Đau nhức lưng và những nguyên nhân khó lường

Đau lưng là chứng bệnh phổ biến hiện nay mà nhiều người mắc phải. Nhiều người cho rằng căn bệnh này chỉ xảy ra ở người cao tuổi. Nhưng trên thực tế chứng đau nhức lưng bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khó lường.

Đau dọc cột sống lưng nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân chính gây đau lưng bạn cần biết

Nguyên nhân chính gây đau lưng bạn cần biết

  1. Tư thế sinh hoạt sai gây đau lưng

Với những người có thói quen xấu như: chơi thể thao, đi đứng nằm ngồi, làm việc hay vận động…sai tư thế ảnh hưởng đến đường cong sinh lý của cột sống. Chính vì vậy tư thế sinh hoạt sai gây đau lưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, sức khỏe người bệnh.

  1. Đau dây thần kinh dọc sống lưng

Các cơn đau lưng do tổn thương dây thần kinh thường dữ dội hơn bình thường. Nhưng khi các dây thần kinh này bị tổn thương sẽ gây ra hiện tượng đau nhức lan tỏa khắp phần dưới của cơ thể. Trong trường hợp bạn bị đau lưng do tổn thương dây thần kinh, tốt nhất là nên điều trị với các chuyên gia và bác sĩ.

  1. Đau cơ dọc sống lưng

Lưng gồm 4 nhóm cơ chính gồm: Cơ ức đòn chạy dưới cổ, cơ tam giác dọc sống lưng và cơ mông, cuối cùng là cơ thang nằm ở lưng trên. Nhưng khi các cơ lưng bị mất cân bằng hoặc bị suy yếu do tổn thương gây dau nhức dọc sống lưng.

  1. Đau dọc sống lưng khi mang thai

Đau dọc sống lưng khi mang thai là triệu chứng thường gặp ở chị em phụ nữ. Càng cuối thời kì mang thai, cơn đau dọc vùng cột sống lưng ngày càng nghiêm trọng gây mệt mỏi cho bà bầu.

Dưới đây là nguyên nhân gây đau lưng khiến bà bầu chịu nhiều mệt mỏi như: tăng cân, thay đổi nội tiết tố, do căng thẳng tâm lý…

nguyên nhân gây đau lưng do mang thai

Nguyên nhân gây đau lưng do mang thai

  1. Thiếu canxi

Người có chế độ ăn uống không đủ canxi sẽ gây ra đau lưng do cơ thể bắt đầu lão hóa, xương khớp cũng lão hóa theo. Canxi không đủ sẽ không thể bổ sung cho xương chắc khỏe, chỉ một tác nhân nhỏ cũng khiến cột sống lưng đau đớn.

  1. Đau lưng do thận yếu

Đau mỏi dọc cột sống lưng cũng có thể là lời cảnh báo nguy mắc bệnh sỏi thận. Sỏi thận làm nước tiểu khi xuống bàng quang bị bít tắc gây đau lưng, đau cơ. Bệnh này thường chỉ được phát hiện khi người bệnh đến xét nghiệm nước tiểu hoặc chụp X-quang.

  1. Do mắc các bệnh về cột sống

Bệnh đau dọc sống lưng cũng có thể là biểu hiện của những bệnh về xương khớp. Một só bệnh lý xương khớp gây đau lưng như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống…

Nguyên nhân đau đốt sống giữa lưng

Đau đốt sống giữa lưng là bệnh thường gặp ở người già và đến nay cũng trở nên phổ biến ở người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân gây nên:

  1. Do những tổn thương về xương khớp

Những tổn thương liên quan đến xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, gai và thoái hóa khớp, viêm khớp…là nguyên nhân gây đau đốt sống giữa lưng. Tổn thương xương khớp này thường xảy tuổi trung niên không chỉ gây đau lưng kéo dài, hạn chế vận động mà thậm chí còn gây tàn phế.

  1. Đau đốt sống giữa lưng do cơ năng

nguyên nhân gây đau lưng do cơ năng

Nguyên nhân gây đau lưng do cơ năng

Đau lưng cơ năng là tình trạng đau ở các đốt sống lưng, có thể là đau giữa lưng bên phải hoặc đau giữa lưng bên trái. Một số vấn đề về cơ năng gây ra hiện tượng đau cột sống lưng giữa như:

  • Ngồi hay đứng một vị trí quá lâu.
  • Khiêng vác vật nặng sai tư thế.
  • Ngồi xổm, nằm võng, nằm đệm mềm khiến lưng bị cong…

Các cơn đau lưng giữa thường âm ỉ, ban đầu đau khá nhẹ rồi đau thắt, về đêm bệnh thường trở đau hơn khi cựa mình hoặc thay đổi tư thế ngủ.

  1. Nguyên nhân đau giữa cột sống lưng ở người trẻ tuổi

Nguyên nhân chủ yếu gây đau giữa cột sống lưng ở người trẻ tuổi chính là bởi đau mỏi cơ do: sai tư thế, nâng vật nặng, luyện tập thể dục thể thao quá sức…

Một số bệnh lý được coi là nguyên nhân gây đau lưng  ở người trẻ tuổi gồm: phình động mạch, ung thư di căn vào xương, ung thư tủy sống khối u, áp-xe cạnh cột sống, áp-xe ngoài màng cứng, bệnh thận, rối loạn tiêu hóa…

Nguyên nhân cơ bản gây đau lưng dưới xương sườn

  1. Đau xương sườn do có bầu

Đau lưng dưới xương sườn thường xuất hiện trong thời kì mang thai.  Khi mang thai dẫn đến quá trình thay đổi hormone tác động lên các dây chằng vùng hông, bụng…gây ra tình trạng đau nhức.

  1. Đau lưng dưới xương sườn do dây thần kinh liên sườn

Dây thần kinh liên sườn bị tổn thương có thể gây đau lưng vùng xương sườn sau đó lan sang vùng bụng, mạng sườn…Đặc biệt tình trạng đau lưng nghiêm trọng hơn khi thay đổi thời tiết, vận động quá sức hay thay đổi tư thế đột ngột…

  1. Đau xương sườn do thiếu vitamin và khoáng chất

Thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết gây ra cơn đau quặn thắt vùng xương sườn sau lưng hoặc đằng trước. Thời gian đau nhức có thể kéo dài vài ngày hoặc vài tháng phụ thuộc vào tình trạng bệnh. Để cải thiện tình trạng đau nhức người bệnh nên bổ sung các vitamin, dưỡng chất tốt cho sức khỏe có nhiều trong rau xanh, hoa quả, thịt bò…

Nguyên nhân gây đau lưng bên trái

  1. Đau lưng bên trái do thận hư

Thận hư được coi là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng bên trái. Ngoài đau lưng bên trái bệnh thần còn có thể kèm theo các biểu hiện như mỏi gối, nhức mỏi cơ thể, nhạt miệng, đi tiểu khó, tiểu nhiều về đêm…

Vì vậy để xác định rõ nguyên nhân gây bệnh bạn bạn nên đến các bệnh viện uy tín để được khám và điều trị kịp thời.

  1. Thoát vị đĩa đệm gây đau lưng trái

Thoát vị đĩa đệm làm cho đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí  ban đầu chèn ép lên các rễ thần kinh. Đặc biệt khi đĩa đệm chèn lên dây thần kinh bên trái sẽ gây ra bệnh đau lưng, đau chân bên trái.

Bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra do quá trình lao động, khuân vác vật nặng, làm việc quá sức trong một thời gian dài. Hoặc cũng có thể do chấn thương, tai nạn gây nên. Thoát vị đĩa đệm để lâu không chỉ gây đau nhức lưng mà còn có thể khiến liệt vĩnh viễn. Vì vậy, người bệnh tốt nhất nên đi khám bác sĩ ngay khi có triệu chứng bệnh nhằm điều trị kịp thời.

Ngoài ra các bệnh lý về cột sống khác như thoái hóa cột sống, gai cột sống, viêm cột sống…cũng có thể gây ra chứng đau lưng bên trái. Để hạn chế tình trạng đau cũng như giúp cơ thể khỏe mạnh bạn nên kiên trì tập thể dục, ăn uống, chế độ làm việc…

Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng mỏi gối

  1. Đau lưng mỏi gối do ít vận động

Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối

Nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối

Một số người do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi 1 chỗ như: nhân viên văn phòng, nhân viên trực điện thoại… ít đi lại vận động làm cho các cơ bị co cứng.  Đặc biệt khi ngồi sai tư thế, áp lực công việc…cũng được coi là những nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng mỏi gối..

  1. Đau giữa lưng do chấn thương

Khi có biểu hiện đau nhức ở các vị trí như: thắt lưng, vùng giữa lưng…có thể là do vận động quá sức, chơi thể thao không khoa học dẫn đến căng cơ, giãn dây chằng quá mức. Vì vậy, để phòng tránh bệnh đau lưng mỏi gối, bạn không nên lao động quá sức, bê vật nặng, tập thể dục nhẹ nhàng, chú ý đến tư thế ngồi làm việc hay nghỉ ngơi.

