Phác đồ ĐIỀU TRỊ bệnh viêm khớp dạng thấp CHUẨN không cần chỉnh

Hiện nay các loại phương pháp điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp đa số vẫn dừng lại ở mức giảm thiểu triệu chứng, ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng. Các loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp vẫn đang được nghiên cứu sao cho hiệu quả nhanh mà vẫn an toàn. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá lo lắng, nếu tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị viêm khớp dưới đây, mọi vấn đề sẽ được giải quyết.

Phác đồ điều trị viêm khớp dạng thấp

Bước 1: Bí quyết điều trị viêm khớp dạng thấp không cần sử dụng thuốc

1/ Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

Ngủ đủ giấc có vai trò quan trọng với tất cả mọi người đặc biệt là với bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Tuy nhiên những cơn đau do viêm khớp gây ra lại khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon và việc ngủ không đủ giấc lại khiến triệu chứng đau nhức thêm nặng hơn, điều này nó như một vòng luẩn quẩn và là nguyên nhân khiến bệnh tình thêm tồi tệ. Đó là lý do tại sao chúng tôi xếp nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc vào danh sách những cách trị viêm khớp.

Để có được giấc ngủ ngon, bạn hãy cố gắng giữ cho tinh thần được thoải mái, tập luyện các bài tập hướng dẫn như thở sâu, các bài tập yoga thư giãn, thiền, hay xoa bóp, massage để giảm thiểu căng thẳng từ đó đưa bạn vào giấc ngủ được dễ dàng hơn. Ngoài ra, nếu bạn phải đối phó với chứng mất ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ để được tư vấn một cách tốt nhất.

2/ Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày là cách điều trị viêm khớp dạng thấp tuyệt vời để chống lại sự mệt mỏi. Các bài tập thể dục tốt cho bệnh viêm khớp dạng thấp cũng như các bệnh xương khớp khác bạn nên tăng cường đó là bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga, dưỡng sinh… Nên tránh các môn thể thao đòi hỏi các động tác tập luyện mạnh.

Kiên trì tập mỗi ngày ít nhất 30 phút, cách đơn giản này sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, xương khớp dẻo dai nhờ đó mà bệnh tật cũng được đẩy lui.

>>>  Bác sĩ mách 5 bài tập chữa viêm khớp dạng thấp: người đau lâu ngày cũng khỏi nhanh chóng

3/ Xoa bóp

Các bài xoa bóp như xoa bóp bằng rượu gừng, rượu tỏi… là những cách đơn giản để giảm thiểu nhanh chóng cơn đau nhức do viêm khớp dạng thấp gây ra. Bí quyết này sẽ mang lại kết quả ngay lập tức vì vậy khi lên cơn đau bạn có thể áp dụng.

4/ Sử dụng dầu thực vật

Một số loại dầu thực vật có tác dụng giảm viêm khớp, cứng khớp, co cứng khớp mà bạn nên bổ sung trong việc nấu ăn hàng ngày như dầu oliu, dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu dừa…

5/ Chườm nóng, lạnh

Đây là phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp kinh điển với mục đích giảm đau mà có lẽ không ai không biết. Đặt một gói nước lạnh hoặc nóng lên vùng viêm, sưng đau, chỉ sau 20-30 phút cơn đau sẽ giảm thiểu nhanh chóng khiến bạn thư giãn, thoải mái hơn. Tuy nhiên phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời mà thôi.

Bước 2: Dùng thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp

Nhìn chung các loại thuốc điều trị viêm khớp bạn có thể sử dụng theo tình trạng và mục đích chữa bệnh của mình, cụ thể như sau:

  • Để giảm đau, chống viêm tạm thời: dùng thuốc Tân dược.
  • Hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp: thực phẩm chức năng.
  • Điều trị từ gốc rễ lâu dài: thảo dược Đông Y.

Để hiểu rõ nhất về ưu nhược điểm của các loại thuốc trong phác đồ điều trị viêm khớp, vui lòng bấm vào link bên dưới:

Xem thêm: “Mổ xẻ” những loại thuốc trị viêm khớp dạng thấp phổ biến hiện nay

Bước 3: Chế độ ăn uống

Sẽ thật thiếu sót nếu bạn không quan tâm đến chế độ ăn uống trong phác đồ điều trị viêm khớp dạng thấp. Cách trị viêm khớp bằng thực phẩm ngoài việc ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh còn giúp hỗ trợ hồi phục khớp bị tổn thương. Có rất nhiều món ăn tốt cho bệnh nhân viêm khớp, bạn có thể tham khảo 2 món ăn  dưới đây:

Món ăn 1:

Chuẩn bị: 30g mễ nhân, 10g đu đủ. Đu đủ rửa sạch, thái miếng vừa ăn sau đó cho 2 nguyên liệu thu được vào nồi, đổ 2 bát nước. Đun lửa to đến khi sôi thì vặn nhỏ, ninh đến khi nào mễ nhân chín nhừ thì bạn cho 1 thìa đường phèn vào, ăn khi còn nóng.

Món ăn 2:

Chuẩn bị: 500g thịt dê, 250g cà rốt. Cà rốt và thịt dê rửa sạch, thái miếng vừa ăn, ướp với gừng tươi, xào 5 phút trong chảo dầu nóng, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi đổ bát nước, ninh trong 20 phút. Sau 20 phút, bạn đổ nồi thịt dê trên vào nồi đất, cho vỏ quýt với 2 bát nước nữa vào, ninh trong khoảng 2 giờ đến khi thịt dê chín nhừ là dùng được. Ăn kèm với cơm trắng sẽ rất ngon miệng.

>>>  Mắc bệnh xương khớp cả chục năm mà không biết bài thuốc này quả là đáng tiếc…

Bình luận