4 dấu hiệu chứng tỏ bạn có nguy cơ cao mắc viêm khớp

Đánh giá bài viết

Viêm khớp là căn bệnh phổ biến ở bất cứ ai dù là người già hay người trẻ, tuy nhiên người cao tuổi dĩ nhiên có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với những người khác. Một vài dấu hiệu điển hình chứng tỏ bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp cần nắm được sau đây, đừng bỏ qua.

Dấu hiệu chứng tỏ bạn có nguy cơ mắc viêm khớp

1/ Tiền sử gia đình

Nếu trong gia đình bạn, cha hoặc mẹ bị viêm khớp. Bạn nên đi khám bác sĩ sớm, làm các xét nghiệm, đo mật độ xương… để có thể chắc chắn hơn về tình trạng sức khỏe bản thân.

Theo các bác sĩ cho hay, một gia đình có tiền sử viêm khớp thì các thành viên trong gia đình có nguy cơ mắc bệnh khớp cao hơn so với những người khác. Vì vậy cần chú ý.

2/ Thừa cân

Do cân nặng quá tải nên mỗi lần bạn di chuyển đều gây áp lực khá lớn lên các khớp xương đặc biệt là xương khớp gối và cột sống. Đó là lý do vì sao người thừa cân, béo phì dễ bị thoái hóa khớp, loãng xương, viêm khớp…

Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống khiến người bệnh khó khăn trong đi lại, đau nhức triền miên thậm chí có thể làm xuất hiện gai ở quanh khớp, biến dạng khớp khó phục hồi.

Cách tốt nhất để bạn ngăn ngừa viêm khớp, các bệnh xương khớp khác đó là giảm cân, tăng cường vận động, tập thể dục thể thao như đạp xe, bơi lội, đi bộ hay chạy bộ để cơ thể được khỏe mạnh, xương khớp được dẻo dai.

>>> TÌM HIỂU NGAYKiến thức về bệnh viêm đa khớp và cách chữa viêm khớp dạng thấp khỏi triệt để

3/ Cứng khớp buổi sáng

Nếu bạn rơi vào tình trạng cứng khớp, đau khớp khi thức dậy vào buổi sáng, hiện tượng cứng khớp kéo dài 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ thì đây chính là lời cảnh báo của cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.

4/ Nghề nghiệp

Nếu bạn làm các công việc với đặc thù phải đứng nhiều, ngồi nhiều, phải khuân vác vật nặng… thì cần chú ý đi khám sức khỏe thường xuyên để phát hiện các bệnh xương khớp tiềm ẩn bên trong. Các bệnh viêm khớp, đau lưng, thoát vị đĩa đệm… là những bệnh mà bạn sẽ phải đối mặt nếu chủ quan coi thường.

Đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp

+ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh cho hay, người cao tuổi và phụ nữ là 2 đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp nhất đặc biệt là viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp. Cụ thể, tỉ lệ mắc viêm khớp ở người trên 55 tuổi chiếm tới 80%.

+ Ngoài ra, phụ nữ hoạt động nội trợ nhiều, tăng cân sau khi lấy chồng, sau khi sinh con, cũng là đối tượng dễ mắc bệnh viêm khớp mà bạn cần chú ý. Theo thống kê, nữ giới có nguy cơ mắc viêm khớp cao gấp 2,6 lần so với nam giới. Hơn nữa, một khi phái yếu mắc bệnh, việc hồi phục, quá trình điều trị cũng là lâu hơn nhiều so với nam giới.

+ Bên cạnh đó, các đối tượng như người thừa cân, người bị chấn thương khớp, người từng bị nhiễm trùng, làm trong những ngành nghề vất vả lao động chân tay, khuân vác vật nặng… cũng là những đối tượng dễ mắc bệnh, khó chữa trị.

Ngăn ngừa viêm khớp

+ Để ngăn ngừa bệnh viêm khớp, mọi người cần chú ý ăn uống khoa học, kiêng khem hợp lý, xây dựng cho bản thân và gia đình lối sống lành mạnh

+ Chăm chỉ tập thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe

+ Tránh mang các vật nặng

+ Hạn chế ngồi một chỗ lâu, bạn nên đi lại 1, 2 phút sau khi ngồi làm việc 45-60 phút

+ Giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh

>>> THAM KHẢO: Người bị sưng đau khớp gối, áp dụng bài thuốc chườm này là chuẩn nhất

Bình luận