Người bị bệnh gai cột sống kiêng ăn gì

Chế độ ăn uống dưỡng chất là một trong những chìa khóa quan trọng để phòng ngừa và điều trị bệnh gai cột sống. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm có thể làm bệnh gai xương thêm trầm trọng. Vậy người bị bệnh gai cột sống kiêng ăn gì thì tốt?

>>> Tham khảo thêm những món ăn trị gai cột sống.

Bệnh gai cột sống kiêng ăn gì?

Gai cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể con người hoặc có thể do tư thế sinh hoạt chưa đúng, chấn thương, di truyền,… Khi bị căn bệnh này, người bệnh cảm thấy khó chịu và đi lại khó khăn ảnh hưởng nhiều tới hoạt động thể chất và tinh thần. Vì vậy, để điều trị gai xương cột sống hiệu quả người bệnh cần tuân thủ theo sự chỉ định của bác sỹ, lương y chuyên khoa như dùng thuốc, vật lý trị liệu, tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, yếu tố quan trọng để chữa trị hiệu quả bệnh gai cột sống là hạn chế các loại thực phẩm ít dinh dưỡng, gây tổn hại tới cột sống của bạn. Vì vậy, bạn nên chú ý tới những loại thực phẩm cần tránh sau:

  1. Những loại thực phẩm tinh chế
nguoi-bi-benh-gai-cot-song-kieng-an-gi

Bị bệnh gai cột sống kiêng ăn gì?

Các thực phẩm được tinh chế như gạo trắng, mì ống trắng, bánh mì trắng hầu hết đều đã bị mất phần lớn các chất dinh dưỡng. Bởi vậy, những loại thực phẩm này người bệnh gai cột sống nên hạn chế sử dụng hàng ngày. Thay vào đó, bạn bổ sung thường xuyên trong khẩu phần ăn của mình những loại thức ăn giàu vitamin, canxi, chất xơ và khoáng chất như rau xanh, trái cây, cá và các loại ngũ cốc, thịt nạc. Đây là những chát dinh dưỡng cần thiết giúp duy trì và ngăn ngừa các biến chứng có thể ảnh hưởng tới cột sống do bệnh gai cột sống gây ra.

  1. Tránh sử dụng thực phẩm nhiều gia vị, quá nhiều chất béo
nguoi-bi-benh-gai-cot-song-kieng-an-gi1

Người bệnh gai cột sống không nên ăn nhiều những thực phẩm ăn nhanh, giàu chất béo, gia vị

Những loại thực phẩm người bị gai cột sống kiêng ăn gì? Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm gồm các chất béo hydro hóa, các chất phụ gia, chất làm ngọt aspartame hay nước ngọt. Ngoài ra, các loại đồ ăn nhanh như hăm-bơ-gơ, khoai tây chiên, pizza,… có chứa lượng calo cao nhưng lại nghèo chất dinh dưỡng có thể gây cho người bệnh tăng cân, béo phì tăng áp lực lên cột sống.

3. Nhiều người cho rằng bị gai cột sống không nên ăn thức ăn giàu canxi?

Quan niệm này hoàn toàn sai lầm và thực tế chưa có một cơ sở khoa học nào chứng minh cho điều này. Lượng canxi đưa vào trong máu được kiểm soát rất chặt chẽ chỉ 10% được hấp thụ còn 90% canxi khi ăn được thai ra ngoài qua hệ tiêu hóa, do đó lượng canxi sẽ không giảm hoặc tăng lên quá mức điều này cho thấy ăn nhiều canxi không hề ảnh hưởng tới bệnh gai cột sống, không làm gai mọc nhiều hơn.

4. Thực phẩm chứa nhiều đạm từ thịt đỏ

Bệnh gai cột sống nên hạn chế ăn thịt đỏ

Bệnh gai cột sống nên hạn chế ăn thịt đỏ

Các loại thịt đỏ chứa nhiều đạm như thị trâu, lợn, chó, bò, dê,… không tốt cho bệnh gai cột sống bởi:

  • Ăn nhiều đạm sẽ làm tăng axit uric trong máu, hàm lượng axit uric trong máu cao không tốt cho hệ xương khớp và khiến các cơn đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Gan phải hoạt động với công suất cao hơn khi chúng ta ăn nhiều loại thức ăn này
  • Thịt đỏ giàu đạm còn làm giảm hiệu quả điều trị với của các bài thuốc Đông y

5. Kiêng rượu, bia và các loại nước ngọt có ga

Với bất kỳ một loại bệnh nào, bệnh nhân đều được khuyến khích nên hạn chế sử dụng đồ uống chứa nhiều cồn như rượu, bia,… và bệnh gai cột sống cũng không phải trường hợp ngoại lệ. Do rượu, bia và các loại nước ngọt sẽ khiến gan bị suy yếu khả năng tẩy và lọc đọc sẽ suy giảm dẫn tới cơn đau cột sống kéo dài.

