Bị Gai cột sống nên uống sữa gì mới tốt cho hệ thống xương khớp

Với những người mắc bệnh gai cột sống, bên cạnh điều trị thuốc thì việc uống sữa để bổ sung canxi và các chất dinh dưỡng khác là vô cùng cần thiết. Vậy bị gai cột sống nên uống sữa gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây.

Gai cột sống là một tình trạng thoái hóa, khi đĩa đệm giữa các đốt sống bị mòn và xẹp dần đi, hai đốt sống liền kề sẽ xít lại gần nhau, lâu dần làm xuất hiện các gai xương mọc ở rìa ngoài hai bên cột sống. Nó gây ra đau đớn và những hạn chế vận động nhất định cho người bệnh.

Gai cột sống nên uống sữa gì?

Theo các chuyên gia, canxi là thành phần không thể thiếu trong cấu tạo của xương. Do đó uống sữa mỗi ngày sẽ giúp bổ sung canxi giúp xương thêm chắc khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp, làm chậm tiến triển gai cột sống. Tuy nhiên, lựa chọn loại sữa nào cho phù hợp là điều không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số sản phẩm sữa cho bệnh nhân mà các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng.

Gai cột sống nên uống sữa gì?

Gai cột sống nên uống sữa gì?

Sữa tách béo

Sữa tách béo là sữa đã được xử lý loại bỏ chất béo bằng công nghệ ly tâm khiến lượng chất béo còn lại trong sữa rất ít (khoảng từ 0 – 5%). Phần chất béo tách ra sẽ được tận dụng làm các loại thực phẩm khác ai như phô mai, váng sữa.

Người mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp thường rất e ngại bị tăng cân do khi đó áp lực của cơ thể đè nén lên các đốt sống sẽ tăng lên làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Sữa tách béo vẫn cung cấp đầy đủ canxi và khoáng chất cho cơ thể tuy nhiên lại không bổ sung chất béo, khiến người bệnh không bị tăng cân. Do đó, đây là một lựa chọn hết sức phù hợp cho những người bị gai cột sống.

Một số sản phẩm sữa tách béo phổ biến hiện nay: sữa tươi Promess Pháp không béo, sữa tách béo Devondale Skim Milk, sữa tươi Vimamilk tách béo,…

Gai cột sống nên uống sữa đậu nành

Trong đậu nành chứa một hàm lượng canxi rất lớn. Hơn nữa do là thành phần tự nhiên, chứa rất ít chất béo và đường nên đây cũng được xem là một sản phẩm sữa rất tốt cho những người bị bệnh xương khớp. Ngoài ra, uống sữa đậu nành cũng giúp chống lão hóa, ngăn ngừa các nguy cơ tim mạch.

Sữa đậu nành

Người bệnh bị bệnh nên uống sữa được làm từ đậu nành

Sữa đậu nành có mùi vị thơm ngon, dễ uống, không gây ngán do đó người bệnh có thể sử dụng thường xuyên mỗi ngày. Đặc biệt, chúng ta có thể dễ dàng chế biến sữa đậu nành tại nhà để đảm bảo hương vị nguyên chất đồng thời tiết kiệm thêm chi phí.

Sữa chua

Thông thường, trong mỗi hộp sữa chua có chứa khoảng hơn 100mg canxi, bên cạnh đó trong sữa chua còn chứa nhiều Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Vì vậy, thay vì uống các loại sữa tươi thì việc ăn, uống sữa chua mỗi ngày cũng sẽ giúp người bệnh bổ sung canxi hiệu quả.

Gai cột sống có nên uống sữa Anlene không?

Anlene là một sản phẩm sữa được sản xuất bởi hãng Fonterra, sau 20 năm nghiên cứu và tạo ra với mục đích dành riêng cho bệnh lý xương khớp. Trải qua nhiều cuộc thử nghiệm, sữa Anlene được công nhận là một trong những sản phẩm cung cấp canxi và vitamin D tốt nhất hiện nay.

Thành phần canxi trong sữa Anlene được bào chế dưới dạng nano, có kích thước nhỏ hơn 100 lần so với thông thường, đồng thời kết hợp cùng vitamin D giúp khả năng hấp thụ canxi vượt trội so với các sản phẩm khác.  Phân tử canxi sau khi vào cơ thể sẽ được hấp thu, len lỏi vào các mô xương và bắt đầu tiến hành quá trình sửa chữa và tân tạo xương. Đây là một sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng cho những người gai cột sống hay bị bệnh lí khác liên quan đến xương.

Sữa Anlene

Sữa Anlene

Sữa Anlene hiện nay có các loại dành cho các lứa tuổi từ 19 đến 50 và loại dành cho người trên 51 tuổi với nhiều hương vị thơm ngon. Về dạng dùng có Anlene dạng bột và dạng pha sẵn. Sữa bột có sản phẩm đóng lon hoặc đóng trong túi thiếc, đa dạng về mẫu mã cũng như khối lượng. Tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng và nhu cầu mà người dùng sẽ chọn cho mình sản phẩm sữa phù hợp.

Cách dùng:

Cách pha một ly sữa bột Anlene đảm bảo đúng chất lượng: pha 4 muỗng bột sữa (muỗng có sẵn trong hộp) với 200mL nước ấm (40 – 50 0C), khuấy đều và sử dụng.

2 ly sữa Anlene mỗi ngày sẽ đảm bảo cung cấp đủ canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa và giảm thiểu gai cột sống.

Để đạt hiệu quả tối ưu, người bệnh nên uống sữa vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút và vào buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài công dụng vượt trội dành cho xương khớp, Anlene còn được chứng minh là đem lại giấc ngủ ngon cho người sử dụng.

Hiện nay, các dòng sữa Anlene đang được bán phổ biến trên thị trường với giá cả tương đối phải chăng, đảm bảo phù hợp với nhu cầu và điều kiện về tài chính cho nhiều đối tượng.

Trên đây là một vài lời khuyên cho vấn đề “bị gai cột sống nên uống sữa gì?”. Tùy thuộc vào nhu cầu và điều kiện mà người dùng sẽ có những lựa chọn khác nhau. Việc lựa chọn đúng sản phẩm sữa và sử dụng một cách hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả hơn.

Ngày cập nhật gần nhất:

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn

Bình luận