Nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm đầy đủ nhất định bạn phải biết

Bạn có bao giờ tự hỏi nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm của mình là gì? Do tính chất công việc ư, tại sao những người đồng nghiệp của mình lại không mắc bệnh. Vậy thì bài viết dưới đây sẽ trả lời tất cả những thắc mắc đó, đồng thời cung cấp cho bạn kiến thức đầy đủ nhất về tác nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm.

Xem thêm:

Nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm

Có rất nhiều nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm 

Đĩa đệm bình thường nằm giữa hai đốt sống, bao gồm lớp nhân nhầy ở giữa, bao xung quanh là lớp vỏ sợi bọc. Đĩa đệm cũng như chiếc lò xo dưới yên xe, nếu nó hoạt động tốt, chúng ta sẽ không bị đau mông khi di chuyển. Tương tự như vậy, đĩa đệm với tính đàn hồi cao có nhiệm vụ như một bộ phận giảm sóc, bảo vệ cột sống con người trong những hoạt động bình thường. Nhưng nếu sức ép lên các đốt sống quá lớn và kéo dài, đĩa đệm sẽ lồi dần ra, các lớp vỏ sợi rách và nhân nhầy thoát ra ngoài, chèn ép vào các rễ thần kinh gây đau đớn. Hiện tượng này được gọi là thoát vị đĩa đệm. Dưới đây là nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm được các nhà nghiên cứu tìm hiểu và chứng minh.

>> Dấu hiệu nhận biết gai cột sống lưng

Chấn thương – một trong những nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm khó chữa

Chấn thương trong thể thao, tập gym, cử tạ… và nhất là những cú ngã, cú đánh, tai nạn giao thông chính là điều đầu tiên chúng ta cần nói tới. Việc cột sống phải chịu một áp lực quá mạnh và đột ngột có thể khiến đĩa đệm trật khỏi vị trí trung tâm ngay lập tức gây ra hiện tượng thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm do chấn thương rất khó chữa

Điều đáng nói là so với những nguyên nhân khác thì thoát vị do chấn thương nghiêm trọng và khó chữa hơn rất nhiều, thông thường bệnh nhân phải nhờ đến sự can thiệp của dao kéo. Lúc này, những cấu trúc bên trong đĩa đệm đã thoát ra ngoài và chèn ép trực tiếp lên dây thần kinh gây đau đớn vô cùng. Tốt nhất, sau khi bị ngã hay tai nạn, nếu thấy nhói ở lưng, cổ, chân tay nên đi chụp MRI và tới gặp bác sĩ để được tư vấn, điều trị sớm nhất.

Tư thế sai và thói quen xấu

Đây chính là nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm trả lời cho thắc mắc của nhiều người bệnh. Rằng tại sao cùng làm một công việc mà tôi thì bị thoát vị đĩa đệm, anh thì không?

Tư thế xấu, sai lầm trong sinh hoạt, lao động ảnh hưởng rất lớn đến cột sống của bạn. Đối tượng bị thoát vị đĩa đệm thường là những người làm công việc năng nhọc phải bê vác và cúi nhiều như nông dân, công nhân, bốc vác, nhân viên văn phòng… Việc nâng, bê vác vật nặng ở tư thế cúi lưng xuống sẽ khiến cho các đốt sống phải chịu một áp lực rất lớn, lâu ngày gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm. Tương tự như vậy, nhân viên văn phòng, công nhân may… ngồi sai tư thế, cong vẹo cột sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới hệ xương khớp.

>> Thoái hóa đốt sống lưng và thoái hóa cột sống lưng có khác nhau không?

Bê vác nặng sai tư thế ảnh hưởng tới cột sống

Bên cạnh việc lao động sinh hoạt, làm việc sai tư thế thì một số thói quen xấu dưới đây cũng ảnh hưởng không nhỏ tới việc hình thành bệnh:

  • Hút thuốc: Để phục hồi, chất dinh dưỡng và oxy cần được đưa vào để nuôi dưỡng đĩa đệm. Nếu bạn hút thuốc hoặc xì gà, chất nicotin trong khói thuốc sẽ làm cho cơ chế này bị giảm sút đi rất nhiều.
  • Uống rượu: rượu ngăn chặn quá trình tạo chất dinh dưỡng, phá vỡ và ngăn chặn quá trình tái tạo và hấp thụ canxi.
  • Ăn uống không lành mạnh: tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, dầu mỡ, photpho có thể gây mất canxi và khiến tình trạng đau thêm trầm trọng.

Nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm khách quan

Tuổi tác

Cột nhà cũng có lúc bị lúc nát huống chi là xương khớp con người. Cùng với thời gian, cột sống của người già cũng dần bị lão hóa, mất đi tính đàn hồi, mềm dẻo, nước bên trong nhân tủy cũng giảm dần đi. Do đó, chỉ cần một lực tác động nhỏ, nhân nhầy cũng có thể thoát ra ngoài gây thoát vị đĩa đệm.

