Thoái hóa cột sống ở người già và Cách chăm sóc bệnh nhân

Thoái hóa cột sống ở người già và cách chăm sóc bệnh nhân là một trong những vấn đề khá quan trọng, đòi hỏi người nuôi dưỡng phải có đủ kiến thức, kinh nghiệm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhìn nhận rõ hơn về bệnh và biết cách chăm sóc hiệu quả.

Thoái hóa cột sống ở người già và các vấn đề còn tồn tại

Thoái hóa cột sống là bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng mà các đĩa đệm, đốt sống, dây chằng và mỏm gai sau bị biến đổi hình thái so với ban đầu. Điều đáng nói là cuộc sống càng hiện đại, con người càng được cải thiện về vật chất và tinh thần thì lại càng dễ mắc bệnh. Vậy vấn đề tồn tại ở đây là gì?

Thoái hóa đốt sống ở người già

Sự lão hóa cơ thể ở người già

Điều kiện tác động: 

  • Sự lão hóa ở người già là nguyên nhân chính gây nên tình trạng thoái hóa cột sống. Bệnh xuất hiện phổ biến ở người lớn tuổi (trên 60 tuổi), ở nhiều vị trí, tiến triển chậm, không nặng. Tế bào sụn già dần, khả năng tổng hợp các chất tạo nên sợi collagen và mucopolysaccharide sẽ bị suy giảm. Cùng với đó, chất lượng sụn kém dần, tính chịu lực và đàn hồi giảm, hơn nữa tế bào sụn ở người trưởng thành không có khả năng sinh sản và tái tạo.
  • Tăng cân quá mức do béo phì, tăng trọng tải do nghề nghiệp. Những công việc nặng nhọc trong quá khứ cũng khiến người già bị thoái hóa cột sống.
  • Di truyền: Cơ địa già sớm, hệ xương khớp dễ bị thoái hóa.
  • Nội tiết: Mãn kinh, đái tháo đường, loãng xương…. thúc đẩy quá trình lão hóa cột sống.

Tư duy chủ quan:

  • Nhiều người bệnh vẫn còn chủ quan, lơ là trong việc điều trị vì cho rằng những cơn đau chỉ là thoáng qua. Hay cuộc sống gia đình quá vất vả khiến họ phải bươn chải kiếm sống mà quên mất rằng tình trạng bệnh đang ngày một nghiêm trọng.
  • Hơn thế nữa, thoái hóa khớp đang có xu hướng dần trẻ hóa. Việc phát hiện muộn, không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sau này của người bệnh.

Cách chăm sóc bệnh nhân thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt của người bệnh. Ngoài việc tuân thủ theo y lệnh của bác sĩ, bạn cần chú ý đến việc chăm sóc để người bệnh nhanh chóng được phục hồi. 

Lựa chọn chế độ ăn phù hợp

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh nâng cao tổng trạng. Tuy nhiên khi mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp bạn cần biết nhóm thực phẩm nào nên và không nên dùng để tránh làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Lựa chọn chế độ ăn phù hợp

Chọn chế độ ăn phù hợp

Những loại thực phẩm cần bổ sung khi bị thoái hóa cột sống

  • Sữa đậu nành, sữa bò.
  • Cá diêu hồng, cá chẽm, cá thu.
  • Rau muống, rau cải, rau mồng tơi.
  • Thịt heo, thịt gà.
  • Trứng gà, trứng vịt.
  • Khoai lang, khoai tây.

Những loại thực phẩm nên kiêng:

  • Bia, rượu, cafe, thuốc lá.
  • Các loại nước ngọt có gas như: Coca, pepsi.
  • Đồ ăn chứa nhiều muối: Dưa muối, cá muối.
  • Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ hộp.

Điều chỉnh chế độ sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt hằng ngày không tốt có ảnh hưởng rất nhiều đến sự tiến triển của bệnh thoái hóa cột sống. Chính vì vậy người bệnh cần có chế độ sinh hoạt phù hợp để hỗ trợ tốt cho việc điều trị.

  • Không để người bệnh phải làm những công việc nặng đè nén nhiều lên các khớp.
  • Phân chia thời gian làm việc và khuyến khích bệnh nhân nghỉ ngơi 1 cách hợp lý.
  • Yêu cầu bệnh nhân không thức quá khuya, ngủ sớm trước 22 giờ.
  • Giữ cân nặng ở mức ổn định, không tăng cân quá mức.
  • Không ngồi một chỗ quá lâu hoặc thay đổi tư thế đột ngột.
  • Ngủ đủ giấc (8h/ngày).
  • Giữ tinh thần luôn lạc quan, vui vẻ và yêu đời.

Massage hỗ trợ giảm đau nhức

Những cơn đau nhức của bệnh thoái hóa cột sống thường hành hạ khiến cho người bệnh vô cùng khó chịu. Việc áp dụng các biện pháp massage có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp.

Cách thực hiện: Đặt 2 lòng bàn tay lên vị trí cần xoa bóp của người bệnh, thoa mỏng 1 lớp dầu nóng sau đó dùng lực vừa đủ mát xa từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ. Ngày làm 2 lần cho đến khi các triệu chứng dần thuyên giảm.

Massage hỗ trợ giảm đau nhức

Massage hỗ trợ giảm đau nhức

Chườm nóng

Đây là biện pháp vô cùng an toàn lại mang đến hiệu quả cao. Nước nóng có tác dụng giãn mạch, giúp máu lưu thông tốt hơn, làm giảm quá trình đau, viêm ở các khớp. Chú ý: Không nên chườm nước quá nóng, thời gian không quá 30 phút vì có thể gây bỏng da.

Luyện tập thể dục thể thao

Các bài tập thể dục sẽ giúp ích trong việc giảm đau nhức các khớp, tăng khả năng vận động, cải thiện chất lượng cuộc sống và giúp xương chắc khỏe hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn cho người bệnh những môn thể thao phù hợp với tình trạng bệnh, tránh gắng sức hay vận động mạnh. Yoga, đi bộ, bơi lội… là những bộ môn phù hợp, phổ biến nhất dành cho người bị thoái hóa cột sống.

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn đọc vấn đề thoái hóa cột sống ở người già và cách chăm sóc bệnh nhân. Hy vọng bạn sẽ vận dụng kiến thức này vào cuộc sống để chăm sóc cho  chính người thân của mình.

Ngày cập nhật gần nhất:

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn

Bình luận