Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng như thế nào mới đúng

Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng là điều mà cả người bệnh và người nhà bệnh nhân quan tâm. Chính vì vậy, việc chăm sóc đúng cách là  phương pháp điều trị tối ưu nhất và tốt nhất cho người bệnh. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ tới các bạn một số cách chăm sóc người bệnh đúng cách theo sự hướng dẫn của chuyên gia.

Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh phổ biến với nhiều mức độ khác nhau. người thân cần quan tâm và chăm sóc người bệnh trong cuộc sống hằng ngày, đảm bảo về mặt dinh dưỡng, vận động, tinh thần cho bệnh nhân.

Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống

Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống

Chế độ vận động cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Vận động đúng cách sẽ giúp cho các khớp cột sống thắt lưng được tăng cường nuôi dưỡng từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Bệnh nhân được hướng dẫn bài tập cột sống nhằm:

  • Kéo giãn cột sống: Kéo giãn chủ động các cơ vùng cột sống, giảm sự chèn ép, kích thích các dây thần kinh.
  • Tăng sức mạnh cho các cơ cột sống.

Các vận động bệnh nhân nên thực hiện:

  • Các bài tập mang tính chất nhẹ nhàng, từ từ như các bài tập dưỡng sinh, yoga,…
  • Thực hiện các hoạt động hàng ngày.
  • Tham gia hoạt động gia đình.
  • Các bài tập chịu trọng lực như đi bộ, bơi lội,…
  • Thực hiện chương trình tập Williams gồm 6 động tác tại nhà hàng ngày, mỗi động tác được tiến hành 5-10 lần, tùy sức chịu đựng
Chế độ vận động cho bệnh nhân

Chế độ vận động cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Động tác thứ nhất: Người bệnh nằm ngửa, hai gối để hơi cong, hai chân giữ cố định. Tiếp đó bật người ngồi dậy, dùng tay chạm giữ lấy ngón chân. Thực hiện động tác này sẽ làm mạnh cơ bụng, giúp giãn cơ duỗi đau thắt lưng.

Động tác thứ 2: Người bệnh nằm ngửa, hai chân đặt vuông góc, hai tay để thẳng dọc thân người. Lấy lực chống hai tay đồng thời đẩy hai mông lên khỏi mặt đất. Sau đó xoay khung chậu phía hai bên để lựa cho thắt lưng thẳng hơn. Động tác này giúp tăng sức mạnh cho khối cơ bụng và cơ mông, tăng sự dẻo dai cho phần cơ hai bên hông.

Động tác thứ 3: Bệnh nhân nằm ngửa, từ từ lấy hai tay ôm lấy hai đầu gối sát vào bụng, sau đó nâng cằm lên chạm vào hai đầu gối. Giữ nguyên tư thế này 10s đến 15s rồi buông tay, duỗi chân thả lỏng cơ thể để nghỉ hoặc hai tay vẫn giữ tư thế ôm gối rồi bật người ngồi dậy. 

Động tác thứ 4: Người bệnh ngồi thẳng, hai chân để thẳng sát mặt đất, rồi từ từ đưa tay với ra tới ngón chân. Hai tay nắm hai bàn chân, giữ tư thế này 10-15 giây.

Động tác thứ 5: Bệnh nhân đứng hai chân chụm vào nhau, rồi bước một chân lên phía trước xa nhất có thể. Sau đó gập chân phía trước lại, kéo duỗi chân phía sau, chống hai tay xuống đất ở phía trước, dùng sức dồn lên chân để ép chậu hông xuống.

Động tác thứ 6: Bệnh nhân đứng lên, hai chân để cách nhau khoảng 30cm, từ từ ngồi xổm xuống, hai tay nắm vào nhau đưa thẳng ra phía trước và để ở giữa hai chân. giữ tư thế này trong 10 giây thì dừng lại. Lặp lại tư thế trên khoảng 30-40 lần.

