Khi đã bị gai cột sống nên làm gì

Không dám sử dụng thuốc hay bất kỳ phương pháp nào để điều trị bệnh vôi hóa cột sống là tâm lý chung của nhiều phụ nữ khi mang thai do lo sợ thai nhi bị ảnh hưởng. Vậy bà bầu bị gai cột sống nên làm gì để vừa có thể chữa được bệnh mà không làm tổn hại đến sức khỏe của thai nhi?

Người bị gai cột sống phải làm sao?

Xác định bệnh gai cột sống

Gai cột sống là gì?

Gai cột sống là sự phát triển thêm của các gai xương trên thân đốt sống, dây chằng hay đĩa sụn ở xung quanh khớp. Bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi khi cột sống bị thoái hóa theo thời gian. Tỷ lệ mắc bệnh ở nam giới cao hơn nữa nữa giới.

Trong trường hợp bạn hay người thân của mình được chẩn đoán là bị bệnh gai cột sống thì trước tiên cần xác định dấu hiệu của căn bệnh này từ đó xác định hướng điều trị cụ thể.

+ Trường hợp bệnh nhân bị gai cột sống phải làm sao khi chưa có triệu chứng đau nhức?
giai-dap-thac-mac-bi-gai-cot-song-phai-lam-sao2

Bị gai cột sống phải làm sao?

Lời khuyên cho bạn là chưa phải dùng thuốc để chữa bệnh mà nên áp dụng việc bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng giàu canxi, các loại vitamin C, D, B12. Đồng thời nên kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và giữ thẳng lưng trong mọi tư thế sẽ ngăn ngừa tình trạng gai xương phát triển trong tương lại.

Bên cạnh đó, nếu có cơn đau nhức nhẹ cột sống thì người bệnh dùng bài thuốc giảm đau nhanh, an toàn như nước đá lạnh hay muối rang lên với ngải cứu để đắp vào vùng gai xương.

+ Đối với trường hợp người bệnh có triệu chứng đau nhức xương cốt, đi lại khó khăn do chèn ép gai xương cột sống thì nên tới cơ sở khám chữa bệnh chuyên khoa ngay để thăm khám và điều trị nhằm giảm tối đa biến chứng do căn bệnh này gây ra.

Nguyên nhân gây gai cột sống:

Có ít nhất 3 nguyên nhân để giải thích sự hiện diện của gai cột sống:

► Sự hình thành của việc cơ thể tự tu bổ sau khi bị chấn thương, dưới áp lực có va chạm, cọ xát và sức ép. Bên cạnh đó bệnh thường gặp ở người phải làm việc, lao động nặng, người có cân nặng quá mức gây tăng áp lực cho xương.

► Đĩa liên cột sống xẹp xuống, hư hao, dây chằng giữa các đốt sống gây trùng giãn làm dây chằng dầy lên có sức giữ cột sống, lâu ngày canxi tụ lại trên dây chằng tạo ra gai xương và chồi xương gọi là gai cột sống

►Yếu tố di truyền, ăn uống thiếu dinh dưỡng, dáng ngồi sai tư thế, chấn thương liên tục do xe cộ, thể thao… là một trong những rủi ro dẫn tới thoái hóa và hình thành gai xương khớp.

Bệnh gai xương cột sống ở phụ nữ giai đoạn mãn kinh

vi-sao-phu-nu-thoi-ky-man-kinh-lai-bi-gai-xuong-cot-song

Bệnh gai xương cột sống ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Gai cột sống thường xuất hiện ở nam giới nhiều hơn nữ giới, tuy nhiên không hẳn chị em có thể “thoát khỏi” căn bệnh này khi ở giai đoạn mãn kinh. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng vôi hóa cột sống ở phụ nữ chủ yếu là do:

Suy giảm hormone nữ gây loãng xương

Khoảng 70% phụ nữ tuổi mãn kinh bị loãng xương do suy giảm hormone trong cơ thể. Đây chính là quá trình tế bào hủy xương hoạt động mạnh lên, lấn át tế bào tạo xương. Đỉnh điểm nhất là sự giảm hormone giai đoạn sau mãn kinh gây ra tình trạng thoái hóa xương khớp, lâu dần dẫn tới gai xương cột sống.

=>>>> Tìm hiểu thêm bệnh gai cột sống là gì?

