Nội dung chính
Đau lưng giãn dây chằng là tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở mọi đối tượng, đặc biệt là những người đang ở tuổi trung niên. Bệnh lý này gây cảm giác đau nhức tại khu vực đốt sống lưng, khiến các hoạt động trong cuộc sống hằng ngày bị ảnh hưởng, nếu không kịp được chữa trị sẽ có thể dẫn đến đứt dây chằng thắt lưng.
Đau lưng giãn dây chằng nguy hiểm không?
Đau lưng giãn dây chằng được chia ra theo mức độ nhẹ nặng. Khi tình trạng chỉ ở mức độ nhẹ, cơn đau sẽ kết thúc sau vài ngày, kể từ đó người bệnh sẽ vận động trở lại bình thường. Khi tình trạng bệnh đã đến mức nặng, bạn sẽ cảm thấy cơn đau nghiêm trọng và liên tục, tác động tới khả năng vận động cũng như cuộc sống hằng ngày. Khi đó, nếu không tiến hành điều trị sớm, tình trạng sẽ ngày càng phát triển tệ hơn, có thể đứt dây chằng và bại liệt. Chưa kể khi đó các khớp xương sẽ dần lỏng lẻo, làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị.
Đau lưng do giãn dây chằng
Cách chữa đau lưng giãn dây chằng
Nếu tình trạng của bạn chỉ là đau nhẹ, có thể cử động bình thường thì chỉ cần dành thời gian để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi. Cùng với đó là thường xuyên luyện tập thể dục, cố gắng không vận động mạnh.
Trường hợp bệnh đã nghiêm trọng thì cần áp dụng những phương pháp chữa trị khác nhau trong nhiều tháng để vấn đề giãn dây chằng lưng dần được cải thiện.
Chế độ nghỉ ngơi khi bị đau lưng giãn dây chằng
Không nên vận động mạnh gây ảnh hưởng đến dây chằng, hạn chế cơn đau. Dù vậy, bạn cũng không nên chỉ nằm một chỗ mà đôi lúc nên đi lại, massage ở các khớp. Những ai nằm nhiều sẽ chỉ làm các mạch máu, cơ bị chèn ép khiến cơn đau thêm trầm trọng.
Giảm cân
Béo phì là một nguyên nhân phổ biến gây nên các vấn đề đau nhức lưng do cân nặng quá lớn đè ép lên cột sống. Nếu những ai thường đau nhức lưng giãn dây chằng thì cách chữa trị đơn giản nhất là áp dụng chế độ ăn uống khoa học để giảm cân nặng, cố gắng đưa về mức trọng lượng bình thường.
Giảm cân
Chườm nóng hoặc lạnh
Bạn chườm 1 túi đá lạnh lên vị trí bị đau lưng khoảng 30 phút sẽ giúp làm co mạch tại chỗ cũng như hạn chế sưng đau. Ngược lại, chườm nóng lưng 30 phút sẽ có tác dụng làm giãn cơ, dây chằng cũng như các mạch máu. Từ đó, tình trạng bệnh cũng được giảm hiệu quả.
Uống thuốc
Nếu như trường hợp đau lưng giãn dây chằng đã nặng, đau quá nhiều bác sĩ sẽ chỉ định các thuốc giảm đau, có thể sử dụng cả thuốc tây và đông y nhằm giúp bệnh tình mau lành hơn.
Xoa bóp, massage
Bên cạnh việc dùng thuốc, để trị giãn dây chằng lưng, người bệnh nên kết hợp cùng các động tác xoa bóp, massage. Các bác sĩ y học cổ truyền cho rằng phương pháp này có tác dụng điều hòa khí huyết, đẩy mạnh quá trình lưu thông máu, hạn chế tắc nghẽn. Nhờ vậy, cơn đau lưng giãn dây chằng lưng sẽ giảm đi đáng kể. Nên massage liên tục mỗi lần khoảng 30 phút.
Xoa bóp, massage
Diện chẩn
Với phương pháp này bác sĩ điều trị sẽ dùng que dò để tìm ra 8 vùng phản chiếu. Sau đó xoay đầu nhỏ chấm 1 chút dầu cù là vào những huyệt gồm 87, 45, 1, 103, 300, 342, 126, 558, 0, 170. Sử dụng lực vừa phải để bấm, mỗi huyệt giữ nguyên que từ 3-5 giây.
Sau đó cắt tấm Salonpas thành nhiều miếng vuông có chiều dài 4mm và lần lượt dán vào các huyệt đã chấm. Sau đó, bạn lấy day chay huyệt chấm nhẹ vào dầu cù là rồi từ từ di chuyển qua 2 bên cột sống, đặc biệt day tập trung tại vùng đau.
Vật lý trị liệu
Phương pháp chữa đau lưng giãn dây chằng bằng vật lý trị liệu từ lâu đã được áp dụng phổ biến nhờ cách thực hiện đơn giản và tuyệt đối an toàn, giúp tình trạng bệnh được cải thiện mà không để lại tác dụng phụ
Vật lý trị liệu giảm đau lưng do giãn dây chằng
Tập Yoga
Yoga là phương pháp tập luyện vô cùng có ích đối với sức khỏe, nhất là với các trường hợp đau lưng giãn dây chằng. Việc thường xuyên tập yoga sẽ có tác dụng cải thiện khả năng vận động của cơ bắp, thư giãn các khớp cũng như dây chằng, nhờ vậy cơ thể sẽ hoạt động linh hoạt hơn, cải thiện vấn đề đáng kể.
Miếng dán đau lưng
Miếng dán đau lưng từ lâu đã được xem như một vị cứu tinh vô cùng hữu hiệu giúp bệnh nhân thoát khỏi tình trạng bệnh. Hiện nay có rất nhiều loại miếng dán được bán trên thị trường để bạn lựa chọn, tiêu biểu là các loại: Miếng dán Salonpas, ThermaCare, Harikkusu, Roihi Tsuboko,…
Phẫu thuật
Phẫu thuật chữa đau lưng giãn dây chằng rất hiếm khi được áp dụng và thường chỉ được thực hiện khi tình trạng bệnh đã nặng, các cơn đau diễn ra dai dẳng, chèn ép dẫn đến yếu cơ. Khi tiến hành phẫu thuật, bác sĩ có thể thay đĩa đệm, nối đốt sống, cắt bỏ một đốt cột sống…
Qua những thông tin về tình trạng đau lưng giãn dây chằng và cách điều trị trên đây, hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc khắc phục vấn đề của mình. Hãy cố gắng theo dõi và cố gắng điều trị càng sớm càng tốt nhé.
Ngày cập nhật gần nhất:
