Tạm biệt bệnh đau cột sống thắt lưng với bí quyết đơn giản tại nhà

Đau cột sống thắt lưng khiến người bệnh phải chịu đau nhức, mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bệnh đau cột sống thắt lưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, chúng ta cùng tìm hiểu một vài phương pháp giúp đánh bay tình trạng này một cách đơn giản mà hiệu quả.

Bệnh đau cột sống thắt lưng nguyên nhân do đâu?

Bệnh đau cột sống thắt lưng là tình trạng khiến người bệnh luôn cảm thấy đau nhức ở vùng thắt lưng.

Bệnh đau cột sống thắt lưng khiến người bệnh luôn đau nhức, mệt mỏi

Bệnh đau cột sống thắt lưng khiến người bệnh luôn đau nhức, mệt mỏi

Bệnh có thể là do thường xuyên lao động nặng nhọc, hoạt động sai tư thế, chơi thể thao quá sức… khiến dây chằng cạnh cột sống phải căng quá mức gây tổn thương cột sống, tình trạng này kéo dài không được chữa trị có thể khiến người bệnh khó khăn trong việc đi lại, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống.

Bài viết liên quan

Ngoài ra, bệnh đau lưng có thể do ăn uống không đầy đủ chất, người lớn tuổi…gây tình trạng loãng xương…

Bí quyết giúp giảm thiểu tình trạng đau cột sống thắt lưng.

Khi có biểu hiện đau nhức vùng lưng bạn cần đi khám ngay để từ đó xác định bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhằm đạt được kết quả nhanh chóng.

Tập thể dục cải thiện sức khỏe

Một vài bài tập thể dục đơn giản sau đây, không chỉ giúp cải thiện tình trạng đau lưng mà còn giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn.

Tập thể dục giúp thoải mái tinh thần, nâng cao sức khỏe, giảm thiểu tình trạng đau thắt lưng hiệu quả

Tập thể dục giúp thoải mái tinh thần, nâng cao sức khỏe, giảm thiểu tình trạng đau thắt lưng hiệu quả

Động tác 1:

  • Nằm úp xuống mặt sàn, 2 khủy tay chống xuống, 2 bàn tay úp ngang hai vai.
  • Co khủy tay, dướn phần ngực, đầu về phía trước, 2 chân duỗi thẳng, mũi bàn chân chống xuống mặt sàn
  • Giữ động tác khoảng vài giây sau đó lặp lại, thực hiện liên tục trong khoảng 10 phút
  • Chú ý hít thở nhẹ nhàng

Động tác 2:

  • Nằm ngửa trên sàn, nằm thẳng toàn thân
  • 2 bàn tay úp xuống mặt sàn, co 2 đầu gối lên, 2 bàn chân vẫn chạm sàn sao cho vuông góc với mặt sàn
  • Chân co, trọng lực dồn vào phần tay, chân và đầu, nâng toàn bộ phần mông, thân giữa lên tối đa.
  • Thực hiện lặp đi lặp lại vài lần, hít vào bằng mũi, thở ra từ từ nhẹ nhàng bằng miệng.

Đó là 2 cách đơn giản khá hiệu quả trong việc điều trị nhức mỏi xương khớp, rèn luyện cơ thể chắc khỏe, dẻo dai hơn mà người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà.

Một vài động tác yoga điều trị bệnh đau lưng đơn giản mà hiệu quả nhanh chóng

Triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm

Tư thế đúng

Chính những tư thế sinh hoạt hàng ngày cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của con người . Bệnh đau lưng cột sống thắt lưng một phần lớn là do các tư thế sai, đi đứng nằm ngồi sai…lâu dần ra tình trạng đau thắt lưng.

  • Nằm thẳng, nằm đúng tư thể giups cơ thể được nghỉ ngơi
  • Không nên ngồi hay đứng quá lâu dễ gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm. Khi ngồi nên ngồi thẳng lưng, không ngồi chéo chân, không uốn éo cơ thể…

Đắp gừng tươi lên vùng lưng bị đau

Gừng có tính cay, nóng, có tác dụng giảm đau hiệu quả.

Gừng tươi có nhiều công dụng trị bệnh mà đôi khi bạn không để ý tới

Gừng tươi có nhiều công dụng trị bệnh mà đôi khi bạn không để ý tới

Chuẩn bị

  • Gừng tươi
  • Hành củ
  • Bột mì

Cách làm

Gừng rửa sạch, hành củ rửa sạch, giã nát gừng và hành sau đó trộn đều với bột mì, xào nóng nên cho vào một chiếc khăn mỏng đắp lên vùng lưng đau hoặc có thể đắp trực tiếp lên lưng, lấy khăn mỏng quấn quanh nhằm cố định hỗn hợp trên. Khi nguội lại xào nóng nên và đắp vào phần thắt lưng, làm đi làm lại khoảng 2-3 lần, hoặc bạn có thể để ngày thay thuốc 1-2 lần

Đây là cách có tác dụng giảm đau nhanh chóng, rẻ tiền mà an toàn mà người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà. Nếu bệnh nhân sau khi sử dụng không thấy đỡ thì nên dùng An Cốt Nam để chữa bệnh tận gốc.

Dùng An Cốt Nam điều trị dứt điểm bệnh đau thắt lưng

An Cốt Nam là một trong những bài thuốc điều trị chứng đau thắt lưng nổi tiếng. An Cốt Nam điều trị bệnh từ trong ra ngoài, bao gồm bài thuốc uống và bài thuốc dán. Ngoài ra, bệnh nhân khi đến khám cũng sẽ được bác sĩ kiểm tra tình trạng xem có bị tổn thương cột sống hay vùng cơ không. Cùng với đó bệnh nhân sẽ được miễn phí:

  • Châm cứu giảm đau theo phác đồ VLADDIVOSTOK.
  • Bấm huyệt xoa bóp bằng thuốc nam.
  • Kéo giãn cột sống thắt lưng bằng máy.

Khi sử dụng thuốc tại nhà, bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân tuân thủ đúng chế độ ăn và tập luyện chuyên biệt. Thông thường sau 1 liệu trình, bệnh nhân sẽ thấy cơn đau thuyên giảm rõ rệt, tùy theo tình trạng mà gia cố thêm 2 – 3 liệu trình sẽ dứt điểm bệnh mà không sợ tái phát, không cần sự trợ giúp của thuốc Tây.

Đương nhiên không phải ai cũng có kết quả tốt. Thuốc Đông Y tác dụng chậm, tùy vào cơ địa mà hiệu quả hay không. Có những bệnh nhân sử dụng 5 – 6 liệu trình mới khả quan, trong khi có những người dùng 1 – 2 liệu trình đã dứt điểm rồi. Theo thống kê thì tỷ lệ bệnh nhân phù hợp với bài thuốc là như sau:

Bên trên là một vài mẹo điều trị bệnh đau cột sống thắt lưng mà bạn có thể tham khảo, tuy nhiên cách trên chỉ có tác dụng với người bệnh trong giai đoạn đầu, với những người bệnh quá nặng, bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn về phương pháp điều trị.

Chúc bạn mau khỏe

>>> Tham khảo thêm bí quyết chữa dứt điểm tình trạng đau lưng bằng thảo dược.

Bình luận