Áp dụng theo 4 cách này chẳng phải lo bị viêm đa khớp nữa

Đánh giá bài viết

Bị viêm đa khớp là triệu chứng cảnh báo một hoặc nhiều khớp đang bị cứng, sưng, kèm theo đỏ đau. Căn bệnh này thường trở nặng khi cơ thể mệt mỏi, thời tiết thay đổi hay hệ miễn dịch đang bị suy yếu. Để đối với những cơn đau khó chịu thì bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản sau đây.

Người bị viêm đa khớp cần chữa như thế nào?

Trà gừng và nghệ

Từ lâu gừng và nghệ đã được biết tới là 2 gia vị có công dụng chống viêm tuyệt vời, rất thích hợp đối với người đang bị viêm đa khớp, sưng đau khớp. Đặc biệt, trong thành phần của nghệ tươi có chứa hàm lượng curcumin – một chất có công dụng chống viêm cực kì mạnh mẽ. Bên cạnh đó, nó cũng giúp giảm bớt sự nghiêm trọng do những enzyme gây ra hiện tượng viêm đa khớp. Hãy pha trà gừng và nghệ mỗi ngày để cơn đau được thuyên giảm nhanh chóng.

Nguyên liệu cần có

+ Nước lọc: 2 cốc

+ Gừng tươi: ½ muỗng cà phê

+ Bột nghệ: ½ muỗng cà phê

+ Mật ong: 1 muỗng cà phê

Cách thực hiện

Trà gừng nghệ

Đầu tiên, bạn cần tiến hành đun sôi nước, sau đó cho bột nghệ và gừng vào, tiếp tục đun nhỏ lửa trong thời gian từ 10 đến 15 phút. Cuối cùng thêm mật ong vào, dùng muỗng khuấy đều, cho hỗn hợp ra cốc và sử dụng 2 lần/ ngày.

Bổ sung magie

Magie được biết tới là một trong những chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể của chúng ta không thể nào tự sản sinh ra được chất này, vì thế bạn cần phải bổ sung thông qua thuốc men hoặc chế độ dinh dưỡng.

Bổ sung magie

Theo các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, magie được cơ thể sử dụng trong 300 phản ứng cơ sinh học. Hơn nữa, nó còn có công dụng giúp cho dây thần kinh, cơ bắp được thư giãn, giảm nhanh cơn đau, độ cứng khi bị viêm đa khớp. Các nhà khoa học tại Mỹ cũng đã thực hiện một nghiên cứu và kết luận rằng, với những người thường xuyên bổ sung magie trong chế độ dinh dưỡng luôn có mật độ xương cao hơn, cơ thể khỏe mạnh hơn những người không dùng.

Bạn hãy bổ sung magie vào cơ thể bằng việc tăng cường ăn các loại đậu, hạt, rau có màu xanh đậm. Ngoài ra, sử dụng dầu magie bôi trực tiếp vào vị trí bị viêm đa khớp cũng sẽ giúp cơn đau được giảm nhanh hơn.

>>>  7 động tác giảm đau khớp tay đơn giản hơn cả ăn kẹo

Khoai lang và chuối chín

Trong thành phần của chuối có hàm lượng kali dồi dào để tăng cường lưu lượng máu tới các khớp xương, đồng thời giúp cơ bắp thư giãn, giảm nhanh cơn đau viêm đa khớp. Còn khoai lang lại chứa nhiều protein giúp cơ bắp được nuôi dưỡng, hạn chế cứng khớp, đau cơ và cứng khớp. 2 nguyên liệu này khi kết hợp với nhau sẽ mang tới hiệu quả chữa bệnh tuyệt diệu.

Nguyên liệu cần có

+ ½ chén chuối chín nghiền nhuyễn

+ ½ chén khoai lang nghiền nhuyễn

Cách thực hiện

Người bị viêm đa khớp cần làm gì

2 nguyên liệu này cho vào trong 1 chiếc bát, dùng muỗng trộn đều. Mỗi ngày bạn ăn một lần vào thời điểm sau bữa ăn. Áp dụng vào ngày triệu chứng sẽ cải thiện đáng kể.

Sử dụng dầu ô liu

Tinh chất dầu ô liu có tác dụng trong việc giảm đau, viêm khớp, đồng thời bôi trơn những khớp xương rất tốt. Trong dầu ô liu có chứa oleocanthal giúp ức chế enzyme gây ra tình trạng viêm là aspirin và addvil. Một nghiên cứu cũng được tiến hành mới đây đã cho thấy, nếu dùng 1,5 muỗng canh dầu ô liu mỗi ngày sẽ giúp chống viêm, giảm đau hiệu quả.

Sử dụng dầu ô liu

Nhưng người bệnh cũng cần chú ý rằng, hiện nay có khá nhiều loại dầu ô liu và không phải tất cả đều có công dụng như nhau. Bởi lẽ khi chiết xuất thành dầu thì nhiệt lượng sẽ làm cho oleocanthal bị phá hủy. Do đó, nếu muốn giảm triệu chứng viêm đa khớp thì bạn cần lựa chọn loại dầu ô liu được tinh chế bằng phương pháp ép lạnh.

Hãy cùng 2 đến 3 thìa canh dầu ô liu nguyên chất thoa trực tiếp lên vị trí bị viêm đa khớp 2 lần/ ngày. Đồng thời massage thật nhẹ nhàng. Hãy thực hiện liên tục mỗi ngày, nhất là buổi tối trước khi đi ngủ để các khớp xương được thư giãn, giảm bớt hiện tượng đau đớn.

>>> Chữa thấp khớp tại nhà chỉ nhờ những nguyên liệu dân gian

Bình luận