Tất tần tật những gì bạn cần biết về bệnh đau lưng

Có khoảng 80% dân số phải chịu đựng các cơn đau lưng ít nhất một lần trong cuộc sống. Tuy nhiên, họ thường có thái độ và tâm lý chủ quan, không có đầy đủ kiến thức về bệnh, không điều trị sớm gây ra nhiều hậu quả đáng tiếc. Tất cả những gì bạn cần biết về bệnh đau lưng, hãy tham khảo bài sau đây.

Những gì bạn cần biết về bệnh đau lưng

Theo một báo cáo từ Hoa Kỳ cho biết, có khoảng 25 % dân số nước này mắc phải các bệnh đau lưng trong vòng 3 tháng qua. Hầu hết các trường hợp đều nhẹ, tuy nhiên vẫn có một số trường hợp nghiêm trọng làm giảm chất lượng cuộc sống cũng như ảnh hưởng đến khả năng vận động, sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Nguyên nhân gây đau lưng

Bệnh đau lưng thường xảy ra khi bạn làm việc quá sức hoặc gặp các chấn thương về cột sống. Những thay đổi trong độ tuổi cũng gây ảnh hưởng đến sức mạnh của xương, cơ bắp, độ đàn hồi của đĩa đệm. Mặc dù bệnh đau lưng không gây nguy hiểm đe dọa đến tính mạng con người, nhưng nó sẽ đe dọa đến khả năng hoạt động hàng ngày của người bệnh. Một vài  bệnh lý dẫn tới tình trạng đau lưng mà bạn cần biết:

Trang bị cho mình những kiến thức về bệnh đau lưng để từ đó có biện pháp bảo vệ cũng như phòng bệnh được tốt hơn

Trang bị cho mình những kiến thức về bệnh đau lưng để từ đó có biện pháp bảo vệ cũng như phòng bệnh được tốt hơn

Chấn thương cột sống

Chấn thương cột sống do tai nạn hay do làm việc quá sức ảnh hưởng đến phần xương cột sống có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng. Đột nhiệt bạn cảm thấy đau nhức lưng sau khi gặp tai nạn dù nhẹ cũng có thể khiến phần cột sống của bạn có vấn đề, vì vậy nên đến bệnh viện để được khám xét cũng như chuẩn đoán chính xác bệnh một cách kịp thời.

Đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Đĩa đệm là phần nằm giữa 2 đốt sống, khi đĩa đệm bị lồi ra ngoài sẽ gây chèn ép lên các rễ thần kinh xung quanh gây ra hiện tượng đau nhức đây gọi là bệnh thoát vị đĩa đệm. Tình trạng thoát vị đĩa đệm có thể gặp ở phần cổ, ngực hay thắt lưng. Tuy nhiên bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là bệnh phổ biến hơn cả bởi đây là vùng thường xuyên phải chịu áp lực, làm việc nặng nhọc… do đó rất dễ mắc các bệnh đau lưng.

Loãng xương, thoái hóa cột sống

Đây là hiện tượng dễ gặp ở những người lớn tuổi. Khi có tuổi cơ thể bắt đầu rơi vào tình trạng lão hóa khiến xương trở nên yếu hơn. Bệnh loãng xương không gây ra biểu hiện bằng cơn đau mà có thể dễ dàng khiến bạn bị gãy xương, xương yếu dễ bị chấn thương gây ra cơn đau. Bất kể ai cũng phải trải qua giai đoạn lão hóa, vấn đề là sớm hay muộn. Vì vậy ngay khi còn trẻ, bạn cần chăm sóc bản thân, tập thể dục, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều canxi giúp xương chắc khỏe từ đó làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả.

Một số bệnh khác có thể gây ra tình trạng đau lưng như: sỏi thận, thận hư, ung thư dạ dày, viêm gan, viêm đường tiết niệu, u xơ tử cung, đau bụng kinh…vì vậy để xác định chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng rất khó, bạn nên đến gặp bác sĩ sớm để được kiểm tra từ đó phát hiện bệnh càng sớm việc điều trị càng trở nên dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, các yếu tố trong lối sống hàng ngày cũng có thể gây ảnh hưởng như: thừa cân, ít vận động, hút thuốc lá, trầm cảm, tâm lý luôn căng thẳng…là nguyên nhân khiến các cơn đau nhức thêm nghiêm trọng và cản trở khả năng hồi phục bệnh.

Những tư thế gây đau lưng

Những tư thế gây đau lưng

Những tư thế gây đau lưng

  • Ngồi làm việc ở ghế không có lưng tựa, ghế quá rộng và ghế xoay
  • Ngồi nghiêng sang một bên, ngồi chồm hổm
  • Khi đi xe máy đường xa mà không có đai bảo vệ cột sống hoặc đội mũ bảo hiểm quá nặng.
  • Công việc phải ngồi quá lâu trong một tư thế như thợ may, thợ sửa đồng hồ, dân văn phòng…
  • Tư thế nằm: Nằm kiểu nửa nằm nửa ngồi, nằm trên bề mặt lõm xuống như nằm ở võng hoặc đệm mềm sẽ gây đau lưng
  • Thực hiện sai tư thế khi mang các đồ vật như xác một tay, nâng đồ vật nặng từ mặt đất lên không đúng tư thế, cặp nách đồ vật. Trường hợp này thường hay gặp ở người bán hàng rong, các bà nội trợ và thợ khuân vác.