Do quá trình sinh nở nhiều lần

Để phục vụ thiên chức làm mẹ, các hệ thống dây chằng phần thân dưới và cột sống lưng phải co giãn nhiều, đàn hồi nhiều dưới áp lực thai nhi gây tổn thương, thoái hóa. Mặt khác, tư thế cho con bú khom lưng, cúi nhiều cũng làm nguy cơ gai cột sống xuất hiện ở giai đoạn mãn kinh tăng lên. Vì thế, chị em nên chú ý tư thế sinh hoạt hàng ngày. Luôn giữ lưng thẳng trong mọi tư thế là bí quyết phòng và điều trị gai xương phụ nữ nên áp dụng.

Lo nghĩ, căng thẳng gây gai xương cột sống

Dưới áp lực bộn bề lo toan cho gia đình, công việc cơ quan cùng với hiện tượng bốc hỏa, đau nhức đầu, tính nóng nẩy, giảm ham muốn tình dục, nhạy cảm, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài,… do tuổi mãn kinh gây ra khiến chị em căng thẳng, lo âu làm ảnh hưởng hệ cơ xương khớp gây đau nhức cột sống thường xuyên.

Tăng cân, ít vận động
vi-sao-phu-nu-thoi-ky-man-kinh-lai-bi-gai-xuong-cot-song1

Ngồi nhiều ít vận động là nguyên nhân gây gai xương cột sống ở chị em thời mãn kinh

Ở lứa tuổi ngoài 40, phụ nữ thường ì ạch, ngại di chuyển hơn đồng thời chế độ ăn uống không hợp lý làm căn nặng tăng cao gây áp lực tới khớp, cột sống khiến lớp sụn dễ bị bào mòn, hư tổn dẫn tới vôi hóa cột sống.

Chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất là nguyên nhân gây gai xương cột sống

Căng thẳng, mệt mỏi khiến chị em tuổi mãn kinh không thiết tha tới chuyện ăn uống. Chính vì chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất này mà hơn 70% phụ nữ bị thiếu chất trầm trọng làm cơ thể nhanh già hơn. Đặc biệt là sự thiếu hụt canxi, nguyên tố chiếm 90% cấu tạo xương không được phụ nữ chú ý bổ sung đều đặn nên vấn đề gai xương cột sống xảy ra là điều khó tránh khỏi.

Bên cạnh đó, thói quen đi dày cao gót, yếu tố môi trường hay di truyền,… cũng là nguyên do làm phụ nữ giai đoạn mãn kinh bị đau nhức xương khớp, gai cột sống.

Nếu không điều trị đúng cách và kịp thời, bệnh gai cột sống sẽ để lại biến chứng nguy hiểm như đau nhức nhiều hạn chế vận động, teo cơ, thậm chí tàn phế.

Nguyên nhân nào dẫn tới gai cột sống ở bà bầu?

ba-bau-bi-gai-cot-song-nen-lam-gi

Tăng trọng lượng cơ thể là nguyên nhân dẫn tới gai cột sống ở bà bầu

Phụ nữ mang thai chiếm 30% nguy cơ mắc bệnh gai cột sống so với phụ nữ bình thường. Lão hóa xương khớp là yếu tố dẫn tới căn bệnh này. Tuy nhiên, đây chưa phải lý do khiến bà bầu bị gai cột sống. Vậy nguyên do chính của căn bệnh này là gì?

– Do gia tăng trọng lượng cơ thể:

Sự phát triển của thai nhi cũng như nhu cầu ăn “cho 2 người” gia tăng khiến trọng lượng của thai phụ tăng lên một cách chóng mặt. Chính sự thay đổi trọng lượng đột ngột này khiến cột sống phải “căng mình” để gồng gánh, nâng đỡ cơ thể. Đây được coi là một trong những nguyên do chính dẫn tới thoái hóa cột sống gây tình trạng gai xương cột sống ở bà bầu.

– Biến đổi hormone khi mang thai:

Khi mang bầu, hormone ở phụ nữ bị thay đổi khiến các khớp, dây chằng mềm, giãn ra nhất là vùng khớp mu, xương cùng, chậu hông.

– Thay đổi tư thế:

Quá trình mang thai khiến cột sống ở phụ nữ đoạn thắt lưng, cổ ưỡn ra trước, còn đoạn ngực và cùng cụt cong ra sau để dễ dàng cho hoạt động đi lại. Vô hình chung, những thói quen này dẫn tới cột sống bị biến đổi và dẫn tới gai cột sống.

– Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng

Nhiều phụ nữ mang thai cho rằng cứ ăn nhiều là tốt. Thế nhưng, ăn nhiều không đồng nghĩa với ăn uống đủ chất nhất là kém bổ sung nguyên tố sắt, canxi. Đó là lý do vì sao, quá trình mang thai và cho con bú các bác sỹ thường kê thêm hai nguyên tố quan trọng này để bù đắp sự thiếu hụt trong quá trình mang bầu ở chị em phụ nữ.

Bên cạnh đó, ngồi nhiều ít vận động, yếu tố môi trường, căng thẳng kéo dài và sử dụng các chất kích thích, đồ uống chứa cồn,… là nguyên do dẫn tới vôi hóa cột sống ở phụ nữ mang thai.

Thay đổi nội tiết tố:

Khi người phụ nữ có bầu các hormone có dấu hiệu thay đổi theo chiều hướng hòa hợp giữa người mẹ và thai nhi. sự thay đổi này dẫn đến khả năng rối loạn chức năng của các bộ phận tăng cao, sự trao đổi chất trong cơ thể bị đảo lộn tác động không nhỏ đến việc hấp thụ chất cho bệnh nhân. Việc thay đổi này ảnh hưởng trực tiếp vào hệ thống xương khớp của cơ thể, nhất là cột sống, gây khó khăn cho việc chữa gai cột sống bằng thuốc trị bệnh đau lưng.

Vậy thai phụ  bị gai cột sống nên làm gì?

Hạn chế sử dụng thuốc khi thật cần thiết là điều mà các bác sỹ cũng như bệnh nhân nhân thường rất cẩn trọng. Bởi vì, thuốc có thể gây tác dụng phụ nên không an toàn cho phụ nữ mang thai. Thấu hiểu được những băn khoăn, lo lắng đó, các chuyên gia xương khớp đã chỉ cho bà bầu những cách điều trị vôi hóa cột sống an toàn, hiệu quả dưới đây.

Chườm nóng, lạnh

ba-bau-bi-gai-cot-song-nen-lam-gi1Phụ nữ mang thai bị gai cột sống nên làm gì? lời khuyên cho bạn là chườm nóng hoặc lạnh

Khi thai phụ cảm thấy đau nhức cột sống do gai xương thì có thể giảm đau bằng cách dùng ngải cứu giã với muối, dùng vải bọc lại và chườm vào chỗ nóng. Bên cạnh đó bạn có thể dùng muối rang nóng hoặc giấm, đá lạnh chườm cũng rất hiệu quả mà không lo tác dụng phụ.

Đây là một trong những cách giảm đau hiệu quả mà lại an toàn với bà bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, việc thực hiện này cũng không gây tốn kém và dễ dàng thực hiện tại nhà. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện bài thuốc này nếu gặp triệu chứng của bệnh gai cột sống.

Massage xương khớp hàng ngày

Trong suốt quá trình thai kì, các bà bầu thường xuyên lo lắng về sự thay đổi của cơ thể , về việc sinh nở, về sức khỏe thai nhi trong bụng mẹ . Massage đúng cách là một trị liệu đã được sử dụng từ lâu trên thế giới để tăng cường sức khỏe , giảm căng thẳng cơ bắp và đem lại thư giãn cho các bà bầu. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp chữa gai cột cột sống hiệu quả dành cho bà bầu.

Nhiều người thường cho rằng massage là quá xa xỉ và lâu lâu mới tự thưởng cho mình đi massage nhưng thực tế các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage bà bầu hàng tuần mang nhiều hiệu quả nhất trong thời kì mang thai giúp thai nhi và mẹ phát triển tốt nhất .

Massage xương cốt nhất là vùng bị gai giúp giảm đau nhanh cho thai phụ đồng thời giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe. Vì thế, bà bầu nên thực hiện mát xa cơ thể hàng ngày không lo lắng tác dụng phụ như khi dùng thuốc chữa bệnh gai cột sống.

Massage cũng hỗ trợ làm giảm triệu chứng chuột rút cơ bắp và co thắt , tăng lưu thông máu làm giảm căng thẳng trên các khớp xương phải chịu trọng lượng lớn .

Tập thể dục đều đặn

Bà bầu bị gai cột sống nên làm gì? Bạn nên lựa chọn cho mình những bài tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, bơi không nên sử dụng bài tập khó, nặng nhọc sẽ gây đau nhức cột sống hơn. Ngoài tác dụng giảm đau gai cột sống, vận động hàng ngày sẽ giúp bà bầu thư giãn, xương cốt dẻo dai, hấp thụ vitamin D tự nhiên và sinh nở được dễ dàng.

