Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng ăn gì theo tư vấn của chuyên gia y tế

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng ăn gì là câu hỏi mà nhiều bệnh nhân đưa ra. Hãy lắng nghe những tư vấn từ chuyên gia y tế hàng đầu về chế độ dinh dưỡng cần bổ sung và các loại thực phẩm người bệnh nên tránh xa nhé.

Nên ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân

Nên ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân

Bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra khi cột sống bị chèn quá mức, khiến vòng sợi bao quanh đĩa đệm bị mất khả năng chun giãn, rạn rách và nhân nhầy thoát khỏi vị trí thông thường, chèn ép lên rễ thần kinh. Ngoài những triệu chứng đau đớn, khó chịu hàng ngày thì người bệnh còn phải đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng như teo cơ hoặc liệt hoàn toàn.

Đây là căn bệnh có thể bắt nguồn từ một hoặc nhiều nguyên nhân nội ngoại sinh khác nhau, trong đó, chế độ ăn thiếu khoa học cũng là một thủ phạm cần đề phòng.

Đối với bệnh nhân giai đoạn đầu, bạn có thể điều trị bệnh mà không cần dùng đến thuốc bằng cách tập thể dục cộng với việc ăn uống sẽ phần nào đó giúp giảm thiểu cơn đau cũng như trị bệnh được hiệu quả.

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì ?

Theo PGS. BS Nguyễn Trọng Nghĩa (cố vấn cao cấp của phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường), người mắc thoát vị đĩa đệm nên tích cực ăn những nhóm thực phẩm sau:

  • Thực phẩm giàu canxi: các loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó phòng ngừa bệnh loãng xương được hiệu quả. Nhóm thực phẩm giàu canxi có nhiều trong: cá, cà rốt, súp lơ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, sữa… Bạn nên tăng cường sử dụng các nguyên liệu này chế biến món ăn trong thực đơn hàng ngày.
  • Thực phẩm giàu Glucosamine, Chondroitin: Bất cứ người bệnh nào cũng hiểu được tầm quan trọng của hai chất này. Bởi vậy, hãy bổ sung các món hầm từ xương sườn, sụn bò, sụn bê… để thúc đẩy quá trình tái tạo sụn khớp.
Hoa quả là nhóm thực phẩm giàu glucosamin rất tốt cho hệ xương khớp

Hoa quả là nhóm thực phẩm giàu glucosamin rất tốt cho hệ xương khớp

  • Bổ sung thực phẩm giàu omega 3: Theo các chuyên gia cho biết, thực phẩm giàu omega 3 có công dụng chống viêm, giảm đau cực hiệu quả. Vì vậy, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên bổ sung ngay nhóm thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày như cá hồi, cá ngừ, đậu nành, hạt óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân,…
  • Tăng cường bổ sung các loại vitamin C, E: Chúng ta đều biết rằng, vitamin C giúp giảm đau, chống viêm, chống ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả, do đó đây là nhóm thực phẩm người thoát vị đĩa đệm nên ăn. Vitamin C có nhiều trong rau xanh và trái cây, cụ thể như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, bông cải xanh, ớt chuông,…

Bị thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì ?

Bên cạnh những nhóm thực phẩm nên bổ sung, người bệnh cần hạn chế hoặc tránh sử dụng những món ăn sau nhằm ngăn chặn tiến triển của bệnh:

Một số loại thực phẩm người bệnh nên kiêng

Một số loại thực phẩm người bệnh nên kiêng

  • Đồ chiên xào, chế biến sẵn: Tất cả các loại đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn hoặc chiên xào, tẩm ướp quá nhiều gia vị… đều ẩn chứa rất nhiều chất béo xấu có hại cho cấu trúc cột sống.
  • Thực phẩm giàu photpho, giàu đạm: Thịt chó… có tác dụng làm giảm canxi có trong xương khiến tình trạng bệnh thêm nặng hơn.
  • Nội tạng động vật: Nên hạn chế ăn các loại nội tạng động vật như ruột, gan, phổi, tim… bởi vì chúng chứa hàm lượng purin cao, làm cho tình trạng viêm nhiễm tăng nặng, từ đó tác động đến tình trạng bệnh cũng như ảnh hưởng đến quá trình điều trị.
  • Thực phẩm quá ngọt hoặc quá mặn: Việc sử dụng quá nhiều muối và đường sẽ làm tăng nặng triệu chứng viêm, ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi của cột sống.
  • Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt trâu, thịt bò, thịt dê… có thể làm suy giảm hàm lượng canxi trong xương và khiến tình trạng viêm thêm trầm trọng.
  • Chất kích thích: Tránh xa rượu bia, nước ngọt có ga… luôn là những thực phẩm có hại có sức khỏe, đặc biệt là người bệnh.
  • Thực phẩm giàu Omega 6: Omega 6 thực chất là một loại axit béo không lo tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu bổ sung dư thừa thì nó có thể làm gia tăng sự giữ nước và khiến máu bị đóng cục trong lòng mạch, gây tê bì cục bộ.

Một số lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân

Xây dựng một thực đơn khoa học, hợp lý, lên danh sách các món ăn cần bổ sung mỗi ngày và thực hiện, phần nào giúp cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, giữ xương được chắc khỏe hơn ngăn ngừa tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Một vài điều cần lưu ý trong việc xây dựng chế độ ăn uống mà người bệnh cần biết:

  • Nên chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá nhiều trong một bữa.
  • Nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng đủ chất dinh dưỡng, không ăn quá nhiều đạm, thiếu chất xơ.
  • Uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước/ngày.
  • Hạn chế vận động sau khi ăn, cần nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau ăn.
  • Trước khi tập luyện cần ăn nhẹ để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.
  • Ăn chín, uống sôi. Hạn chế ăn đồ tươi sống.

Giải pháp dứt điểm thoát vị đĩa đệm nhờ bài thuốc An Cốt Nam

Để vận dụng tối đa sức mạnh của chế độ dinh dưỡng, người bệnh có thể tham khảo phương pháp điều trị bảo tồn của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược, với bài thuốc An Cốt Nam là chủ đạo. Đây cũng là bài thuốc duy nhất được Th.Bs Hoàng Khánh Toàn đánh giá cao trong chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” của đài VTV2.

Cũng trong buổi tọa đàm này, bác sĩ Toàn cho biết, An Cốt Nam là bài thuốc duy nhất tận dụng được lợi thế của chế độ ăn uống vào lộ trình điều trị. Theo đó, ngoài bài thuốc uống An Cốt Nam chủ chốt, bệnh nhân sẽ sử dụng thêm cao dán giảm đau ngay tức khắc, luyện tập theo đĩa VCD tặng kèm, vật lý trị liệu miễn phí và ăn uống theo đúng tháp dinh dưỡng mà chuyên gia đưa ra.

Dứt điểm thoát vị đĩa đệm không tái phát nhờ bài thuốc An Cốt Nam

Dứt điểm thoát vị đĩa đệm không tái phát nhờ bài thuốc An Cốt Nam

Khi mới đưa ra thị trường, An Cốt Nam chưa thực sự được đón nhận bởi người bệnh vẫn e ngại về tác dụng chậm của các bài thuốc đông y thông thường. Tuy nhiên sau gần 7 năm ứng dụng, 85% bệnh nhân sử dụng An Cốt Nam đều nhận được kết quả tích cực chỉ sau 2-3 liệu trình điều trị. Để có được kết quả đó phải kể đến những ưu điểm đặc biệt của bài thuốc này:

  • Nguyên liệu: Kế thừa tinh hoa 2 bài thuốc cổ phương “Độc hoạt tang ký sinh” và “Quyên tý thang”, An Cốt Nam được gia giảm thêm những loại thảo dược cực quý hiếm, dược tính cao như Bý Kỳ Nam, Trư Lung Thảo, Sâm Ngọc Linh… nên cho hiệu quả rất cao.
  • Cách bào chế: Thuốc được sắc sẵn, cô cao lỏng đóng túi theo dây chuyền công nghệ hiện đại, giúp chiết xuất tối đa dược tính thuốc, đồng thời bẻ gãy liên kết khó hấp thụ. Người bệnh chỉ cần thuốc với cốc nước ấm là có thể sử dụng ngay. Thuốc tan nhanh, thẩm thấu trực tiếp vào dạ dày và đi đến đĩa đệm cột sống, từ đó bào mòn khối thoát vị, phục hồi tổn thương và đẩy lùi thoái hóa.
Cơ chế hoạt động của bài thuốc An Cốt Nam

Cơ chế hoạt động của bài thuốc An Cốt Nam

Nhiều năm qua, An Cốt Nam đã giúp cho hàng ngàn bệnh nhân trên cả nước thoát khỏi căn bệnh thoát vị đĩa đệm mà không cần phẫu thuật, trong đó có cả MC, diễn viên nổi tiếng. Độc giả có thể lắng nghe câu chuyện và chia sẻ của họ trên kênh youtube của An Cốt Nam.

Để đáp ứng yêu cầu của độc giả, chúng tôi xin cung cấp địa chỉ:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn