4 dưỡng chất cần bổ sung cho người bệnh thoái hóa cột sống

Đánh giá bài viết

Một nghiên cứu cho thấy rằng, các chất dinh dưỡng như dầu cá, dầu oliu và glucosamine có tác dụng rất tốt trong việc giảm đau, chống viêm điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống mà người bệnh nên biết. Sau đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về 4 dưỡng chất cần bổ sung cho người thoái hóa cột sống.

4 dưỡng chất cần bổ sung cho người thoái hóa cột sống

Trước khi mua các thực phẩm bổ sung nhằm điều trị các bệnh thoái hóa, viêm xương khớp bạn cần hiểu rõ rằng, các thực phẩm bổ sung này không được quy định bởi FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ). Bạn vẫn nên tham khảo trước ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhằm xác định xem sức khỏe, tình trạng bệnh của mình có phù hợp hay không.

1.Curcumin và resveratrol

4 thực phẩm cần bổ sung cho người thoái hóa cột sống

4 thực phẩm cần bổ sung cho người thoái hóa cột sống

Chất curcumin có trong củ nghệ, resveratrol có trong nho, rượu vang, hoa quả, đậu phộng và socola. Đây là 2 chất bổ sung dinh dưỡng có tác dụng chống viêm cực hiệu quả mà bạn nên biết.

+ Chất curcumin có trong củ nghệ đã được sử dụng trong y học truyền thống Hindu ít nhất cách đây một ngàn năm, được sử dụng để điều trị các bệnh rối loạn khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống…

+ Chất resveratrol mới được nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cách đây 20-30 năm về tác dụng chống viêm mà nó mang lại, tuy nhiên vẫn chưa có kết luận chính xác.

>>> Mẹo sử dụng nhiệt để giảm đau do thoái hóa cột sống

2.Axit béo omega 3

Ăn nhiều tôm, cá nhằm cung cấp canxi và các axit béo omega 3 cho cơ thể

Ăn nhiều tôm, cá nhằm cung cấp canxi và các axit béo omega 3 cho cơ thể

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đối tượng bị viêm khớp dạng thấp tiêu thụ lượng lớn DHA và EPA axit béo omega 3 từ 2-4gr mỗi ngày trong khoảng thời gian nghiên cứu đã có tác dụng chống viêm hiệu quả, từ đó có thể cắt giảm các loại thuốc giảm đau chống viêm không steroid.

Omega 3 có nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá hồng, cá ngừ, cá tuyết, cá mòi…ngoài ra những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống nên lựa chọn các loại thực phẩm như hạt cải, dầu oliu, các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu nành, hạt bí ngô…sẽ mang lại tác dụng rất tốt trong việc chống viêm, giảm đau

3.Glucosamine

Glucosamine là một chất bổ sung cần thiết để duy trì sức khỏe của sụn

Glucosamine là một chất bổ sung cần thiết để duy trì sức khỏe của sụn

Glucosamine là một chất bổ sung cần thiết để duy trì sức khỏe của sụn, dây chằng. Chất glucosamine có đặc tính chống viêm, làm chậm quá trình, sự tiến triển của bệnh viêm xương khớp, tái tạo và sửa chữa các sụn khớp bị tổn thương, giảm triệu chứng của thoái hóa khớp ở mức độ nhẹ và trung bình.

4.Boswellia serrata (Trầm hương Ấn Độ)

Boswellia serrata là thảo dược cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ, được biết đến là loại thảo mộc điều trị hiệu quả bệnh viêm khớp. Chiết xuất của Boswellia serrata  có hoạt tính kháng viêm tự nhiên. Cây Boswellia tác dụng chống viêm, giảm sưng, do đó được dùng để điều trị các bệnh như viêm thấp khớp, vẩy nến, viêm cột sống hay các bệnh khác như hen suyễn, gút, mề đay…

Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết trên, người bệnh cũng nên bổ sung nhiều canxi và vitamin có nhiều trong hoa quả và rau xanh. Bên cạnh đó tăng cường tập luyện thể dục thể thao nhằm hỗ trợ tốt hơn trong quá trình điều trị bệnh thoái hóa cột sống.

>>> Tham khảo thêm bài thuốc nam gia truyền đặc trị bệnh thoái hóa cột sống.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:

Bình luận

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: