Cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả đến 60% ngay tại nhà

Bệnh thoái hóa cột sống là một trong những căn bệnh xương khớp vô cùng phổ biến trong xã hội ngày nay. Bài viết sau đây xin giới thiệu với các bạn một vài mẹo chữa thoái hóa cột sống hiệu quả ngay tại nhà.

Xem thêm:

Cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả tại nhà

Một vào mẹo chữa thoái hóa cột sống ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay sau đây:

Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ là gì? Có nguy hiểm không?

Bệnh thoái hóa đốt sống cổ thường gặp ở những người trung niên do thói quen sinh hoạt cũng như lao động tạo ra các va chạm. Bệnh ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại và đang dần trở thành nỗi lo lắng của bệnh nhân.

 

1.Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng

Cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả tại nhà

Cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả tại nhà

+ Thuốc giảm đau nhanh

Thuốc giảm đau, thuốc chống viêm không steroid là các loại thuốc giảm đau nhanh chóng nhất nhằm làm dịu nhẹ các cơn đau do thoái hóa cột sống gây ra. Một số loại thuốc chống viêm không steroid thường được sử dụng bao gồm:

– Diclofenac

– Ibuprofen

– Naproxen

Mặc dù tác dụng của thuốc là hiệu quả tuy nhiên, các loại thuốc này lại không phù hợp nếu bạn mắc các bệnh như hen suyễn, huyết áp cao, gan, tim mạch, dạ dày…trong trường hợp này, các loại thuốc giảm đau paracetamol sẽ phù hợp hơn. Hãy tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để phòng tránh tác dụng phụ mà chúng gây ra

Thuốc giãn cơ

Nếu bạn gặp phải tình trạng đột nhiên co cứng cơ vùng thắt lưng, bác sĩ có thể sẽ kê đơn loại thuốc giãn cơ như diazepam. Giãn cơ là thuốc an thần có thể làm bạn chóng mặt và buồn ngủ, hãy chắc rằng bạn không lái xe trong khoảng thời gian sử dụng thuốc. Thuốc giãn cơ có tác dụng làm dịu nhẹ cơn đau nhanh chóng tuy nhiên bạn không nên dùng liên tục loại thuốc này kéo dài từ 1 tuần đến 10 ngày.

+ Chườm nóng

Chườm nóng giúp giảm cơn đau do thoái hóa cột sống gây nên

Chườm nóng giúp giảm cơn đau do thoái hóa cột sống gây nên

Chườm nóng là phương pháp cực đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Chỉ cần chườm túi nóng lên vùng thắt lưng bị đau hoặc bạn có thể rang nóng lá ngải cứu cùng với muối trắng, loại muối hạt to sau đó cho vào một chiếc khăn mỏng, chườm vào vùng thắt lưng bị thoái hóa gây đau nhức. Tác dụng mang lại sẽ làm bạn ngạc nhiên, cơn đau nhức sẽ được giảm thiểu. Kiên trì thực hiện mỗi ngày 1- 2 lần để đạt được kết quả tốt nhất.

>>> Những thực phẩm tốt cho xương khớp mà bạn nên bổ sung cũng giúp tránh các cơn đau lưng dưới

+ Vật lý trị liệu

Một vài bài tập vật lý trị liệu theo sự hướng dẫn của bác sĩ sẽ giúp điều trị bệnh hiệu quả. Bạn có thể tập luyện ngay tại nhà bằng bài tập đơn giản sau đây:

Động tác 1: Nằm thẳng, kéo đầu gối mỗi chân áp sát ngực, khi nào mỏi thì chuyển sang chân khác, mỗi động tác lặp lại từ 10-15 lần tùy vào sức khỏe mỗi người.

Động tác 2: Kéo cả 2 chân, tay giữ phần đầu gối, kéo sát vào vùng ngực, lặp lại từ 10-15 lần.

Tác dụng: kéo giãn phần cơ, xương cột sống thắt lưng đồng thời tập luyện vùng cơ bụng. Giảm đau nhức do thoái hóa cột sống một cách hiệu quả.

2.Thoái hóa đốt sống cổ

Nghỉ ngơi thư giãn, massage là cách điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả mà bạn cần biết

Nghỉ ngơi thư giãn, massage là cách điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả mà bạn cần biết

Đối với những bệnh nhân bị thoái hóa đốt sống cổ bạn chỉ cần nghỉ ngơi, thư giãn đồng thời tập luyện thể dục ngay tại nhà sẽ điều trị bệnh được hiệu quả. Bài tập thể dục đơn giản tại nhà mà người bệnh thoái hóa đốt sống cổ có thể tham khảo sau đây:

Động tác 1: Ngồi thẳng trên ghế, 2 chân vuông góc với vai, cúi đầu xuống chú ý giữ thẳng vai, hít thở nhẹ nhàng rồi ngửa cổ ra sau một cách tối đa. Giữ khoảng 5-10s rồi trở lại tư thế bình thường. Thực hiện từ 10-15 lần mỗi lần tập.

