Chế độ ăn uống đặc biệt dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Đánh giá bài viết

Để điều trị cũng như phòng bệnh được tốt nhất, bạn nên quan tâm chăm sóc đến sức khỏe của chính bản thân. Xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường luyện tập thể dục thể thao để cơ thể được khỏe mạnh từ đó việc phòng tránh bệnh sẽ đạt được hiệu quả hơn. Sau đây là chế độ ăn uống đặc biệt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm mà bạn nên tham khảo và áp dụng để xây dựng thực đơn ăn uống hàng ngày cho mình.

Chế độ ăn uống đặc việt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Việc bổ sung chất dinh dưỡng thông qua các món ăn là điều vô cùng quan trọng trong việc điều trị bệnh, phục hồi sức khỏe người bệnh. Một số bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cho rằng, chế độ ăn uống hàng ngày không ảnh hưởng gì đến tình trạng bệnh đó là một quan niêm hoàn toàn sai lầm.

Xây dựng một chế độ ăn uống đặc biệt cho người thoát vị đĩa đệm để từ đó giúp việc điều trị bệnh được hiệu quả hơn

Xây dựng một chế độ ăn uống đặc biệt cho người thoát vị đĩa đệm để từ đó giúp việc điều trị bệnh được hiệu quả hơn

Tác dụng của việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học

+ Phòng tránh bệnh thừa cân, béo phì được hiệu quả từ đó phòng tránh được tình trạng đau lưng, thoát vị đĩa đệm được tốt hơn. Bởi, xương cột sống của mỗi người chỉ chịu đựng được một sức ép nhất định, khi cơ thể quá nặng, phần xương cột sống sẽ phải làm việc hết sức để chịu đựng sức nặng của cơ thể từ đó gây ra tình trạng đau lưng, thoát vĩ đĩa đệm mà bạn phải chịu đựng.

+ Bổ sung đủ chất dinh dưỡng, vitamin trong các bữa ăn hàng ngày phần nào giúp cơ thể, gân cốt và các mô, sụn, xương khớp được khỏe mạnh, từ đó phòng tránh bệnh được hiệu quả…

Thực đơn ăn uống cho người bệnh thoát vị đĩa đệm

Xây dựng một thực đơn khoa học, hợp lý, lên danh sách các món ăn cần bổ sung mỗi ngày và thực hiện, phần nào giúp cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, giữ xương được chắc khỏe hơn ngăn ngừa tình trạng loãng xương được tốt hơn.

Thực đơn 1 ngày

Sáng:

+ Sau khi ngủ dậy nên uống 2 cốc nước lọc giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt, thanh lọc cơ thể và làm sạch đường tiêu hóa, ngoài ra, uống nước mỗi buổi sáng khi thức dậy còn giúp tái sinh tế bào máu mới làm các cơ bắp trở nên săn chắc hơn.

+ Tập thể dục buổi sáng, vận động nhẹ nhàng nhằm giúp cơ thể dẻo dai, giảm tình trạng đau nhức do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra

+ Ăn sáng nhẹ bằng sữa, sữa đậu nành, hoa quả…nhằm cung cấp vitamin và canxi giúp xương chắc khỏe

Trưa:

+ Trong thực đơn bữa trưa mỗi ngày, bạn nên nấu các món ăn giàu canxi như cá, tôm, các loại rau màu xanh đậm như xúp lơ, cải xoăn…ngoài ra ăn thêm hoa quả để cung cấp vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh.

>>> Bạn có thể tìm hiểu thêm về các món ăn ngon, các loại thực phẩm tốt cho người bệnh thoát vị đĩa đệm để từ đó chế biến các món ăn được ngon hơn, bổ dưỡng hơn.

Tối:

+ Tối bạn không nên ăn quả nhiều, chỉ nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh, hạn chế ăn nhiều các loại thịt màu đỏ như thịt chó, thịt bò…nên uống các loại sữa, sữa đậu nành để hệ xương khớp được khỏe mạnh hơn.

Trong thực đơn bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả các loại thực phẩm giàu canxi tốt cho hệ xương khớp

Trong thực đơn bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả các loại thực phẩm giàu canxi tốt cho hệ xương khớp

Chú ý trong chế độ ăn uống hàng ngày

Một vài điều cần lưu ý trong việc xây dựng chế độ ăn uống mà bạn cần biết.

+ Hạn chế đồ ăn giàu đạm như thịt bò, thịt chó…bởi trong các loại thực phẩm này giàu chất photpho ngăn chặn sự chuyển hóa canxi vào xương khiến bệnh tình thêm nghiêm trọng.

+ Hạn chế các loại thức ăn nhanh

+ Không sử dụng các loại chất kích thích như thuốc lá, cà phê, bia rượu…

Bên trên là thực đơn, chế độ ăn uống cần thiết cho người bệnh thoát vị đĩa đệm mà người bệnh nên tham khảo và cần phải biết để việc chăm sóc sức khỏe được tốt hơn từ đó hỗ trợ hiệu quả hơn trong việc trị bệnh.

Ngoài ra, người bệnh có thể tham khảo thêm các bài thuốc nam, các cây thuốc thảo dược điều trị dứt điểm bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Add Comment