  1. Đau lưng mỏi gối do “yêu” quá sức

Tư thế “yêu” không đúng cũng được coi là nguyên nhân gây căng cơ vùng thắt lưng, ảnh hưởng đến cột sống gây đau lưng. Tình trạng đau lưng sau khi quan hệ là nỗi ám ảnh của không ít người. Vì vậy khi yêu nên tìm tư thế phù hợp để tránh hiện tượng đau lưng, khó chịu.

  1. Đau lưng mỏi gối do thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm chèn ép vào dây thần kinh sẽ gây ra các bệnh đau lưng mỏi gối, đọc dọc sống lưng. Căn bệnh này không chỉ gây đau lưng mà để lâu còn có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và khả năng vận động của người bệnh.

Nguyên nhân đau lưng khác bạn cần biết

  1. Bệnh đau lưng do di truyền

Đau lưng có thể bị ảnh hưởng do yếu tố di truyền, trong một gia đình nếu cha mẹ mắc chứng đau nhức lưng thì rất có thể con của họ khả năng cao bị mắc bệnh. Theo nhà nghiên cứu Alpesh A. Patel trường Đại học Utah, Hoa Kỳ cho biết: “Không phải 100% kết luận đều cho thấy bệnh đau lưng do di truyền nhưng đây là một bằng chứng cho thấy rằng bệnh thoát vị đĩa đệm, đau lưng một phần là do di truyền gây nên”.

bệnh đau lưng do di truyền ít ai ngờ tới

Bệnh đau lưng do di truyền – nguyên nhân ít ai ngờ tới

  1. Thừa cân, béo phì gây đau lưng

Nguyên nhân gây bệnh đau lưng có thể là do chế độ ăn uống khoa học. Đặc biệt là việc ử dụng nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên xào với hàm lượng dầu mỡ cao như hiện nay sẽ gia tăng tình trạng thừa cân, béo phì gây đau lưng. Vì vậy để giảm thiểu nguy cơ đau lưng do béo phì, thừa cân bạn nên tránh một số loại thực phẩm như: khoai tây chiên, gà rán, hamburger, pizza…

  1. Hút thuốc lá

Chất nicotine có trong thuốc lá hạn chế khả năng lưu thông của máu đi nuôi dưỡng cột sống, dễ gây thoát vị đĩa đệm. Đặc biệt những hợp chất nguy hiểm khác trong thuốc lá còn làm giảm sự hấp thụ canxi và ngăn ngừa sự phát triển của xương. Những người hút thuốc có nguy cơ mắc các bệnh loãng xương cao hơn gấp nhiều lần so với những người không hút thuốc. Do đó đây là một thói quen xấu gây đau lưng nhiều người cần biết.

  1. Giảm cân không đúng cách gây đau lưng

Nhiều người có tâm lý muốn giảm cân nhanh chóng trong một thời gian ngắn nên đã áp dụng nhiều biện pháp mà không nghĩ rằng nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Đặc biệt chế độ giảm cân không đúng cách sẽ khiến cơ thể bị rơi vào tình trạng mất nước, thiếu hụt dinh dưỡng. Chính việc giảm cân không đúng cách gây đau lưng cũng như khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, đuối sức từ đó không đạt được hiệu quả công việc.

  1. Cử tạ sai cách – nguyên nhân gây đau lưng

Những bài tập tạ với cường độ cao cũng chính là thủ phạm gây đau lưng và sự mất cân bằng cho cơ bắp. Đặc biệt tập tạ không khoa học sẽ khiến các nhóm cơ rơi vào tình trạng rối loạn chức năng hoặc gây ra chấn thương gân kheo, đặc biệt là tổn thương cấu trúc cột sống khiến lưng đau nhức. Vì thế để không gây tổn thương cột sống, chúng ta nên nhớ tập những bài tập ở mức độ vừa sức với mình, kết hợp với những bài tập giúp phát triển các nhóm cơ để vừa rèn luyện cơ vừa tránh tổn hại đến sức khỏe.

Trên đây là những nguyên nhân chính gây đau lưng mà bạn không nên bỏ qua. Và để phòng chống bệnh đau lưng tốt nhất bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học; rèn luyện thể dục thể thao; từ bỏ thói quen xấu.