Lựa chọn thực phẩm chất lượng, an toàn cho sức khỏe ,các món ăn chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, mà lại không gây béo luôn là những tiêu chí hàng đầu của người nội trợ . Và một trong những thực phẩm được phụ nữ Việt Nam rất tin tưởng sử dụng để thực hiện công cuộc giảm cân đó là bánh mì đen. Vậy bánh mì đen giảm cân mua ở đâu ? Địa chỉ nào chuyên cung cấp bánh mì đen uy tín ? Bài viết này sẽ cho bạn một số gợi ý về các địa chỉ bán bánh mì đen nổi tiếng !
Tại sao lại sử dụng bánh mì đen để giảm cân ?
Bánh mì đen là một trong những loại bánh mì chứa lượng cacbonhydrat vô cùng dồi dào. Và đây chính là bàn đạp vàng cho các chị em phụ nữ muốn giảm cân ! Với thành phần chính là lúa mạch đen, kết hợp tuyệt vời cùng đường mạch nha, và trứng, sữa. Bánh mì đen giúp bạn kiểm soát cơn đói tốt hơn so với các loại thực phẩm khác.
>>> Xem ngay: ăn bánh mì sandwich có béo không?
Điều đặc biệt khiến bánh mì đen trở thành thực phẩm vàng cho những người có ý định giảm cân. Đó chính là lượng calo chứa trong một ổ bánh mì đen vô cùng ít. Một ổ bánh mì bao nhiêu calo mà lại có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả như vậy ?
Nếu như trong một ổ bánh mì trắng chứa 304 calo thì bánh mì đen chỉ chứa lượng calo chưa tới 2/3. Tức là 284 calo , ít hơn gần 100 calo so với các loại bánh mì trắng khác. Bánh mì đen chứa hàm lượng chất xơ vô cùng dồi dào, vượt lượng chất xơ cần thiết đối với con người mỗi ngày là 30%.
Nhờ lượng chất xơ cao như vậy, những ổ bánh mì đen sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách ổn định hơn, hạn chế sự tăng cân.
Bánh mì đen giảm cân mua ở đâu ?
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều cơ sở cung cấp bánh mì đen, đem lại cho bạn nhiều sự lựa chọn. Bạn có thể tìm thấy chúng ở bất cứ quán bánh mì hay các cửa hàng tiện lợi, siêu thị nào trên toàn quốc.
Xe bánh mì sẽ giới thiệu cho các bạn 20 địa chỉ mua bánh mì giảm cân đang hot nhất hiện nay:
- CeLa – Healthy Fastfood – 29 Nhà Chung, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
- HealthWich – Địa chỉ: 26 Tô Ngọc Vân, Tây Hồ, Hà Nội
- Healthy bread – Địa chỉ: số 8 ngõ 119 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội
- Healthy Box – Địa chỉ: số 34 Hoàng Cầu, Quận Đống Đa, Hà Nội
- Let’eat Healthy Food- Địa chỉ: Ngõ 470 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội
- My healthy corner -số 10 ngõ 75 Đặng Văn Ngữ, Đống Đa, Hà Nội
- Bánh mì đen Healthy – 8 Ngõ 119 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội
- Healthy meal – Địa chỉ: 11B Thụy Khuê, Quận Tây Hồ, Hà Nội
- Bếp Bun – Healthy and Fresh -Địa chỉ: 33/117 Nguyễn Sơn, Long Biên, Hà Nội
- Le Xoong – Natural Cuisine – 50 ngõ 55 Hoàng Hoa Thám, quận Ba Đình, Hà Nội
- Snap Food -278A Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội
- Bếp Ăn Healthy – Shop Online
- Eat 4 Health – 5 Ngõ 89 Lê Đức Thọ, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
- Alafolie – Pastry & Bakery – Lô 13 Nhà B7, KĐT Mới Mỹ Đình 1 (38 Lưu Hữu Phước), Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
- BiBi Healthy Bread – 90 Nguyễn Tuân, Quận Thanh Xuân, Hà Nội
- Quán Nga – Ẩm Thực Nga – Địa chỉ: 9 Phạm Sư Mạnh, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội
- The Urban Kitchen -Địa chỉ: 15 Hoàng Cầu, Quận Đống Đa, Hà Nội
- TH Healthy Fitfood -Địa chỉ: 98 Ngõ 553 Giải Phóng, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
- Maian Bakers – 37A Phan Đình Phùng, Ba Đình, Hà NộiPoeme – Japanese Bakery
Hiện nay có quá nhiều cơ sở bán bánh mì đen khiến bạn không biết nên lựa chọn địa chỉ nào? Đừng lo lắng việc bạn không biết bánh mì đen giảm cân mua ở đâu mới chuẩn, mới phù hợp với chế độ ăn kiêng của mình. Bởi vì khi mua hàng bạn hoàn toàn có thể kiểm tra các thông tin về sản phẩm, hàm lượng calo chứa trong bánh mì. Để lựa chọn cho mình một loại bánh mì phù hợp nhất
Một số loại bánh mì đen bạn có thể tham khảo cho quá trình giảm cân của mình như sau :
- Bánh mì đen yến mạch
- Bánh mì đen có hạt hướng dương
- Bánh mì đen lúa mạch đen
- Bánh mì đen nguyên cám có hạt
>>> Bạn phải biết: máy ép bánh mì làm chiếc bánh mì của bạn trở nên nóng giòn thơm ngon hơn đấy!
