5 bài tập YOGA chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 S1

Khi điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng thì một phương pháp không thể thiếu là sử dụng các bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm chuyên biệt. Dưới đây là những bài tập được chuyên gia vật lý trị liệu khuyên bệnh nhân nên áp dụng hàng ngày để hỗ trợ quá trình chữa thoát vị đĩa đệm đạt hiệu quả cao nhất, tránh biến chứng do bệnh gây nên.

Xem thêm:

Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng l5 s1 là một trong những bệnh lý về cột sống thường gặp nhất hiện nay. Không chỉ ở người già, người cao tuổi mà những người có tuổi đời còn rất trẻ mười tám đôi mươi cũng có thể gặp phải căn bệnh này. Theo các bác sỹ chuyên khoa xương khớp, nếu bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm lưng, nhất là vị trí L4, L5, S1 tích cực, hiệu quả khả năng cao sẽ gặp nhiều biến chứng nguy hiểm như đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm.

Người bệnh nếu không chữa thoát vị đĩa đệm kịp thời, để căn bệnh biến chứng thì sẽ gặp nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Ngoài các biện pháp điều trị phổ biến, thì phương pháp điều trị bằng bài tập yoga cũng mang lại nhiều hiệu quả cho người bệnh. Chúng ta hãy cùng tham khảo ngay 5 bài tập dưới đây nhé!

5 bài tập YOGA chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống L5 S1

dung-quen-5-bai-tap-chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-noi-tieng-cong-hieu-nay

5 bài tập chữa thoát vị

 

bài tập

bài tập bật lò xo

tư vế

tư vế vặn mình

dung-quen-5-bai-tap-chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-noi-tieng-cong-hieu-nay6

Như vậy là các bạn đã trải qua 5 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống L5S1 được đánh giá là hiệu quả nhất theo chuyên gia vật lý trị liệu cột sống. Tuy nhiên, để những bài tập này phát huy tối đa công hiệu, giảm thiểu rủi ro trong quá trình áp dụng thì bạn cần phải lưu ý những điều như sau:

Xem thêm bài viết: chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu

Những lưu ý khi sử dụng bài tập YOGA chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống L5S1

⚡ Nếu thấy cột sống lưng bị nhói hãy dừng ngay các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng trên lại.

⚡ Khởi động toàn thân trước khi tập để làm nóng cơ thể, giúp hiệu quả chữa bệnh cao và tránh nguy cơ gặp sự cố có thể xảy ra khi tập.

⚡ Không sử dụng tập các bài tập này khi đang bị đau lưng cấp do thoát vị đĩa đệm thắt lưng gây nên.

 Nên có sự chỉ định của thầy thuốc chuyên môn mới đạt hiệu quả cao, tránh được chấn thương trong quá trình tập luyện.

⚡ Đặc biệt, để các bài tập trị liệu trên đạt hiệu quả chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cao cần sửa dụng bài thuốc An Cốt Nam.

 

An Cốt Nam là bài thuốc Đông y gia truyền của Nhà thuốc An Dược và Tâm Minh Đường, được kế thừa từ các bài thuốc cổ phương của dân tộc. Bài thuốc được đội ngũ Bác sỹ, lương y nước nhà bào chế từ thảo dược quý có ở Việt Nam như: Thiên Niên Kiện, Sâm Ngọc Linh, Đông Trùng Hạ Thảo, Đương Quy, Đại Hồi, Quế Chi,…. 

Tất cả các dược liệu này được trồng riêng tại vườn chuyên biệt, không sử dụng thuốc, đã được kiểm tra là sạch, đạt tiêu chuẩn CO, CQ. Đặc biệt, bài thuốc An Cốt Nam hoàn toàn không chứa thành phần thuốc giảm đau tân dược đã được kiểm định với Trung tâm Kiểm nghiệm Hà Nội, Sở Y Tế.

dung-quen-5-bai-tap-chua-thoat-vi-dia-dem-cot-song-that-lung-noi-tieng-cong-hieu-nay17

Những ưu điểm nổi bật của An Cốt Nam:

  • Bài thuốc làm từ 100% thảo dược thiên nhiên, không pha tạp chất, không thêm tân dược nên đặc biệt an toàn, lành tính, không gây tác dụng phụ cho người bệnh.
  • Dược tính quý giá trị tận gốc mầm bệnh, ngăn ngừa tái phát hiệu quả, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Phác đồ điều trị khoa học, có “1 không 2”: 10 ngày thuốc uống + 10 ngày dán cao + bài tập chuyên biệt dưới sự hướng dẫn trực tiếp từ chuyên gia.
  • Quy trình điều chế khép kín, công nghệ hiện đại, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
  • An Cốt Nam và nhà thuốc Tâm Minh Đường đã được nhận giải thưởng “Cúp vàng thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng”.
Cúp vàng thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng

Cúp vàng thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng

Giá bài thuốc chỉ 1.200.000 đồng/ 1 liệu trình dùng trong 10 ngày.

Đặc biệt: Người bệnh được miễn phí hoàn toàn các dịch vụ châm cứu, mát xa, xông ngải, bấm huyệt,… khi điều trị trực tiếp tại nhà thuốc.

Địa chỉ liên hệ nhà thuốc:

Chúc các bạn áp dụng thành công!

Nguồn: https://ancotnam.vn/

0/5 (0 Reviews)