu đựng và thực hiện các bước tiếp theo trong phác đồ chữa thoái hóa cột sống thắt lưng.

Việc lựa chọn thuốc giảm đau có thể nhanh chóng xoa dịu cơn đau, giúp bạn thoải mái hơn từ đó hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh. Bên cạnh đó bạn cũng nên tham khảo bác sĩ về việc sử dụng thuốc giãn cơ, chống viêm nếu cần thiết.

Bước 2. Vật lý trị liệu và tập luyện

Tập vật lý trị liệu, tập thể dục tại nhà là phương pháp đơn giản nhất cũng như mang lại hiệu quả cực kỳ tốt trong việc trị thoái hóa cột sống lưng mà bạn nên biết. Các bài tập vật lý trị liệu với mục đích làm giãn cột sống, tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp ở phần cột sống nhằm làm tăng độ đàn hồi, bền vững của cột sống. Bên cạnh đó, các bài tập kéo giãn cột sống còn có tác dụng làm tăng không gian nơi những dây thần kinh bị chèn ép từ đó giúp giảm đau hiệu quả. Bạn biết đấy, nếu muốn đốt sống và đĩa đệm bị thoái hóa phục hồi, máu cùng các chất dinh dưỡng phải được đưa vào để nuôi dưỡng. Thoái hóa cột sống thắt lưng và cách điều trị bằng kéo giãn cột sống sẽ giúp mở đường cho các chất này đi sâu vào bên trong. Một miếng mút được thả lỏng tay nhúng xuống nước bao giờ cũng hút được nhiều nước hơn miếng mút bị bóp chặt.

Tuy nhiên, bạn nên đến bệnh viện sớm, chuẩn đoán chính xác giai đoạn, tình trạng bệnh từ đó các bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn nên tập những bài tập nào để mang lại hiệu quả. Nếu không có thời gian, bạn hãy tham khảo bài tập chuyên biệt của An Cốt Nam, bài tập được hướng dẫn rất cụ thể và dễ thực hiện.

Bài tập điều trị bệnh thoái hóa cốt sống hiệu quả

Bài tập trị thoái hóa cột sống lưng hiệu quả

Bài tập tham khảo tại nhà: Tư thế sát tường

  • Thực hiện tương tự như hình trên. Chân cố gắng duỗi thẳng
  • Có thể đặt một chiếc gối mỏng dưới lưng nhằm giúp bạn thoải mái hơn

Tác dụng: giúp kéo giãn cột sống, làm xoa dịu cơn đau vùng thắt lưng do bị thoái hóa, cơn đau nhờ đó sẽ được giảm thiểu.

>>> Tham khảo thêm xem người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn gì?

Bước 3. Bài thuốc từ thảo dược tự nhiên

Tham khảo bài thuốc bào chế từ thảo dược tự nhiên tuyệt đối an toàn với sức khỏe người bệnh

Tham khảo bài thuốc bào chế từ thảo dược tự nhiên tuyệt đối an toàn với sức khỏe người bệnh

Trong kho tàng cây thuốc Việt Nam, có vô vàn loại có những lợi ích tuyệt vời với xương khớp. Không phải đơn giản mà các bài thuốc Đông Y mà lại trường tồn và đứng vững trong giới y học đến thế. Các vị thuốc được chế biến từ thảo dược không những an toàn, lành tính mà hiệu quả dài lâu, triệt để. Nếu kể đến những cây thuốc trị thoái hóa cột sống lưng thì tiêu biểu có: dây đau xương, thiên niên kiện, chìa vôi, sâm ngọc linh…

Bên cạnh việc uống thuốc Tây lúc cần thiết, chăm chỉ luyện tập, ăn uống hợp lý thì người bệnh phải uống thuốc nam xuyên suốt trong quá trình chữa thoái hóa cột sống thắt lưng. Chỉ cần làm đủ các yêu cầu trên, chắc chắn bệnh tình sẽ tiến triển theo hướng tích cực.

Bước 4: Chế độ ăn uống

Xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp là cách hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà bạn cần biết. Với người bệnh thoái hóa cột sống, bạn cần bổ sung thêm canxi, các loại vitamin có nhiều trong rau xanh và hoa quả nhằm giúp cải thiện tình hình sức khỏe, giúp xương thêm chắc khỏe từ đó ngăn ngừa bệnh được tốt hơn.

>>> Tham khảo thêm bài thuốc đặc biệt này có tác dụng hiệu quả như thế nào trong bài sau đây: Chữa TẬN GỐC bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống cổ và thắt lưng từ thảo dược

Bình luận