       6. Chế độ ăn uống cho người gai cột sống nên kiêng gì?

Bệnh nhân mắc vôi hóa cột sống nên tránh các đồ ăn, thức uống chứa nhiều phụ gia, chất kích thích, thực phẩm nhanh vì đó là môi trường tốt để tăng trưởng các gai xương cột sống.

Các loại thực phẩm dạng này gồm chất béo hydro hóa, thực phẩm chứa chất làm ngọt aspartame, ớt cay, nước ngọt, soda, rượu, thuốc lá. Còn với đồ ăn nhanh như pizza, hăm-bơ-gơ, khoai tây chiên, thịt xông khói,…. Là những loại chứa lượng calo cao nhưng giá trị dinh dưỡng vô cùng thấp gây béo phì ảnh hưởng tư thế đi lại làm mỏm gai xương phát triển dày đặc khó kiểm soát.

gai-cot-song-nen-kieng-gi1

Gai cột sống nên kiêng gì? Hạn chế ăn đồ ăn nhanh là câu trả lời cho bạn

Thay vì sử dụng các thực phẩm làm tổn hại xương cốt thì bạn nên bổ sung nhiều hơn các loại thức ăn giàu canxi, vitamin C, D, B12,… Người bệnh có thể tìm thấy các nguyên tố này trong tất cả các loại rau xanh, trái cây tươi, đồ hải sản tôm, cua, sò, sữa tươi tách kem,….

Hiện tượng cột sống bị gai xương rất khó có thể tránh khỏi được do quy luật tất yếu của tự nhiên. Thế nhưng, việc phòng ngừa và điều trị bệnh căn bệnh này không có nghĩa là không thể kiểm soát được. Vì thế, để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc và phát triển của bệnh gai cột sống thì ngay lúc này bạn nên áp dụng những điều trên.

Người bệnh gai cột sống kiêng làm gì?

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia xương khớp, chấn thương chỉnh hình thì gai cột sống là do quá trình lão hóa của cột sống làm đĩa sụn bị bào mòn gây nên hiện tượng các đốt sống cọ xát vào nhau dần hình thành các mỏn gai xương. Ngoài ra, sự lắng đọng canxi, thói quen khom lưng, ngồi làm việc nhiều, ít vận động, béo phì, chế độ ăn uống nghèo nàn,… cũng là nguyên do dẫn tới căn bệnh gai cột sống.

=>>> Xem thêm cách giảm đau gai cột sống nhanh và hiệu quả

Vì thế, kết hợp với việc gai cột sống kiêng ăn gì là việc gai cột sống kiêng làm gì để ngăn chặn cũng như giảm quá trình thoái hóa, người bệnh nên hạn chế những vận động sau:

– Tránh duy trì tư thế khom lưng khi khuân vác, ngồi làm việc, đi, đứng, nằm. Người bệnh nên giữ tư thế thẳng lưng trong tất cả các hoạt động trong ngày.

– Không làm việc trước máy tính quá 30 phút mà nên đi lại 2-3 phút sau đó ngồi làm việc tiếp.

– Hạn chế tối đa công việc nặng nhọc như bưng bê, kéo, đẩy nhiều sẽ làm cột sống của bạn thoái hóa, chấn thương, vẹo cột sống,…

– Không tập những môn thể thao quá với sức chịu đựng của bản thân sẽ gây áp lực cột sống và dẫn tới mất đàn hồi, thoái hóa,…

gai-cot-song-nen-kieng-gi

Người bị bệnh gai cột sống không nên tập luyện quá sức

Bên cạnh đó, duy trì cân nặng vừa phải cũng là cách để giảm gánh nặng lên cột sống, hạn chế được tối đa nguy cơ mắc bệnh vôi hóa cột sống.

Ngoài ra, người bệnh cần phải áp dụng phương pháp điều trị khoa học, hợp lý và phù hợp với thể trạng của cơ thể. Muốn có một kết quả điều trị tốt nhất, người bệnh có thể tham khảo một vài biện pháp điều trị như sau:

  • Điều trị bằng thuốc tây: Các loại thuốc này sẽ có công dụng giảm đau, giảm sưng, giảm viêm… cho người bệnh. Song, biện pháp này thường mang đến tác dụng phụ cho cơ thể.
  • Điều trị bằng thuốc đông y: Các bài thuốc này đã được đúc kết từ ngàn đời, mang lại hiệu quả chữa bệnh từ các thảo dược quý trị bệnh về xương khớp. Trong đó, những người bệnh sử dụng bài thuốc này đều nhận được hiệu quả, an toàn và không gây tác dụng phụ cho cơ thể.
  • Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng người bệnh nghĩ đến. Nếu như người bệnh sử dụng các biện pháp trên mà không có kết quả thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật. Nhưng biện pháp này đắt đỏ, mang lại hiệu quả nhưng không tận gốc, gai cột sống có thể tái phát và còn tiềm ẩn những nguy cơ đối với cơ thể.

Chúc các bạn nhiều sức khỏe!

=>>> Mách bạn cách chữa gai cột sống tại nhà chỉ trong 9 ngày nhờ bài thuốc nam gia truyền An Cốt Nam.