Sử dụng smartphone nhiều có thể dẫn tới bệnh gai cột sống cổ

Đánh giá bài viết

Các thiết bị di động như là smartphone hay máy tính bảng đang được sử dụng rất phổ biến trong xã hội hiện nay bởi tính tiện ích mà chúng đem lại cho con người. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học tại Mỹ nếu sử dụng các thiết bị này không đúng tư thế có thể dẫn tới các bệnh liên quan tới cột sống cổ như gai cột sống cổ.

>>> Mách bạn các bài tập giúp điều trị bệnh gai đốt sống cổ C5 C6.

Thiết bị di động gây bệnh gai cột sống cổ như thế nào?

su-dung-smartphone-nhieu-co-the-dan-toi-gai-cot-song-co

Sử dụng smartphone sai tư thế có thể bị gai cột sống cổ

Với những tính năng thông minh của các thiết bị di động đã khiến người dùng có thể dành hàng giờ để đọc báo, xem phim, chơi điện tử, gọi điện thoại hay gửi tin nhắn,… mà không hề biết chán. Thế nhưng, các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Phẫu thuật cột sống và Phục hồi chức năng của Mỹ đã nghiên cứu và chức minh rằng sử dụng các thiết bị di động nhiều, không đúng tư thế sẽ gây áp lực lớn lên cột sống cổ. Và tất nghiên nguy cơ bị bệnh gai cột sống cổ là không thể tránh khỏi!

Các chuyên gia cũng cho hay, ở tư thế bình thường cột sống cổ chịu một khối lượng áp lực khoảng 4,5 kg. Tuy nhiên, khi cổ nghiêng góc 15 độ, 30 độ hay 40 độ mức tăng áp lực lên cột sống cổ lần lượt là 12 kg,18 kg và 22 kg. Khi góc nghiêng của cổ đạt tới 60 độ – tư thế quen thuộc khi cúi xuống sử dụng smartphone hay máy tính bảng của nhiều người thì lúc này cột sống cổ phải chịu trọng lượng tương đương là 27kg!

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cho biết, trung bình mỗi người một ngày dùng các thiết bị di động từ 2-4 giờ tương đương khoảng 700- 1400 giờ/ một năm. Nếu tình trạng này tiếp tục diễn ra với tư thế cúi hay nghiêng đầu sẽ làm nguy cơ bị các bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống cổ hoặc gai cột sống cổ và có thể phải mổ mới điều trị được.

Mặt khác, với những người thường xuyên sử dụng di động có thể dẫn tới loãng xương do sóng điện từ (hay còn gọi là tia bức xạ) gây ra.

Bởi vậy, để phòng ngừa bệnh gai cột sống cổ do thói quen sử dụng smartphone hay máy tính bảng thì bạn nên:

su-dung-smartphone-nhieu-co-the-dan-toi-gai-cot-song-co1

Không nên sử dụng smartphone nhiều giờ liền là một trong cách phòng ngừa bệnh gai cột sống cổ hiệu quả

– Giữ tư thế phù hợp, không nên cúi đầu quá thấp khi dùng các thiết bị di động.

– Không sử dụng smartphone hay máy tính bảng trong nhiều giờ liền.

– Chỉ sử dụng các thiết bị di động khi thật cần thiết.

Khi có dấu hiệu đau mỏi cổ do dùng các thiết bị di động thì bạn nên thư giãn bằng cách vận động cổ nhẹ nhàng với bài tập cổ kết hợp sử dụng thực phẩm giàu vitamin D, C, B12 hoặc canxi. Nếu triệu chứng đau nhức cổ vẫn không hề thuyên giảm thì bạn nên đi khám vì có thể bạn đang bị bệnh gai cột sống cổ cần chữa trị kịp thời.

=>>> Bật mí cho bạn cách chữa gai cột sống hiệu quả bằng bài thuốc nam gia truyền An Cốt Nam áp dụng tại nhà mà tốn ít chi phí.

 

 

 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:

Bình luận

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: