Các con số báo động về căn bệnh thoái hóa cột sống

Bệnh thoái hóa cột sống những tưởng chỉ là căn bệnh của người già do tuổi cao sức yếu. Nhưng không, hiện tại căn bệnh này đang có dấu hiệu trẻ hóa và số người mắc bệnh ngày càng gia tăng. Một bản thống kê về những con số báo động về căn bệnh thoái hóa cột sống mà bạn cần phải biết ngay sau đây.

Tin liên quan:

>>> BÁO ĐỘNG tình trạng thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

>>> Bài thuốc đặc biệt từ thảo dược điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống

Các con số báo động về căn bệnh thoái hóa cột sống

Untitled Infographic (2)

Biện pháp phòng tránh căn bệnh thoái hóa cột sống

+ Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hàng ngày. Xây dựng một lối sống lành mạnh

+ Sống cuộc sống năng động, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên nhằm giữ cho cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh

+ Duy trì chế độ ăn uống nhằm duy trì cân nặng hợp lý, đặc biệt là những người trẻ. Những món ăn nhanh có thể là nguyên nhân gây thừa cân béo phì, từ đó gây ra bệnh thoái hóa cột sống mà bạn không ngờ đến. Hãy ăn đồ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo, bổ sung nhiều canxi và vitamin có trong hoa quả, rau xanh

+ Không nên hút thuốc lá, uống bia rượu, sử dụng các chất kích thích

Bình luận