Qua những tư thế khiến chúng ta có thể bị đau lưng ở trên cho thấy rằng căn bệnh này không chừa một đối tượng nào từ công chức đến công nhân, nhân viên văn phòng, các bà nội trợ đều có thể bị đau lưng tìm tới bất cứ lúc nào.

>>> Một vài lời khuyên về biện pháp chăm sóc lưng tại nhà mà bạn cần biết để từ đó ngăn ngừa bệnh được tốt hơn

Dấu hiệu bệnh đau lưng

Đau nhức lưng, co thắt cơ bắp, cứng khớp, tê chân tay, khó di chuyển vận động là những dấu hiệu của bệnh đau lưng mà bạn cần biết. Khi có bất cứ dấu hiệu đau nhức nào, bạn cũng nên đến bác sĩ để được khám và phát hiện bệnh sớm.

Những gì bạn cần biết về bệnh đau lưng

Những gì bạn cần biết về bệnh đau lưng

Ai có thể mắc bệnh đau lưng

Bệnh đau lưng là tình trạng bệnh phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải dù trẻ hay già. Những người trong độ tuổi từ 30-50 là những người thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau nhức vùng lưng, cổ, vai gáy. Do đó, bạn nên chăm sóc, chú ý quan tâm đến sức khỏe chính bản thân mình để phòng bệnh được tốt hơn.

Hiện nay có rất nhiều bạn trẻ đang kêu thường xuyên bị đau lưng, thực tế căn bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa trong thời đại kinh tế tri thức con người ít vận động tự nhiên hơn mà thay vào đó là ngồi trước bàn phím máy tính nhiều hơn với một tư thế cố định mà ít biết được rằng cột sống vùng thắt lưng đang gặp phải tư thế bất lợi.

Phòng tránh bệnh đau lưng được không ?

Rất dễ để điều trị và phòng tránh bệnh đau lưng nếu bạn chú ý các vấn đề sau :

+ Tăng cường tập thể dục hàng ngày để cơ thể được khỏe mạnh, dẻo dai từ đó ngăn ngừa bệnh được tốt hơn.

+ Chế độ ăn uống giàu canxi và vitamin, ăn nhiều cá, sữa, tôm, đậu nành…và các loại rau màu xanh đậm để bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe hơn.

+ Tránh làm việc quá sức, nâng bê vác vật nặng gây ảnh hưởng đến cột sống

+ Tránh chơi thể thao quá sức, vận động, tập luyện sai động tác

+ Không ngồi làm việc qua lâu, ngồi sai tư thế, sau 1 tiếng làm việc nên đứng dậy, đi lại nhằm tránh tình trạng co cứng cơ.

+ Chú ý tư thế đi đứng nằm ngồi hàng ngày…

Khi nào nên tìm đến bác sĩ

+ Khi có các dấu hiệu đau nhức mỏi lưng, các cơn đau kéo dài âm ỉ nhiều ngày không khỏi

+ Đau lưng sau khi va chạm hay tai nạn có thể làm chấn thương cột sống

+ Sụt cân nghiêm trọng, sốt, tê bì chân tay hay các biểu hiện như đau lưng kèm với việc đi tiểu khó có thể do thận hư, thận có vấn đề..

Đó là một vài dấu hiệu về bệnh đau lưng mà bạn nên nhanh chóng tìm đến bác sĩ để được khám và phát hiện tình trạng, nguyên nhân bệnh để từ đó có biện pháp điều trị cụ thể.

Đến tìm bác sĩ sớm khi có dấu hiệu của bệnh để được chuẩn đoán chính xác

Đến tìm bác sĩ sớm khi có dấu hiệu của bệnh để được chuẩn đoán chính xác

Điều trị bệnh đau lưng

Một vài biện pháp điều trị đau lưng :

+ Chườm nóng, chườm lạnh giảm thiểu cơn đau

+ Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh

+ Uống thuốc giảm đau theo sự chỉ dẫn của bác sĩ

+ Tập vật lý trị liệu

+ Phương pháp đông y : xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, các bài thuốc nam chữa bệnh đau lưng hiệu quả

+ Phẫu thuật

Đó là những gì về bệnh đau lưng mà bạn cần biết, tự trang bị cho mình kiến thức tốt nhất để từ đó có biện pháp phòng tránh bệnh được tốt hơn.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe

Tham khảo thêm các bài thuốc nam, các cây thuốc thảo dược điều trị đau lưng hiệu quả, an toàn mà không gây tác dụng phụ khiến người bệnh an tâm hơn.