Nếu bạn không biết bánh mì đen giảm cân mua ở đâu? Thì tại sao bạn không thử chế biến chúng ngay tại nhà ??
Cách làm bánh mì đen vô cùng đơn giản tại nhà
Sau khi đã nắm được rõ các đặc điểm của bánh mì đen. Và biết được một ổ bánh mì bao nhiêu calo, thì chắc chắn bạn sẽ chế biến thành công món bánh này
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Bột mì : khoảng 400g
- Bột mì đen: 200g
- Sữa tươi : 180ml sữa tươi ( có thể có đường hoặc không )
- Men nở : 20g
- Đường : 15g
- Ngoài ra còn một số loại gia vị khác như
- Muối, bơ (60g), cacao, dấm táo
>>> Tiết lộ cách làm bánh mì táo đỏ ngon khó cưỡng
Cách thực hiện :
- Cho men nở vào sữa ấm , sau đó trộn hỗn hợp bột mì, đường , muối, cacao, bơ trong một chiếc bán lớn
- Đổ men nở, nước, dấm táo vào và trộn đều trong khoảng 20 phút
- Đến khi bột đã nở, nặn thành hình bánh bằng cách cán mỏng từng phần chừng khoảng 0,5 – 1cm, cuộn tròn lại.
- Ủ bánh trong khoảng 60 phút nữa cho bánh nở đều
- Bật bếp và đem bánh đi nướng ở nhiệt độ 180 độ trong khoảng 30 phút
Như vậy, chỉ chờ bánh chín là bạn đã được mẻ bánh mì đen tự làm thơm ngon, không phải lo lắng về việc một ổ bánh mì chứa bao nhiêu calo, ăn vào có bị béo không, hay phải tìm kiếm xem bánh mì đen giảm cân mua ở đâu,…
>>> Chắc ai đó sẽ cần: cách làm bánh mì nguyên cám đơn giản hiệu quả ngay tại nhà
Khi đã biết cách làm bánh mì đen, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được thành phần và lượng calo chứa trong chiếc bánh và không cần tốn tiền vào việc mua bánh mì đen nữa
Danh sách các địa chỉ bán bánh mì đen dành cho khách hàng không biết bánh mì đen giảm cân mua ở đâu
Không muốn tự tay làm bánh, bạn có thể tìm bánh mì đen giảm cân mua ở đâu ??
Một số địa điểm bán bánh mì đen bạn có thể tham khảo ngay sau đây:
- Bánh mì đen Big C : Bạn có thể tìm mua ở hệ thống chuỗi cửa hàng BigC trên toàn quốc
- Bánh mì đen Coop Mart
- Bánh mì đen Tous les jours: 180 Hai Bà Trưng, Quận 1, TP. HCM
- Bánh mì đen Metro: Ngã tư Tân Thới Hiệp, Tân Thới Hiệp, Q. 12, TP. HCM
Thông qua danh sách những địa chỉ bán bánh mì đen QUANG HUY đã giới thiệu với bạn bên trên, chắc hẳn bạn đã biết được bánh mì đen giảm cân mua ở đâu rồi phải không nào ?
Chúc bạn có những bữa ăn ngon miệng và cân đối dinh dưỡng cùng món bánh mì đen !!
Có thể bạn quan tâm:
Bí quyết làm nóng bánh mì cực đơn giản tại nhà
Địa chỉ bán xe bánh mì thổ nhĩ kỳ được săn đón nhất 2019
