Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì hiệu quả và tốt nhất ?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là chủ đề được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị thì chế độ dĩnh dưỡng cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến phòng và hỗ trợ điều trị. Trong đó, việc nên ăn gì, những thực phẩm nào tốt cho xương khớp và tình trạng lão hóa cột sống thì không phải ai cũng biết.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì ?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là chủ đề rất đươc quan tâm

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là chủ đề rất đươc quan tâm

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ hay bất kỳ bệnh xương khớp nào khác, nguyên nhân gây ra bệnh một phần là do chế độ ăn uống nghèo nàn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Trong đó, canxi là một nguyên tố cốt lõi trong việc cấu tạo nên xương. Hệ xương khớp có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào việc bạn có cung cấp đủ canxi hay không. Một vài loại thực phẩm giàu canxi mà bạn nên bổ sung sau đây:

Nên ăn nhiều hải sản

Trong hải sản có chứa một lượng lớn canxi, omega 3 tốt cho xương khớp

Trong hải sản có chứa một lượng lớn canxi, omega 3 tốt cho xương khớp

Hải sản như tôm, cá, ghẹ…là những loại thực phẩm cung cấp một lượng canxi và vitamin D dồi dào, đặc biệt tốt cho người mắc các bệnh về xương khớp nhằm hỗ trợ tái tạo cấu trúc xương được khỏe mạnh, chắc khỏe hơn.

Bên cạnh đó, một số loại hải sản như cá hồi, cá mòi…còn chứa một lượng lớn omega3 – chất có tác dụng kháng viêm, giảm đau cực kỳ hiệu quả. Vì những tác dụng to lớn đó, người bệnh nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhằm giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa được hiệu quả hơn.

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống nhiều sữa

Sữa là nguồn thực phẩm hàng đầu trong các loại thực phẩm phòng chống bệnh loãng xương. Trong sữa có chứa nhiều canxi – chất quan trọng trong việc hình thành hệ xương khớp vì vậy bạn nên bổ sung sữa hàng ngày. Ngoài ra các loại sữa chua, phô mai cũng có tác dụng tương tự vì vậy ngoài sữa ra bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm này.

Bổ sung thêm dầu đậu nành, dầu hạnh nhân..

Dầu đậu nành, dầu hạnh nhân là những thực phẩm chứa nhiều omega 3 giúp giảm đau, kháng viêm hiệu quả

Dầu đậu nành, dầu hạnh nhân là những thực phẩm chứa nhiều omega 3 giúp giảm đau, kháng viêm hiệu quả

Các loại dầu như dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hạnh nhân có chứa một lượng lớn acid béo omega 3 – tác dụng kháng viêm giảm đau. Thực phẩm này có tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống mà bạn nên bổ sung hàng ngày.

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh

Trong hoa quả, rau xanh có chứa một lượng vitamin dồi dào tốt cho sức khỏe mà bạn nên tăng cường ăn hàng ngày. Ngoài việc điều trị bệnh hiệu quả còn có tác dụng làm đẹp da, vì vậy nhất là các bạn gái nên cho rau xanh, hoa quả vào thực đơn ăn uống của mình.

Hoa quả, rau xanh có chứa một lượng vitamin dồi dào tốt cho sức khỏe

Hoa quả, rau xanh có chứa một lượng vitamin dồi dào tốt cho sức khỏe

Một số loại rau xanh chứa nhiều vitamin K, A, C, E tốt cho xương khớp như: bắp cải, súp lơ xanh, cà rốt, cà chua…

Các loại trái cây như cam, bưởi, dứa, kiwi…có chứa các chất kháng viêm tự nhiên, tác dụng ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau hiệu quả.

Bên trên là 4 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, bạn nên tham khảo và xây dựng lại chế độ ăn uống, lối sống của mình sao cho tốt từ đó tình trạng bệnh sẽ được cải thiện một cách hiệu quả hơn.

>> XEM THÊM: Các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

Kết hợp hài hòa dinh dưỡng và điều trị để dứt điểm thoái hóa đốt sống cổ

Theo Đông y, nguyên tắc điều trị hàng đầu là cần cân bằng đủ 4 yếu tố: Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (độ ẩm), Nhiệt (nóng). Đồng thời, bồi bổ khí huyết, cường gân kiện cốt, tăng sức khỏe cơ xương. Vì vậy, ngoài quan tâm thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì thì việc điều trị là không thể chủ quan.