Thoái hóa đốt sống lưng L3 L4 L5 và những điều cần khắc cốt ghi tâm

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng là gì? Đó là tình trạng xảy ra do quá trình lão hóa nói chung, khi đó xương khớp và dây chằng ở xương sống trở nên yếu và không có khả năng giữ cột sống theo trục. Thoái hóa đốt sống lưng L3 L4 L5 là vị trí phổ biến nhất.

 

Các bài tập đơn giản sẽ giúp kéo giãn cột sống cổ nhằm tăng độ bền và sự linh hoạt cho cột sống đồng thời tăng khoảng không cho những dây thần kinh cạnh vùng cột sống bị thoái hóa từ đó giúp giảm các cơn đau nhức được hiệu quả hơn. Bạn nên kiên trì tập luyện mỗi ngày.

Ngoài các phương pháp trên, một số vấn đề chung người bị thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ cần lưu ý thêm:

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống lành mạnh để có được cơ thể khỏe mạnh

Thay đổi lối sống lành mạnh để có được cơ thể khỏe mạnh

Ngoài việc sử dụng các loại thuốc trên, người bệnh cần thay đổi lối sống hàng ngày của mình để việc điều trị thêm hiệu quả hơn.

+ Hãy tập thể dục đều đặn mỗi ngày, các động tác aerobic, bơi lội hay đi bộ sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt tốt cho những người thoái hóa cột sống thắt lưng.

+ Hãy chuẩn bị một chiếc giường ngủ thoải mái nhằm mang lại cho bạn một giấc ngủ sâu, ngon giấc

+ Điều chỉnh về chế độ ăn uống mỗi ngày, tăng cường ăn hoa quả và rau xanh, tránh các loại đồ ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ chống thoái hóa đốt sống lưng.

+ Ngồi đúng tư thế khi làm việc để phòng tránh bệnh đau lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng được hiệu quả hơn.

Chế độ ăn uống

Xây dựng thực đơn ăn uống phù hợp là cách hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả mà bạn cần biết. Với người bệnh thoái hóa cột sống, bạn cần bổ sung thêm canxi, các loại vitamin có nhiều trong rau xanh và hoa quả nhằm giúp cải thiện tình hình sức khỏe, giúp xương thêm chắc khỏe từ đó ngăn ngừa bệnh được tốt hơn.

Phẫu thuật

Khi các cách chữa thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ mà bạn đã áp dụng không đem lại hiệu quả tích cực, bác sĩ sẽ xem xét và chỉ định cho bạn thực hiện phẫu thuật để cắt cơn đau. Biện pháp này được thực hiện khi:

+ Phẫu thuật sẽ được chỉ định khi dây thần kinh bị chèn ép hoặc tủy sống bị chèn ép

+ Tổn thương hệ thần kinh do tình trạng bệnh tiến triển sang giai đoạn xấu

Phương pháp phẫu thuật cũng sẽ được khuyến khích nếu bạn phải chịu đựng các cơn đau dữ dội, dai dẳng, khi các biện pháp khác không mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, biến chứng và rủi ro trong quá trình phẫu thuật không phải là không có, do đó bạn nên tham khảo kỹ trước khi thực hiện biện pháp này.

Sử dụng các bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên

Tham khảo bài thuốc bào chế từ thảo dược tự nhiên tuyệt đối an toàn với sức khỏe người bệnh

Tham khảo bài thuốc bào chế từ thảo dược tự nhiên tuyệt đối an toàn với sức khỏe người bệnh

Đây là cách chữa thoái hóa cột sống hiệu quả tại nhà đang được nhiều người áp dụng và cho kết quả rất khả quan.

rong kho tàng cây thuốc Việt Nam, có vô vàn loại có những lợi ích tuyệt vời với xương khớp. Không phải đơn giản mà các bài thuốc Đông Y mà lại trường tồn và đứng vững trong giới y học đến thế. Các vị thuốc được chế biến từ thảo dược không những an toàn, lành tính mà hiệu quả dài lâu, triệt để. Nếu kể đến những cây thuốc trị thoái hóa cột sống lưng thì tiêu biểu có: dây đau xương, thiên niên kiện, chìa vôi, sâm ngọc linh…

Bên cạnh việc uống thuốc Tây lúc cần thiết, chăm chỉ luyện tập, ăn uống hợp lý thì người bệnh phải uống thuốc nam xuyên suốt trong quá trình chữa thoái hóa cột sống thắt lưng. Chỉ cần làm đủ các yêu cầu trên, chắc chắn bệnh tình sẽ tiến triển theo hướng tích cực.

Tìm hiểu:

>>> Tham khảo thêm mẹo điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống bằng một vài loại cây thảo dược từ thiên nhiên.

 Nguồn: https://ancotnam.vn/