Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì hiệu quả và tốt nhất ?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là chủ đề được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị thì chế độ dĩnh dưỡng cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến phòng và hỗ trợ điều trị. Trong đó, việc nên ăn gì, những thực phẩm nào tốt cho xương khớp và tình trạng lão hóa cột sống thì không phải ai cũng biết.

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì ?

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là chủ đề rất đươc quan tâm

Thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì là chủ đề rất đươc quan tâm

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ hay bất kỳ bệnh xương khớp nào khác, nguyên nhân gây ra bệnh một phần là do chế độ ăn uống nghèo nàn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Trong đó, canxi là một nguyên tố cốt lõi trong việc cấu tạo nên xương. Hệ xương khớp có khỏe mạnh hay không phụ thuộc vào việc bạn có cung cấp đủ canxi hay không. Một vài loại thực phẩm giàu canxi mà bạn nên bổ sung sau đây:

Nên ăn nhiều hải sản

Trong hải sản có chứa một lượng lớn canxi, omega 3 tốt cho xương khớp

Trong hải sản có chứa một lượng lớn canxi, omega 3 tốt cho xương khớp

Hải sản như tôm, cá, ghẹ…là những loại thực phẩm cung cấp một lượng canxi và vitamin D dồi dào, đặc biệt tốt cho người mắc các bệnh về xương khớp nhằm hỗ trợ tái tạo cấu trúc xương được khỏe mạnh, chắc khỏe hơn.

Bên cạnh đó, một số loại hải sản như cá hồi, cá mòi…còn chứa một lượng lớn omega3 – chất có tác dụng kháng viêm, giảm đau cực kỳ hiệu quả. Vì những tác dụng to lớn đó, người bệnh nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhằm giúp xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa được hiệu quả hơn.

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên uống nhiều sữa

Sữa là nguồn thực phẩm hàng đầu trong các loại thực phẩm phòng chống bệnh loãng xương. Trong sữa có chứa nhiều canxi – chất quan trọng trong việc hình thành hệ xương khớp vì vậy bạn nên bổ sung sữa hàng ngày. Ngoài ra các loại sữa chua, phô mai cũng có tác dụng tương tự vì vậy ngoài sữa ra bạn có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm này.

Bổ sung thêm dầu đậu nành, dầu hạnh nhân..

Dầu đậu nành, dầu hạnh nhân là những thực phẩm chứa nhiều omega 3 giúp giảm đau, kháng viêm hiệu quả

Dầu đậu nành, dầu hạnh nhân là những thực phẩm chứa nhiều omega 3 giúp giảm đau, kháng viêm hiệu quả

Các loại dầu như dầu đậu nành, dầu oliu, dầu hạnh nhân có chứa một lượng lớn acid béo omega 3 – tác dụng kháng viêm giảm đau. Thực phẩm này có tác dụng lớn trong việc điều trị bệnh thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống mà bạn nên bổ sung hàng ngày.

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh

Trong hoa quả, rau xanh có chứa một lượng vitamin dồi dào tốt cho sức khỏe mà bạn nên tăng cường ăn hàng ngày. Ngoài việc điều trị bệnh hiệu quả còn có tác dụng làm đẹp da, vì vậy nhất là các bạn gái nên cho rau xanh, hoa quả vào thực đơn ăn uống của mình.

Hoa quả, rau xanh có chứa một lượng vitamin dồi dào tốt cho sức khỏe

Hoa quả, rau xanh có chứa một lượng vitamin dồi dào tốt cho sức khỏe

Một số loại rau xanh chứa nhiều vitamin K, A, C, E tốt cho xương khớp như: bắp cải, súp lơ xanh, cà rốt, cà chua…

Các loại trái cây như cam, bưởi, dứa, kiwi…có chứa các chất kháng viêm tự nhiên, tác dụng ngăn chặn sự mất sụn và giảm đau hiệu quả.

Bên trên là 4 nhóm thực phẩm đặc biệt tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, bạn nên tham khảo và xây dựng lại chế độ ăn uống, lối sống của mình sao cho tốt từ đó tình trạng bệnh sẽ được cải thiện một cách hiệu quả hơn.

>> XEM THÊM: Các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất

Kết hợp thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc An Cốt Nam để dứt điểm thoái hóa đốt sống cổ hoàn toàn

Theo Đông y, nguyên tắc điều trị hàng đầu là cần cân bằng đủ 4 yếu tố: Phong (gió), Hàn (lạnh), Thấp (độ ẩm), Nhiệt (nóng). Đồng thời, bồi bổ khí huyết, cường gân kiện cốt, tăng sức khỏe cơ xương.

Hiện nay, chỉ có duy nhất bài thuốc An Cốt Nam của phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược đảm bảo nguyên tắc trên, được hàng nghìn người bệnh tin tưởng sử dụng.

thoái hóa đốt sống cổ

Bài thuốc An Cốt Nam đặc trị thoái hóa đốt sống cổ

Để tạo nên sức mạnh cân bằng đủ 4 yếu tố trên, An Cốt Nam áp dụng liệu trình toàn diện với tên gọi KIỀNG 3 CHÂN, bao gồm : Thuốc uống, cao dán và bài tập hỗ trợ.

Đây là cơ chế điều trị các bệnh xương khớp nói chung độc quyền chưa từng xuất hiện, với sự kết hợp hài hòa giữa YHCT và YHHĐ, tạo nên hiệu quả bài trừ tà khí, cân bằng âm dương trong cơ thể.

Trong đó, bài thuốc uống là điểm nổi trội nhất khi giữ nguyên dạng sắc truyền thống của YHCT. Vì ở dạng lỏng nên mọi dược chất quý giá dễ thẩm thấu đến sụn khớp, đẩy nhanh hiệu quả. Người bệnh sử dụng thuốc cần kết hợp với cao dán nhằm tác động trực tiếp vào vị trí thoái hóa giúp giảm đau, tiêu viêm, phục hồi tổn thương từ bên ngoài.

Bên cạnh đó, không thể bỏ qua phương pháp vật lý trị liệu được thực hiện bởi hệ thống máy móc hiện đại hàng đầu. Người bệnh khi đến nhà thuốc sẽ được miễn phí hoàn toàn các bước xoa bóp, bấm huyệt… và đặc biệt là kỹ thuật đốt thuốc Nhật Bản giúp lưu thông khí huyết, ngăn ngừa tái phát. Riêng với bệnh nhân ở xa sẽ được tặng kèm đĩa VCD bài tập chuyên biệt do chuyên gia hướng dẫn để thực hiện tại nhà.

Nhờ vậy, 80% bệnh nhân thoái hóa chữa khỏi hoàn toàn chỉ sau 1 liệu trình. Với những trường hợp nặng cũng chỉ mất 2-3 liệu trình là bệnh đã thuyên giảm đến 90%. Trải qua 5 năm, An Cốt Nam đã mang lại sức khỏe cho những bệnh nhân đến từ mọi lứa tuổi, đối tượng và ngành nghề trong xã hội.

Chuyên gia xương khớp khẳng định hiệu quả của An Cốt Nam

Trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn dành nhiều lời khen ngợi cho An Cốt Nam. Ông khẳng định đây là hướng chữa thoái hóa đốt sống cổ và các bệnh lý về cột sống, xương khớp hoàn toàn mới, khoa học và phù hợp với thể trạng người bệnh.

Để đáp ứng yêu cầu của độc giả, chúng tôi xin cung cấp địa chỉ của nhà thuốc:

Miền Bắc

Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam

Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437

Ngày cập nhật gần nhất:

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn

Bình luận