Học người Nhật cách giảm đau nhức xương khớp chỉ bằng 1 chiếc khăn tắm!

Đánh giá bài viết

Có thể đọc xong phần tiêu đề này bạn sẽ phải ồ lên và nghĩ rằng đó là một điều thật hoang tưởng! Ấy thế nhưng, đừng vội phán xét điều gì cả cho đến khi bạn đọc xong bí quyết giảm đau nhức xương khớp bằng khăn tắm mà người Nhật họ đang làm nhé!

Hiểu biết cơ bản về bí quyết sống trường thọ của người Nhật

Theo số liệu thống kê của Bộ y tế, Lao động và Phúc lợi của Nhật năm 2014, tuổi thọ trung bình ở cả nam và nữ để tăng so với năm 2013 (nam giới có tuổi thọ 80,21 tuổi, nữ giới 86,61 tuổi). Khái niệm trường thọ của người Nhật không chỉ là sống lâu, sống dài mà đó là sống sao cho khỏe mạnh về thể xác, minh mẫn và tươi trẻ về tinh thần! Vậy bí quyết sống trường thọ của người Nhật là gì?

hoc-nguoi-nhat-cach-giam-dau-nhuc-xuong-khop-chi-bang-mot-chiec-khan-tam

Bí quyết sống trường thọ của người Nhật là gì?

Để làm đẹp, chăm sóc sức khỏe trong đó có điều trị bệnh người Nhật thường gắn liền với yếu tố “bất di bất dịch” đó là: Càng tự nhiên càng tốt. Họ thường quan tâm xem loại thuốc gì, phương pháp nào tự nhiên nhất, hiệu quả bền vững nhất thì áp dụng.

Đối với chứng bệnh đau nhức xương khớp cũng vậy. Chỉ là một chiếc khăn tắm bình thường nhưng người Nhật họ đã mày mò, tìm tòi để giải quyết các cơn đau từ nhẹ đến nặng mà không cần dùng thuốc hay miếng dán nào.

Chữa đau nhức xương khớp chỉ trong 10 giây với dụng cụ là chiếc khăn tắm

Không chỉ người già gặp phải các vấn đề đau nhức xương khớp mà xu hướng người trẻ mắc phải bệnh lý này cũng đang có chiều hướng tăng lên.

Với cường độ ngồi học, làm việc, bưng bê, đứng lên ngồi xuống nhiều rất dễ khiến bạn bị đau mỏi cơ bắp. Nhẹ thì chỉ xuất hiện cơn đau âm ỉ, nặng thì có thể làm các cơ, xương khớp lão hóa nhanh hơn, khả năng vận động kém dần.

Để giảm triệu chứng đau nhức xương khớp an toàn, hiệu quả bền vững bạn có thể áp dụng bài tập bằng khăn tắm của người Nhật ngay sau đây. Chỉ với khoảng 10-20 giây trị liệu bạn sẽ cảm nhận được toàn thân thư giãn, cơn đau tan biến hoàn toàn.

Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị một chiếc khăn tắm được cuộn thành hình trụ. Lưu ý là cuộn càng chặt khăn tắm thì điểm tựa càng chắc chắn, hiệu quả càng cao.

hoc-nguoi-nhat-cach-giam-dau-nhuc-xuong-khop-chi-bang-mot-chiec-khan-tam5

Cuộn khăn tắm thành hình trụ thật chắc chắn.

Tiếp theo là đến với các bài tập:

  1. Bài tập cơ bản

Bài tập cơ bản có tác dụng làm giảm đau vai, bắp tay và cánh tay. Bài tập này rất tốt cho những người bị trẹo cổ, cứng cổ khi vừa ngủ dậy.

Việc cần làm của bạn rất đơn giản đó là nằm ngửa, tay duỗi thẳng đặt song song thân và nhờ một người lót cuộn khăn đã chuẩn bị dưới vai.

5

Sau đó, bạn nhờ người nâng tay lên cao tạo thành góc vuông và nằm thư giãn trong 10-20 giây, hít sâu và thở nhẹ đều đặn.

6

  1. Bài tập nâng cao

Bài tập này không chỉ giúp giảm đau toàn thân, nhất là đau vùng vai và cổ mà còn có công dụng thư giãn cột sống, giải tỏa đầu óc cho người hay phải ngồi làm việc, học tập liên tục.

Động tác thực hiện bài tập này cũng rất đơn giản. Bạn có thể áp dụng như sau:

+ Gác 2 chân lên ghế.

hoc-nguoi-nhat-cach-giam-dau-nhuc-xuong-khop-chi-bang-mot-chiec-khan-tam4

Đặt 2 chân lên ghế

+ Nằm ngửa và đặt chiếc khăn xuống dưới cổ. Thư giãn khoảng 10 – 20 giây, hít sâu và thở nhẹ đều đặn.

hoc-nguoi-nhat-cach-giam-dau-nhuc-xuong-khop-chi-bang-mot-chiec-khan-tam3

Đặt khăn tắm đã cuộn sẵn dưới cổ

+ Cuối cùng, nhấc khăn ra và giơ hai tay sang bên với tư thế thoải mái nhất. Hãy thư giãn thêm 20-30 giây để cảm nhận điều kỳ diệu xảy ta với các khớp, xương bị nhức mỏi của mình nhé!

hoc-nguoi-nhat-cach-giam-dau-nhuc-xuong-khop-chi-bang-mot-chiec-khan-tam2

Thư giãn cơ thể trong 20-30 giây sẽ giúp bạn giảm chứng đau nhức xương khớp nhanh chóng.

Bên cạnh bài tập giúp xoa dịu nhanh, hiệu quả bệnh đau nhức xương khớp bằng chiếc khăn tắm của người Nhật thì bạn cũng nên tìm hiểu, áp dụng bài thuốc thảo dược tự nhiên AN CỐT NAM của người Việt mình.

AN CỐT NAM là bài thuốc nam được lương y giàu kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm của Phòng chẩn trị Y học Cổ truyền Tâm Minh Đường nghiên cứu và bào chế từ các loại thảo dược quý tự nhiên như: Thiên niên kiện, Nhũ hương, Đông trùng hạ thảo, Hương nhu tía,… Với liệu pháp trong uống ngoài xoa, AN CỐT NAM đã chữa khỏi tận gốc các bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm và gai cột sống cho rất nhiều bệnh nhân, trong đó có bệnh nhân khỏi hẳn bệnh chỉ sau 1 liệu trình là 10 ngày đến nay đã 3 năm chưa có dấu hiệu tái phát trở lại.

=>> Tìm hiểu chi tiết An Cốt Nam bài thuốc tốt nhất hiện nay đặc trị bệnh thoái hóa cột sống đến 85%

>>> Chia sẻ kinh nghiệm thực tế chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tại: Bệnh thoát vị đĩa đệm

Add Comment