Mẹo chữa thoái hóa cột sống thắt lưng ngay TẠI NHÀ

Đánh giá bài viết

Người bệnh bị thoái hóa cột sống thắt lưng luôn phải chịu đựng các cơn đau nhức dai dẳng gây tâm lý căng thẳng, mệt mỏi. Một vào mẹo chữa thoái hóa cột sống thắt lưng đơn giản ngay tại nhà sau đây mà bạn có thể tham khảo.

Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng tại nhà

Một vài mẹo điều trị bệnh ngay tại nhà sau đây mà bạn nên tham khảo từ đó có thể áp dụng nhằm làm giảm cơn đau nhanh chóng giúp bạn thoải mái hơn.

Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng tại nhà bằng những mẹo đơn giản

Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng tại nhà bằng những mẹo đơn giản

1.Thuốc giảm đau

Khi bị đau nhức điều đầu tiên người ta nghĩ đến có lẽ là thuốc giảm đau. Vẫn biết hiệu quả mà thuốc giảm đau mang lại là nhanh chóng, tuy nhiên khi sử dụng bạn nên tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ. Dùng thuốc giảm đau không đúng cách, lạm dụng nó có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi dùng.

2.Chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp giảm đau tức thời, nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Cách đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng đó là, chuẩn bị lá ngải cứu, rửa sạch sau đó đem rang cùng với muối hạt to. Lấy hỗn hợp này cho vào một chiếc khăn mỏng và đắp vào vùng thắt lưng bị đau. Cơn đau nhức do bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng gây ra sẽ nhanh chóng dịu bớt giúp bạn thoải mái hơn.

>>> Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống là gì? Bạn biết không?

3.Nằm nghỉ ngơi, thư giãn

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh khá phổ biến, nguyên nhân gây ra bệnh thường là do tuổi già, làm việc nặng nhọc, làm việc quá sức…do đó người bệnh nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn nhằm phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không được nằm quá lâu, hãy vận động nhẹ nhàng, các bài tập như đi bộ, bơi lội cũng rất tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống thắt lưng.

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm

Bơi lội là môn thể thao rất tốt cho bệnh nhân thoái hóa cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm

4.Tập thể dục

Nhiều người bệnh cho rằng, khi đau nhức chỉ nên nằm nghỉ ngơi một chỗ. Tuy nhiên ý kiến đó không hoàn toàn đúng. Bạn nên dành một khoảng thời gian ngắn để nghỉ ngơi, ngoài ra có thể tập luyện thể dục thể thao. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội sẽ rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục, các động tác đơn giản này sẽ giúp gân cốt được thư giãn, cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh từ đó hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh được hiệu quả hơn.

5.Chế độ dinh dưỡng

Xây dựng một thực đơn ăn uống hàng ngày khoa học, hợp lý sẽ giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn, bệnh tình tiến triển tốt hơn. Những người bị thoái hóa cột sống thắt lưng thường là do tuổi già, do sự thiếu hụt canxi, vì vậy bạn nên bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày thông qua các thực phẩm như cá, sữa, trứng, tôm, cua…ngoài ra nên tăng cường ăn rau xanh và hoa quả nhằm cung cấp vitamin cho cơ thể.

Bên trên là 5 mẹo điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Bên cạnh đó, người bệnh có thể tìm hiểu thêm về một vài loại thảo dược, có tác dụng điều trị dứt điểm bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả mà an toàn.

>>> AN CỐT NAM – bài thuốc TỐT NHẤT hiện nay đặc trị bệnh thoái hóa cột sống đến 85%

2 Bình luận

  1. thảo July 18, 2017
    • Huệ Nguyễn July 19, 2017

Bình luận