Chế độ dinh dưỡng cho người thoái hóa cột sống thắt lưng

Với bệnh nhân không mắc các bệnh toàn thân khác như đái tháo đường, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid thì cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 thành phần trong một bữa ăn là: Chất đạm(protein), chất béo(lipid), chất xơ và tinh bột(cacbohydrat). Bổ sung thêm nhiều rau, hoa quả, uống đủ lượng nước một ngày 60ml/1kg cơ thể.

Có thể bổ sung các chất như canxi, vitamin nhóm B theo đơn của bác sĩ.

Một số cách giảm đau

  • Chườm nóng: Chườm tại chỗ đau, có thể kết hợp với chườm ngải cứu, lá lốt,..
  • Xoa bóp: Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cột sống thắt lưng. Bạn có thể dùng tinh dầu, phấn rôm để xoa bóp cùng. 
Chườm nóng giúp giảm đau

Chườm nóng giúp giảm đau

Thực hiện các phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng như: kéo giãn, điện, siêu âm,… Hiện các phương pháp này khá phổ biến tại các cơ sở y tế khắp cả nước.  

Tinh thần

Người bệnh tránh suy nghĩ nhiều, thức khuya, căng thẳng. Người bệnh cần hiểu rằng suy nghĩ nhiều về bệnh tật thì cũng không khiến tình trạng của mình thuyên giảm đi. Thức khuya, căng thẳng nhiều sẽ làm thay đổi các hormon sinh lý trong cơ thể trong đó có các hormon làm giảm quá trình đau tự nhiên như dopamin

Các lưu ý khi chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng

Tùy vào mức độ đau lưng mà người bệnh nên áp dụng các bài tập sao cho phù hợp. Nên ngưng tập ngay khi có cảm giác đau tăng lên nhiều. Nếu vẫn đau sau khi tập quá 30 phút-1 tiếng thì nên dừng lại, đến khám bác sĩ ngay.

Các phương pháp giảm đau tại nhà chỉ nên áp dụng trong tình trạng đau âm ỉ, đau nhẹ, không áp dụng cho các trường hợp đau cấp tính, đau dữ dội.

Tránh không vận động quá sức, bê vác đồ nặng, ngồi một tư thế quá lâu hoặc ngồi, đứng sai tư thế. Thuyết phục bệnh nhân từ bỏ những thói quen không khoa học như hút thuốc, sử dụng các chất kích thích, thức khuya.

Không sử dụng chất kích thích

Không sử dụng chất kích thích

Dùng áo nẹp trợ giúp: Giúp giảm đau và hỗ trợ chịu lực cho vùng cột sống thắt lưng. Sử dụng trong giai đoạn bán cấp và cấp. 

Người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cho rằng, do phải chịu các cơn đau nhức xương khớp hàng ngày nên cần phải nghỉ ngơi để cơ thể được hồi phục và nghỉ ngơi là cách tốt nhất để giảm thiểu cơn đau. Tuy nhiên, cách nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý không phải ai cũng hiểu rõ. Bệnh nhân và người nhà cần nhớ rằng, không nên nằm quá nhiều bởi sẽ khiến các cơ gân xương khớp bị viêm, dày dính các tổ chức gân cơ từ đó không điều trị được bệnh mà còn khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng hơn.

Không được lạm dụng các thuốc giảm đau, chống viêm: Sử dụng các thuốc giảm đau chống viêm để đẩy lùi cơn đau mà không theo đơn chỉ định của bác sĩ thì sẽ dẫn tới tình trạng suy giảm miễn dịch, mắc các bệnh về đường tiêu hóa, tăng khả năng chảy máu toàn thân như: viêm-loét dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, đột quỵ não,…

Không tự ý đi tiêm thuốc vào khớp tại các cơ sở y tế không chính thống. 

Chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng là công việc không dễ dàng, quá trình kéo dài dai dẳng, đòi hỏi sự kiên trì, tốn kém. Tuy nhiên nếu bệnh nhân và gia đình đảm bảo thực hiện đầy đủ các yếu tố trên dưới sự hướng dẫn, tư vấn của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta có thể đẩy lùi căn bệnh này. 

Ngày cập nhật gần nhất:

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn

Bình luận