Hệ xương khớp của người già dần thoái hóa theo thời gian

Tin liên quan: Báo động tình trạng thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi ngày càng gia tăng

Trọng lượng

Bạn có biết rằng những người béo phì rất dễ bị thoát vị đĩa đệm không? Cột sống của chúng ta cũng như một hệ thống nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Và khi đó, việc thừa cân quá mức vô tình khiến cột sống chịu một gánh nặng rất lớn, khu vực xung quanh xương chậu phải chịu một áp lực rất lớn gây tổn thương hệ xương khớp, đặc biệt là vùng thắt lưng.

Chiều cao

Theo thống kê, phụ nữ cao hơn 1m70 và đàn ông cao trên 1m80 dễ bị thoát vị đĩa đệm hơn người khác.

Di truyền

Nếu gia đình bạn có nhiều người bị bệnh thì hãy cẩn thận nguy cơ thoát vị đĩa đệm nhé.

Các bệnh liên quan

Nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm của nhiều người cũng có thể xuất phát từ việc hệ thống xương khớp yếu, viêm hoặc tổn thương. Có thể kể đến một số bệnh liên quan như loãng xương, nhuyễn xương, viêm cột sống… Các tác nhân này không quá phổ biến nhưng người bệnh vẫn nên nắm rõ để tìm được cách điều trị đúng đắn nhất.

Tìm hiểu:

Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do nhiều nguyên nhân khác nhau:

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do tuổi già

Tuổi cao đồng nghĩa với việc cơ thể bắt đầu thoái hóa, xương không còn được chắc khỏe

Tuổi cao đồng nghĩa với việc cơ thể bắt đầu thoái hóa, xương không còn được chắc khỏe

Tuổi cao dẫn đến tình trạng cơ thể bị lão hóa, xương cột sống cũng không còn được dẻo dai, chắc khỏe vì vậy dễ gây ra các bệnh về xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống…

Chỉ một va chạm nhỏ cũng dễ dẫn đến chấn thương cột sống từ đó sinh ra các loại bệnh nguy hiểm khác nếu không được chữa trị kịp thời. Hiện nay 60% người bệnh đều có nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do tuổi cao.

Lao động nặng nhọc, hoạt động sai tư thế

Làm việc vất vả, quá sức là nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Làm việc vất vả, quá sức là nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Những người dân lao động thường xuyên phải làm việc vất vả là những người dễ mắc các bệnh về cột sống. Họ thường phải mang vác vật nặng, cúi nhiều nên khả năng mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là rất cao.

Ngồi nhiều

Điện thoại di động và máy tính có lẽ là thứ không thể thiếu trong cuộc sống công nghệ như hiện nay. Chỉ cần ngồi một chỗ bên chiếc máy tính là bạn có thể giải quyết được vô số vấn đề và chính vì lý do đó, giới nhân viên văn phòng thường phải ngồi từ 7-8 tiếng mỗi ngày thậm chí hơn, ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, lười vận động chính là lý do có thể gây thoát vị đĩa đệm mà bạn không ngờ tới.

Còn đối với cánh tài xế, lái xe đường dài hàng giờ đồng hồ mỗi ngày là nguyên nhân dẫn tới các cơn đau lưng mà bạn phải chịu đựng hàng ngày.

Với học sinh sinh viên thường phải ngồi nhiều tiếng liên tục trên giảng đường, ngồi xem tivi, ngồi chơi game, ngồi tán gẫu với bạn bè…tình trạng này kéo dài ngày qua ngày, hiện tại tỷ lệ các bạn trẻ mắc phải tình trạng đau nhức lưng cao hơn rất nhiều so với người già.

Chính vì vậy ngồi nhiều cũng được coi là nguyên nhân gây tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm bởi:

+ Thói quen ngồi lâu, ít vận động, trong một thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến các cơ trong cơ thể, cơ trở nên yếu hơn vì ít được hoạt động, hiện tượng co cơ, cứng cơ xuất hiện khiến bạn khó chịu, đau nhức.

+ Ngồi lâu khiến phần đĩa đệm nằm giữa 2 đốt sống bị chèn ép lâu, không hấp thụ được chất dinh dưỡng gây ra hiện tượng thoái hóa đĩa đệm.

+ Ngồi lì một chỗ, ngồi sai tư thế, ngồi bắt chéo chân là những nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu đến phần xương cột sống, cơ thể trở nên mệt mỏi, chậm chạp bởi ít được hoạt động.

