Cách điều trị bệnh đau lưng ở đốt sống cuối TẠI ĐÂY

Cách điều trị bệnh đau lưng ở đốt sống cuối TẠI ĐÂY Cách điều trị bệnh đau lưng ở đốt sống cuối TẠI ĐÂY
4.5 (90%) 2 votes

Bệnh đau lưng ở đốt sống cuối là triệu chứng rất phổ biến, tuy nó không nguy hiểm tới tính mạng nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Người bị đau lưng ở đốt sống cuối thường ít quan tâm, bỏ qua các triệu chứng và âm thầm chịu đựng cơn đau hành hạ.

Đau lưng ở đốt sống cuối

Xương cột sống có tất cả 33 đốt sống: 12 đốt sống ngực (T1-T12); 7 đốt sống cổ ( C1-C7); 5 đốt sống thắt lưng ( L1-L5); đốt sống cùng (S1-S5) và 4 đốt xương cụt (phần xương cuối cùng của xương sống) dính liền nhau.

Đau lưng ở đốt sống cuối

Nguyên nhân gây ra đau lưng ở đốt sống cuối

Tình trạng đau lưng ở đốt sống cuối thường gây ra các cơn đau vùng thắt lưng, kèm theo các cơn đau nhức, tê vùng mông, đùi và lan xuống hai chân. Nguyên nhân gây ra bệnh khá phổ biến:

  • Do phần xương sống bị tổn thương
  • Giãn dây chằng
  • Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm
  • Làm việc quá sức, ngồi không đúng tư thế lâu ngày gây biến chứng dẫn đến các cơn đau lưng.
  • Các bệnh phụ khoa như viêm cơ quan sinh dục, vị trí tử cung bất thường, ung thư cổ tử cung…
Tư thế ngồi sai là nguyên nhân gây ra đau lưng

Tư thế ngồi sai là nguyên nhân gây ra đau lưng

Một số triệu chứng của bệnh đau lưng ở đốt sống cuối thường gặp

  • Bắt đầu bị đau sau khi bị té, chấn thương, hoặc khi kéo một vật nặng
  • Bệnh đau lưng dưới người bệnh có triệu chứng bị tê hoặc đau lan rộng ở ống chân dưới
  • Bị viêm khớp, và bị đau dữ dội mỗi khi cử động hay xảy ra ở người cao tuổi.
  • Cảm thấy đau khi vặn người, uốn cong hoặc thậm chí khi ngồi
  • Cơn đau (cột sống) tiếp diễn đến và đi từ hồi nhỏ
  • Đi tiểu ra máu, kèm đau một phần lưng cùng với đau rát khi đi tiểu
  • Lưng bị cứng, đau vào buổi sáng và các khớp khác cũng cứng, đau, sưng hoặc đỏ
  • Đau chính giữa phần cột sống dưới và bị đau cả xuống chân
  • Bị té ngã hay chấn thương trong thời gian gần liên kết với đau lưng. Quét khối u tủy sống có thể gây ra bệnh đau lưng dưới. U tủy sống, thoát vị đĩa đệm có thể gây áp lực lên rễ thần kinh

Cách điều trị bệnh đau lưng ở đốt sống cuối

Các cơn đau nhức vùng lưng khiến người bệnh luôn trong trạng thái tinh thần căng thẳng, mệt mỏi, khó chịu, bệnh để lâu còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh, đi lại vận động khó khăn. Do đó, khi có bất cứ biểu hiện bệnh nào bạn cũng nên đến gặp bác sĩ để được khám và xác định bệnh từ đó có lời khuyên về phương pháp điều trị thích hợp. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo một vào biện pháp đơn giản sau đây:

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là điều vô cùng cần thiết đối với những người mắc các bệnh về cột sống, đau lưng mãn tính…vì vậy, bạn không nên quá ham việc, khi có biểu hiện đau đớn, không nên cố làm việc mà nên dành cho mình chút thời gian nghỉ ngơi. Nằm thư giãn, duỗi thẳng chân tay để phần xương sống không phải chịu áp lực.

Dành thời gian nghỉ ngơi không chỉ giúp tinh thần thoải mái hơn, ngăn chặn các cơn đau, ngăn chặn tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn mà nhờ đó làm việc sẽ hiệu quả hơn.

Nghỉ ngơi kết hợp ăn uống

Nghỉ ngơi kết hợp ăn uống

Bạn nên bỏ công việc sang một bên, dành khoảng thời gian nghỉ ngơi ít ỏi để tẩm bổ, phục hồi sức khỏe cho chính bản thân mình. Nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn, phòng tránh bệnh tật được tốt hơn.

Trong thực đơn hàng ngày nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, ăn nhiều cá, tôm, cà rốt, rau xúp lơ xanh…đó là một trong những món ăn bổ dưỡng nhiều canxi rất tốt cho xương khớp.

Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ mà còn giúp giảm các cơn đau lưng một cách hiệu quả.

Tập thể dục

Tránh tập các động tác mạnh, không chơi thể thao quá sức nhất là trong giai đoạn mắc bệnh. Bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội… Mỗi ngày dành 30 phút chơi thể thao sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, phòng tránh bệnh được tốt hơn.

Bình luận