Nguyên nhân và cách trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng

Do đặc thù công việc thường xuyên ngồi trước máy vi tính, làm việc căng thẳng nên giới nhân viên văn phòng là người rất dễ mắc các bệnh về cột sống. Trong đó, bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng là một trong các bệnh phổ biến nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng

Nguyên nhân gây bệnh

+ Ngồi nhiều, ngồi sai tư thế

Do tính chất công việc, nhân viên văn phòng là những người thường xuyên phải ngồi làm việc trước màn hình máy tính, ngồi lâu, ngồi sai tư thế là những nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng

Ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng

Bởi: phần đĩa đệm là phần nằm giữa 2 đốt sống, có tác dụng giảm xóc bảo vệ cơ thể khỏi các chấn thương. Khi bạn ngồi quá lâu khiến phần đĩa đệm bị chèn ép lại không nhận được các chất dinh dưỡng, tình trạng như vậy kéo dài trong nhiều tháng, nhiều năm, sẽ khiến đĩa đệm bị thoái hóa gây ra tình trạng đau nhức vùng thắt lưng…

Hay do tư thế ngồi làm việc gò bó, ngồi sai tư thế, vắt chéo chân…cũng là nguyên nhân khiến phần đĩa đệm bị chệch ra khỏi vị trí dành riêng cho chúng, gây ra tình trạng chèn ép lên các rễ thần kinh từ đó gây ra các bệnh khác nhau với biểu hiện như: đau nhức xương khớp, đau vùng thắt lưng, cổ, cơn đau lan xuống cánh tay, chân…gây mệt mỏi.

+ Thiếu vitamin D

Những người làm việc trong văn phòng thường ít ra ngoài, làm việc từ sáng đến tối bên cạnh là chiếc điều hòa khiến bạn không được hấp thụ ánh nắng mặt trời, hấp thụ vitamin D, làm việc căng thẳng hàng ngày sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi gây loãng xương ảnh huởng tới các hoạt động của cơ, xương khớp.

+ Ít vận động

Ngồi nhiều ít vận động, đẫn đến tình trạng thoái hóa xương khớp, các cơ bị co cứng gây ra các bệnh đau vai gáy, thắt lưng…

Đó là một vài lý do khiến bạn mắc các bệnh về cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… và khi đến độ tuổi 30 hoặc hơn, tình trạng bệnh sẽ phát tác một cách rõ ràng.

>>> Một vài bí quyết điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng đơn giản mà hiệu quả

Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời

+ Không ngồi quá lâu

+ Ngồi đúng tư thế, thẳng lưng

+ Không hút thuốc vì các chất độc trong thuốc lá sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe

+ Tập thể dục giữa giờ, một vài động tác vận động nhẹ nhàng cũng giúp bạn thoải mái hơn, các cơ được hoạt động giúp giảm tình trạng đau lưng

+ Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, nên chọn các loại thực phẩm giàu vitamin K, B1, B2…để giúp xương được chắc khỏe

Đó là một vài nguyên nhân gây bệnh và cách chữa trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng ở dân văn phòng mà bạn có thể tham khảo từ đó có các biện pháp phòng ngừa thích hợp.

Khi có các dấu hiệu đau vùng thắt lưng, đau vai gáy, các cơn đau âm ỉ kéo dài bạn nên đến bác sĩ để được khám từ đó phát hiện bệnh sớm và có phương pháp điều trị thích hợp, tránh trường hợp bệnh để lâu khó chữa trị.

Tham khảo thêm một vài bài thuốc từ thảo dược có tác dụng điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà an toàn.

Bình luận