Tư thế sinh hoạt đúng

Vì trọng lượng thai nhi tăng lên nên thai phụ rất khó khăn để di chuyển, nằm nghỉ ngơi do đó thường có tư thế khom lưng, cúi người khiến cột sống bị đau nhức, thoái hóa. Vì thế, để giảm bớt tình trạng gai xương, bà bầu nên giữ thẳng lưng trong mọi tư thế như đi, đứng, di chuyển. Chú ý nằm nghiêng khi ngủ, tuyệt đối không nằm thẳng dễ gây tổn thương cột sống lưng.

Bổ sung canxi, vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày

Phụ nữ mang thai bị gai cột sống nên làm gì? Bạn có thể bổ sung các chất này qua việc dùng thực phẩm như cá, cua, tôm, thịt nạc, các loại rau củ quả tươi. Bên cạnh đó, bạn có thể hấp thụ vitamin D từ da bằng các ra ngoài trời nắng vào buổi sáng.

Lựa chọn phương pháp điều trị bệnh gai cột sống

Hiện có hai cách điều trị bệnh gai cột sống là bằng phương pháp Tây y và Đông y. Cả 2 phương pháp chữa bệnh này đều có những ưu và nhược điểm riêng. Tùy theo nhu cầu và mức độ bệnh lý của người bệnh mà lựa chọn cho mình cách chữa trị thích hợp.
giai-dap-thac-mac-bi-gai-cot-song-phai-lam-sao1

Giải đáp thắc mắc: Bị gai cột sống phải làm sao?

Với cách chữa gai xương bằng Tây y:

– Các bác sỹ chủ yếu sử dụng thuốc chống viêm, kháng sinh không steroid. Bởi vì loại chất này có thể gây biến chứng cho người bệnh.

– Phẫu thuật cắt bỏ gai trong trường hợp gai cột sống gây đau đớn cho người bệnh, mất cảm giác khi đi đại tiểu tiện,….

Phương pháp chữa bệnh bằng Đông y:

Sau khi các lương y thăm khám xác định vùng cột sống bị tổn thương do gai sẽ hội chẩn và đưa ra phác đồ chữa trị căn bệnh này. Cách chữa bệnh bằng Y học Cổ truyền thường dùng là bài thuốc bắc hoặc thuốc nam đồng thời kết hợp phương pháp châm cứu và kéo giãn đốt sống bằng máy.

Tuân thủ theo sự chỉ dẫn của các y- bác sỹ và lương y

Bệnh nhân được các bác sỹ, lương y chuyên khoa xương khớp chỉ định cách chữa trị bệnh nên tuân thủ cho đúng. Tránh kết hợp dùng quá nhiều thuốc hay phương pháp chữa trị khác sẽ gây ảnh hưởng đến kết quả điều trị bệnh. Thậm chí còn làm tổn hại, nguy hiểm tới sức khỏe.

Có thói quen sinh hoạt khoa học, thường xuyên

Bị gai cột sống phải làm sao để có thói quen sinh hoạt đúng?

– Đi thẳng lưng, tránh khom lưng, cúi nhiều

– Thường xuyên vận động, không ngồi nhiều. Đặc biệt là giới văn phòng, ngồi làm việc từ 30-4o phút đi lại 2-3 phút để xương cốt thư giãn.

– Bổ sung thực phẩm giàu canxi, các loại rau xanh, trái cây tươi, sữa,…

– Không dùng bia, thuốc lá, rượu, cà phê,.. mà nên thay bằng trà hoa tam thất, tim sen vừa tốt cho sức khỏe lại bổ dưỡng cơ thể.

– Giảm cân ngay nếu bị béo phì vì sẽ làm tổn hại tới cột sống.

– Tập thể dục mỗi ngày với thời gian 20-30 phút. Một tuần nên tập 4-5 lần với các bài tập nhẹ nhàng, tránh môn thể thao dụng cụ gây áp lực lên cột sống.

Trên đây là những cách điều trị gai cột sống an toàn cho thai phụ. Nếu bạn thấy cơn đau nhức cột sống ngày càng tăng lên thì nên tới gặp bác sỹ chuyên khoa để được thăm khám và có hướng điều trị thích hợp.

*** Bật mí cho bạn cách chữa gai cột sống tại nhà an toàn bằng bài thuốc nam gia truyền An Cốt Nam của nhà thuốc An Dược ***