4 mẹo hay chữa bệnh thần kinh tọa tại nhà dành cho bạn

Có khoảng 40% dân số thế giới sẽ bị đau thần kinh tọa tại một số điểm trong cuộc đời của họ. Tình trạng này thường bị nhầm lẫn với chứng đau thắt lưng hoặc chuột rút chân. Cơn đau thần kinh tọa có thể từ nặng đến nhẹ, từ tê tê đến đau nhói và dữ dội ở một bên cơ thể. Hầu hết mọi người đều nghĩ đến việc dùng thuốc để giảm đau mà quên mất rằng có rất nhiều cách chữa bệnh thần kinh tọa đơn giản hiệu quả ngay tại nhà.

Xem thêm:

Cách chữa bệnh thần kinh tọa tại nhà

Xem thêm: Cách điều trị đau khớp gối từ Tây sang Đông

4 cách chữa bệnh thần kinh tọa hiệu quả bất ngờ ngay tại nhà

Bóng tennis

Bạn đã nghe về tác dụng của bóng tennis đối với bệnh đau lưng chưa, vậy thì tại sao không áp dụng nó như một cách chữa đau dây thần kinh tọa. Hoạt động như một liệu pháp massage và bấm huyệt, bóng tennis sẽ giúp bạn giảm đau cơ và căng cơ hiệu quả. Hơn thế nữa, nó còn giúp giải phóng rễ thần kinh bị chèn ép, cải thiện khả năng di chuyển và lưu thông máu đến khu vực tổn thương.

Đặt bóng tennis dưới cơ bắp

Nằm hoặc ngồi trên sàn nhà, đặt quả bóng tennis dưới cơ bắp, gần vị trí của cơn đau. Bạn nên sử dụng nhiều hơn một quả bóng để trải dài áp lực, như vậy lúc thực hiện sẽ không bị đau và hiệu quả cũng tăng lên đáng kể. Hãy điều chỉnh vị trí quả bóng sao cho dễ chịu nhất, giữ khoảng 15-20s rồi lăn người nhẹ nhàng để bóng massage cho vùng bị chèn ép.

Muối Epsom

Bạn có bao giờ nghe nói về đau dây thần kinh tọa và cách chữa bệnh bằng muối Epsom (bệnh thoát vị đĩa đệm cũng có thể sử dụng loại muối này). Muối Epsom là một loại muối đặc biệt, được hình thành do sự lắng đọng của các hoạt chất tự nhiên với 2 thành phần chính là magie và sunlfat. Loại muối này giúp giảm viêm, dịu cơn đau lưng, giảm bớt căng thẳng và thư giãn hệ thần kinh… cùng hàng loạt công dụng cho sức khỏe khác. Bạn có thể tìm mua muối này ở rất nhiều cửa hàng trên internet, tuy nhiên giá khá cao.

Tắm muối Epsom

Cách chữa bệnh thần kinh tọa bằng muối Epsom rất đơn giản. Hãy dùng khoảng 2 muỗng muối cho vào bồn tắm và ngâm mình trong khoảng 15 – 20 phút. Cùng với những lợi ích từ muối, nhiệt độ của nước sẽ kết hợp như một liệu pháp chườm nóng giúp giảm đau, giảm viêm và tăng tuần hoàn máu hiệu quả.

Sử dụng gừng

Những lợi ích mà gừng mang lại cho sức khỏe giúp nó trở thành loại thảo mộc trong nhà mạnh mẽ và quý giá nhất. Đây là một thực phẩm chống viêm rất mạnh bởi gừng chứa lượng kali cao (thiếu kali sẽ khiến cơn đau thần kinh tọa thêm trầm trọng). Dưới đây là một số cách chữa đau dây thần kinh tọa bằng gừng đơn giản tại nhà.

  • Trà gừng: Cho một muỗng cà phê bột gừng, 2 – 3 lát gừng tươi và 1 thìa café mật ong, một muỗng nước cốt chanh vào cốc nước nóng. Khuấy đều, để nước nguội bớt rồi uống ngay sau đó. Sử dụng khi bụng đói.
  • Nhai gừng khô hoặc tươi: Nhai một miếng gừng và nhai nó cho đến khi tất cả nước của miếng gừng đã đọng lại trong miệng và nhổ ra (không nuốt). Thực hiện nhiều lần trong ngày. Nếu không nhai được gừng tươi có thể ăn vài lát gừng khô, lúc này bạn có thể nuốt cả nước gừng và bã gừng.

Ngâm chân

Cũng với nguyên liệu là gừng nhưng cách chữa bệnh thần kinh tọa này sẽ kết hợp thêm một vài thảo dược khác. Cơn đau thần kinh tọa ảnh hưởng đến nhiều đến bàn chân, chính vì thế ngâm chân là phương pháp giúp thư giãn gân cốt, lưu thông khí huyết và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Nguyên liệu trong bài thuốc ngâm chân bao gồm:

  • 1 củ gừng tươi.
  • 1 muỗng muối
  • 1 nắm lá lốt.

Ngoài gừng, lá lốt cũng có khả năng chống viêm tiêu sưng rất tốt. Trong khi đó muối lại làm nhiệm vị giảm đau, sát trùng rất hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Lá lốt, gừng rửa sạch và giã nát.
  • Chuẩn bị 1 thau nước ấm, cho gừng và lá lốt, muối vào hòa với nước.
  • Ngồi trên ghế và thả chân vào ngâm, vừa ngâm vừa massage sẽ tăng công dụng lên rất nhiều.
  • Ngâm cho tới khi nước nguội hẳn, rửa sạch chân bằng nước ấm.

>>> Có thể bạn quan tâm: Cách giảm đau đầu gối và đau thần kinh tọa bằng bột nghệ

Sau khi thực hiện cách chữa đau dây thần kinh tọa này, bạn sẽ cảm thấy thoải mái, thư giãn và đỡ đau rất nhiều. Áp dụng phương pháp ngâm chân ngày 1 lần để dự phòng cơn đau tái phát.

Tìm hiểu:

Trên đây là một vài cách chữa bệnh thần kinh tọa đơn giản hiệu quả ngay tại nhà mà không cần sử dụng thuốc. Nên nhớ, bên cạnh những phương pháp này, bạn giữ vững các nguyên tắc sau:

  • Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng.
  • Ngủ trên đệm vừa phải, không quá cứng hoặc quá mềm.
  • Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh.
  • Không thực hiện các động tác nâng, bê, vác đồ nặng hoặc xoay mình bất ngờ…
  • Không hút thuốc lá, uống rượu bia trước khi bệnh tình thêm tồi tệ…

Cách chữa bệnh đau thần kinh tọa toàn diện nhất

Hiểu rõ nguyên tắc điều trị đau thần kinh tọa PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa cùng đồng nghiệp tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược đã dày công nghiên cứu tạo ra thành công phác đồ trị liệu An Cốt Nam với 3 tiêu chí: Không tái phát, không tác dụng phụ, không pha lẫn tân dược.

cach-chua-benh-dau-than-kinh-toa

Bài thuốc An Cốt Nam chữa đau thần kinh tọa hiệu quả

Phác đồ An Cốt Nam hội tụ tinh hoa YHCT nước nhà kết hợp kỹ thuật đốt thuốc trong ống tre hiện đại từ Nhật Bản. Quy trình xuyên suốt gồm: Cao dán; thảo mộc tươi chuẩn CO-CQ; vật lý trị liệu và điểm sáng là đốt thuốc bằng ống tre Nhật. Phác đồ An Cốt Nam đã được Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108) đánh giá cao trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2. Ông cho biết tại Tâm Minh Đường, đội ngũ bác sĩ rất chuyên nghiệp và tận tâm nên bệnh nhân hoàn toàn tin tưởng.

Giá trị đặc biệt của phác đồ AN CỐT NAM

♦ Kế thừa từ 2 bài thuốc chữa xương khớp cổ phương “Độc hoạt tang ký sinh” và “Quyên tý thang“.

♦ Sử dụng 100% thảo dược từ tự nhiên, chọn lựa cẩn thận, chế biến sạch sẽ, không trộn lẫn hóa chất, không tân dược, không chất bảo quản.

♦  Đây là phương thuốc được cung cấp độc quyền bởi nhà thuốc Đông y uy tín hàng đầu.

♦  Vận chuyển miễn phí tận nơi cho bệnh nhân ở xa

♦  Nguyên liệu đạt chuẩn CO-CQ do Bộ Y tế cấp.

♦  Đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng tư vấn, hỗ trợ người bệnh trong suốt thời gian dùng An Cốt Nam.

♦  Hiệu quả thuốc đã được minh chứng trên 10.000 bệnh nhân ở khắp mọi miền đất nước. Trong số đó có đến 85% người bệnh đến nay vẫn chưa bị tái phát đau thần kinh tọa dù đã ngừng thuốc 3 – 4 năm nay.

cach-chua-benh-dau-than-kinh-toa

Vườn thuốc nam của An Cốt Nam

Chỉ sau 7 năm, phác đồ An Cốt Nam đã điều trị đau thần kinh tọa thành công cho hơn 5000 bệnh nhân. Nhờ những đóng góp của mình An Cốt Nam tự hào được vinh danh Thương hiệu vì sức khỏe cộng đồng năm 2018. Đội ngũ lương y, bác sĩ An Cốt Nam vẫn luôn nỗ lực không ngừng nghỉ để ngày càng có nhiều bệnh nhân được chữa trị hơn nữa.

Hy vọng, những thông tin về cách chữa bệnh thần kinh tọa này sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn điều trị phù hợp. Cũng đừng quên thăm khám và xác định rõ tình trạng bệnh của mình để từ đó có phác đồ hợp lý nhất. Chúc bạn nhiều sức khỏe.

Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ theo yêu cầu của độc giả:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437

Nguồn: https://ancotnam.vn/