+ Ngồi nhiều không chỉ là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm, đau lưng mà còn có thể gây ra các bệnh như: suy yếu cơ, tim mạch, ung thư ruột kết, rối loạn tuần hoàn máu ở chân, béo phì, béo bụng…

Hay giới nhân viên văn phòng do đặc thù công việc nên thường phải ngồi hàng giờ đồng hồ mỗi ngày bên chiếc máy tính, ngồi nhiều ít vận động, ngồi sai tư thế cũng dẫn đến tình trạng bệnh. Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng là những người thường xuyên phải ngồi làm việc trước màn hình máy tính là những nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. 

Hoặc do tư thế ngồi làm việc gò bó, vắt chéo chân… cũng là nguyên nhân khiến phần đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí dành riêng cho chúng. Từ đó gây ra tình trạng chèn ép lên các rễ thần kinh từ đó gây ra các bệnh khác nhau với biểu hiện như: đau nhức xương khớp, đau vùng thắt lưng, cổ, cơn đau lan xuống cánh tay, chân… gây mệt mỏi. Tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng xảy ra rất phổ biến. Vì thế mỗi người cần hết sức chú ý để có thể bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Nếu người bệnh không điều chỉnh lại tư thế làm việc hàng ngày, bệnh để lâu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, liệt..ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày

Mang thai

Khi mang thai cân nặng phụ nữ dần tăng lên, chính điều này gây áp lực lên vùng xương chậu và đặc biệt là cột sống, tăng nguy cơ chèn ép vào đĩa đệm. Đồng thời, quá trình mang thai cũng dẫn đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Chính hormone này làm dãn dây chằng, cơ và xương khớp có hiện tượng yếu dần, giảm khả năng chống đỡ cột sống như bình thường tạo điều kiện gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm cột sống lưng do thoái hóa, do bẩm sinh

Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng do bẩm sinh

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng phần đĩa đệm giữa 2 đốt sống bị chệch ra ngoài chèn ép lên các rễ thần kinh và ống sống, từ đó gây ảnh hưởng và sinh ra nhiều bệnh khác nhau.

Có những người khi sinh ra đã mắc các bệnh bẩm sinh về cột sống như : gai đôi cột sống, gù, thoái hóa cột sống… Đây là những điều kiện thuận lợi để dẫn tới tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng. Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng này rất khó tránh khỏi, việc mỗi chúng ta cần làm đó chính là luôn chú ý đến những biểu hiện của bệnh. Từ đó phát hiện và thăm khám để nhận được phác đồ điều trị toàn diện, an toàn nhất. Bệnh lý này càng được chữa trị sớm thì việc hồi phục càng nhanh chóng đạt kết quả cao.

Thiếu vitamin D

Những người làm việc trong văn phòng thường ít ra ngoài, làm việc từ sáng đến tối bên cạnh là chiếc điều hòa khiến bạn không được hấp thụ ánh nắng mặt trời, hấp thụ vitamin D, làm việc căng thẳng hàng ngày sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi gây loãng xương ảnh hưởng tới các hoạt động của cơ, xương khớp. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng thường rất dai dẳng, đeo bám nếu bạn không khắc phục nguyên nhân dẫn đến chúng.
Nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thiếu hụt vitamin D

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng thiếu hụt canxi, omega-3 cũng là yếu tố khiến đĩa đệm bị bào mòn và gây ra bệnh lý thoát vị. Như vậy, để đẩy lùi bệnh lý nhất định phải khắc phục nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng này bằng cách xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học hơn. Bổ sung đầy đủ canxi bằng sữa đậu nành, đồ hải sản và rau xanh, hoa quả.

Yếu tố di truyền gây thoát vị đĩa đệm

Nếu trong gia đình bạn có người đã hoặc đang bị thoát vị đĩa đệm thì khả năng cao bạn bị mắc bệnh là điều không thể tránh khỏi. Đừng nghĩ rằng bệnh lý này không thể di truyền nhé. Hệ thống xương khớp không chắc khỏe cũng là một trong những vấn đề có thể truyền từ người này sang người khác. Đây là nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng rất khó đoán biết nên cần lưu ý để thăm khám sớm nhất.

Ai dễ mắc bệnh thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng

Theo thống kê cho thấy, những người trong độ tuổi từ 30-50 tuổi dễ mắc các bệnh thoát vị đĩa đệm. Bệnh tiến triển nhanh hay chậm tùy thuộc vào công việc và cách điều trị của mỗi người. Trên đây là một vài nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gặp đẩy bạn đến gần các bệnh về cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… và khi đến độ tuổi 30 hoặc hơn, tình trạng bệnh sẽ phát tác một cách rõ ràng.

Cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để ngăn ngừa bệnh tật, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để ngăn ngừa bệnh tật, giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái

+ Không ngồi quá lâu, sau khoảng 40 phút làm việc nên đứng dậy đi lại, nghỉ giải lao khoảng 1, 2 phút để phần cột sống được thư giãn từ đó lấy lại tinh thần, giúp làm việc hiệu quả hơn. Đây là cách giúp tình trạng thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng thuyên giảm đi rất nhiều lần đó nhé.

+ Đi đứng nằm ngồi nên chú ý giữ thẳng lưng, không cúi, khom lưng quá lâu.

+ Hạn chế đi giày cao gót

+ Tập thể dục thể thao đều đặn, tập các động tác nhẹ nhàng để giữ cơ thể dẻo dai, sức khỏe tốt từ đó phòng tránh được nhiều bệnh tật. Một số bộ môn bạn nên áp dụng như yoga, bơi lội, chạy bộ, đi bộ,… Mỗi ngày dành ra 30 phút để tập luyện sẽ giúp cột sống trở nên linh hoạt, dẻo dai và chắc khỏe.

+ Cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho xương nhằm tránh mắc các bệnh loãng xương. Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nên chọn các loại thực phẩm giàu vitamin K, B1, B2…để giúp xương được chắc khỏe. Bổ sung canxi, omega-3 vào thực đơn hàng ngày để có thể giúp xương chắc khỏe.

+ Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá. Đây là nguyên nhân gây bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng trở nên nặng nề hơn rất nhiều lần mà thôi. Hàm lượng nicotin cao trong thuốc lá khiến cột sống giảm đi sức đề kháng.

+ Không sử dụng đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn nhanh. Hàm lượng chất không tốt ở những nhóm thực phẩm này khiến hệ xương khớp yếu dần, không còn được dẻo dai nữa.

Thoát vị đĩa đệm – Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau dây thần kinh tọa mà bạn cần biết để từ đó phòng tránh bệnh được tốt hơn.

  • Mang vác vật nặng, làm việc quá sức
  • Tư thế làm việc, sinh hoạt hàng ngày sai
  • Một vài nguyên do bệnh lý như: thoát vị đĩa đệm phần cột sống thắt lưng, thoái hóa cột sống thắt lưng, tổn thương, chấn thương cột sống…

Trong đó thoát vị đĩa đệm là một trong các nguyên nhân phổ biến nhất dẫn tới tình trạng đau thần kinh tọa. Mọi người ở lứa tuổi từ 30-60 là những người rất dễ mắc phải bệnh này nếu không có biện pháp chăm sóc sức khỏe ngay từ khi còn trẻ.

Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bệnh thoát vị đĩa đệm phần cột sống thắt lưng là lý do phổ biến (chiếm tới 70-80%) dẫn tới bệnh đau dây thần kinh tọa, bởi phần đĩa đệm bị chệch ra ngoài sẽ gây chèn ép vào các rễ thần kinh.

Dây thần kinh tọa chính là dây thần kinh dài nhất cơ thể, trải dài từ phần thắt lưng tới các chi 2 bàn chân, do đó, những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng sẽ là phải chịu đựng các cơn đau nhức dọc theo phần thắt lưng lan xuống mông, đùi, và 2 bàn chân, bởi đây là đường dây thần kinh tọa chạy qua.
Đau dây thần kinh tọa khiến người bệnh phải chịu các cơn đau dọc từ thắt lưng xuống mông, đùi và 2 bàn chân

Đau dây thần kinh tọa khiến người bệnh phải chịu các cơn đau dọc từ thắt lưng xuống mông, đùi và 2 bàn chân

Triệu chứng của bệnh đau dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm

  • Cơn đau xuất phát từ khu thắt lưng, chạy dọc xuống 2 bàn chân gây đau, tê, nhức
  • Cơn cơn đau đến bật chợt, có thể âm ỉ hay dữ dội tùy thuộc vào tình trạng bệnh
  • Ho, hắt hơi cũng có thể là nguyên nhân gây đau
  • Bệnh để lâu khiến 2 bàn chân tê bì, mất cảm giác gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Nặng hơn nữa có thể gây ra tình trạng teo cơ, bại liệt vĩnh viễn.

Để phát hiện bệnh sớm, khi có bất kỳ dấu hiệu đau nhức nào, người bệnh cũng nên nhanh chóng tìm đến gặp bác sĩ để được khám và chuẩn đoán bệnh, từ đó có thể xác định rõ nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời.

Bệnh càng phát hiện sớm càng dễ điều trị, nếu người bệnh coi thường, chủ quan sẽ khiến bệnh rơi vào tình trạng nặng hơn, các cơn đau tái phát nhiều lần gây căng thẳng mệt mỏi, ảnh hưởng đến cuộc sống và đôi khi gây hậu quả nghiêm trọng.

Nguồn: https://ancotnam.vn/