Món ăn ngon điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống

Chế độ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng với bất kỳ ai đặc biệt là người bệnh. Chỉ với một vài món ăn ngon đơn giản dễ làm có thể là bài thuốc hiệu quả giúp điều trị bệnh mà đôi khi bạn không ngờ tới. Hãy tham khảo một vài món ăn ngon điều trị thoái hóa cột sống ngay sau đây mà bạn cần phải biết.

Món ăn ngon điều trị thoái hóa cột sống

Chế độ ăn uống không khoa học, không đầy đủ là nguyên nhân khiến cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết đặc biệt là canxi. Canxi có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh xương khớp vì vậy việc bổ sung canxi là điều vô cùng cần thiết. Ngoài ra các vitamin khác cũng có vai trò quan trọng không kém.

Một vài món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe, tốt cho tinh thần đồng thời có tác dụng hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị bệnh thoái hóa cột sống mà bạn nên tham khảo, từ đó có thể áp dụng chuẩn bị ngay tại nhà sau đây.

>>> Chế độ dinh dưỡng, luyện tập cho người thoái hóa cột sống

1.Gà hầm thuốc bắc

Món ăn ngon điều trị thoái hóa cột sống cực hiệu quả

Món ăn ngon điều trị thoái hóa cột sống cực hiệu quả

Chuẩn bị

+ Tam thất: 5g (tác dụng giảm đau, tiêu viêm, phong thấp…)

+ Kỷ tử: 10g ( bổ gân cốt, an thần, bổ thận khí)

+ Long nhãn: 10g (an thần, trị mệt mỏi, kém ăn..)

+ Táo tầu: 10 quả (dưỡng huyết, bổ khí, suy nhược…)

+ Thịt gà non tơ hoặc hoặc gà ác loại gà đen chỉ khoảng 300-500g/con. (trong thịt gà chứa nhiều canxi, sắt…các chất tốt cho hệ xương khớp)

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi hầm, cho nước và gia vị vừa ăn, hầm đến bao giờ thịt gà nhừ là có thể dùng được. Ăn 2 ngày 1 lần, kiên trì trong khoảng 1 tháng. Món gà hầm thuốc bắc này ngoài tác dụng giúp giảm thiểu tình trạng thoái hóa cột sống còn có tác dụng trị đau lưng mỏi gối, bồi bổ giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

2.Xương dê hầm đỗ trọng

Untitled Infographic (Conflict Copy)

+ Đỗ trọng có tác dụng trị cột sống đau nhức, đau thắt lưng, mỏi gối, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

+ Xương dê có công dụng bổ thận, mạnh gân cốt, chữa phong thấp, đau đầu, đau thắt lưng..

Cách làm

Hầm xương thịt dê với đỗ trọng đến khi nào nhừ, nêm nếm gia vị vừa ăn, có thể cho thêm chút gừng. Ăn khoảng 2-3 lần/tuần, liên tục trong một thời gian để thấy được hiệu quả.

3.Món ăn làm từ hàu

mon-an-ngon-dieu-tri-hieu-qua-benh-thoai-hoa-cot-song.

Trong con hàu có chứa một lượng canxi dồi dào cực kỳ tốt cho xương khớp

Trong con hàu có chứa một lượng canxi dồi dào cực kỳ tốt cho xương khớp mà bạn nên bổ sung. Một số món ăn chế biến từ hàu như hàu sốt mỡ hành, hàu vắt chanh…mà bạn có thể áp dụng thực hiện. Nếu có điều kiện thì ăn khoảng 3-4 bữa/tuần, còn không bạn nên cố gắng ăn khoảng 2 bữa/tuần, đặc biệt là những người trên 30 tuổi, có thể có dấu hiệu lão hóa, lượng canxi dần mất đi có thể gây ra hiện tượng loãng xương.

Bên trên là 3 món ăn ngon điều trị thoái hóa cột sống hiệu quả mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra, trong thực đơn ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả nhằm cung cấp các vitamin, lượng nước cần thiết cho cơ thể. Đồng thời tập luyện thể dục thể thao để cơ thể được khỏe mạnh từ đó điều trị bệnh được hiệu quả hơn.

>>> Tham khảo thêm bài thuốc từ thảo dược tự nhiên điều trị hiệu quả đến 85% bệnh thoái hóa cột sống.

Bình luận