Bài thuốc An Cốt Nam của phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược là một trong những bài thuốc tiên phong trong xu hướng điều trị bảo tồn toàn diện, được xây dựng dựa trên các nguyên tắc trên mà người bệnh có thể tham khảo.

thoái hóa đốt sống cổ

Bài thuốc An Cốt Nam đặc trị thoái hóa đốt sống cổ

Những yếu tố “sức mạnh” tạo nên hiệu quả của phác đồ An Cốt Nam

Để tạo nên sức mạnh cân bằng đủ 4 yếu tố trên, An Cốt Nam áp dụng liệu trình toàn diện với tên gọi KIỀNG 3 CHÂN, bao gồm : Thuốc uống, cao dán và bài tập hỗ trợ.

Đây là cơ chế điều trị các bệnh xương khớp nói chung độc quyền chưa từng xuất hiện, với sự kết hợp hài hòa giữa YHCT và YHHĐ, tạo nên hiệu quả bài trừ tà khí, cân bằng âm dương trong cơ thể.

Trong đó, bài thuốc uống là điểm nổi trội nhất khi giữ nguyên dạng sắc truyền thống của YHCT. Vì ở dạng lỏng nên mọi dược chất quý giá dễ thẩm thấu đến sụn khớp, đẩy nhanh hiệu quả. Người bệnh sử dụng thuốc cần kết hợp với cao dán nhằm tác động trực tiếp vào vị trí thoái hóa giúp giảm đau, tiêu viêm, phục hồi tổn thương từ bên ngoài.

Tại sao nên tin tưởng điều trị bằng An Cốt Nam

Tại sao nên tin tưởng điều trị bằng An Cốt Nam

Bên cạnh đó, không thể bỏ qua phương pháp vật lý trị liệu được thực hiện bởi hệ thống máy móc hiện đại hàng đầu. Người bệnh khi đến nhà thuốc sẽ được miễn phí hoàn toàn các bước xoa bóp, bấm huyệt… và đặc biệt là kỹ thuật đốt thuốc ống tre Nhật Bản giúp lưu thông khí huyết, ngăn ngừa tái phát. Riêng với bệnh nhân ở xa sẽ được tặng kèm đĩa VCD bài tập chuyên biệt do chuyên gia hướng dẫn để thực hiện tại nhà.

Bạn đang bị các cơn đau nhức do bệnh thoái hóa đốt sống cổ hành hạ hàng ngày?

Bấm vào đây để liên hệ với bác sĩ ngay!

Hiệu quả điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng An Cốt Nam

Nhờ kết hợp nhuần nhuyễn các yếu tố điều trị trong một phác đồ hoàn thiện, cộng với việc tuân thủ tháp dinh dưỡng “thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì” theo chỉ định, người bệnh của An Cốt Nam có hiệu quả điều trị rất khả quan với:

  • 80% bệnh nhân thoái hóa chữa khỏi hoàn toàn chỉ sau 1 liệu trình.
  • Với những trường hợp nặng cũng chỉ mất 2-3 liệu trình là bệnh đã thuyên giảm đến 90%.

Trải qua 5 năm, An Cốt Nam đã mang lại sức khỏe cho những bệnh nhân đến từ mọi lứa tuổi, đối tượng và ngành nghề trong xã hội.

Một trong những trường hợp điều trị thành công thoái hóa đốt sống cổ bằng An Cốt Nam điển hình nhất là anh Nguyễn Đình Để (sống tại Bình Dương). Bạn đọc có thể theo dõi hành trình điều trị của anh Đề trong video ngắn sau:

Trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn dành nhiều lời khen ngợi cho An Cốt Nam. Ông khẳng định đây là hướng chữa thoái hóa đốt sống cổ và các bệnh lý về cột sống, xương khớp hoàn toàn mới, khoa học và phù hợp với thể trạng người bệnh. Bạn đọc quan tâm có thể xem lại chương trình tại video ngắn sau:

Để đáp ứng yêu cầu của độc giả, chúng tôi xin cung cấp địa chỉ của nhà thuốc:

Miền Bắc

Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam

Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437

Author: Bác sĩ Lương Đức Chương

Bác sĩ Lương Đức Chương sinh ngày 02/2/1954, quê quán Hà Nội là Thượng tá quân đội về hưu từng công tác tại Học viện Quân Y Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Lương Đức Chương đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Lương Đức Chương là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn

Bình luận