Collagen giữ vai trò không thể thiếu đối với sức khỏe của cơ thể cũng như làn da. Tuy nhiên, mỗi loại collagen đều đảm nhận một chức năng khác nhau.
Trong số đó, collagen type 1, 2, 3 (type I, II, III) được tìm thấy nhiều nhất trong cơ thể cũng như giữ nhiều vai trò quan trọng. Hãy cùng OIC NEW đi tìm hiểu xem collagen type 1, 2, 3 là gì và có vai trò như thế nào nhé!
1. Collagen là gì?
Collagen là một loại protein quan trọng chiếm đến 70% cấu trúc da và 25 – 35% tổng lượng protein trong toàn cơ thể.
Collagen có thể được tìm thấy trong nhiều mô liên kết như xương (20%), khớp (50%), giác mạc (xấp xỉ 100%) và nhiều mô sợi như dây chằng, gân, da.
Collagen là loại protein chiếm 70% cấu trúc da, giữ cho làn da vẻ căng mịn
Collagen có dạng sợi dài, phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì và có vai trò như một chất kết dính kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh, giữ cho cơ thể được săn chắc và ổn định.
Trong làm đẹp, collagen đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên vẻ căng mịn, đàn hồi cho làn da. Hàm lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ bị hao mòn dần theo độ tuổi và khả năng sản xuất collagen cũng bị giảm theo.
Khi lượng collagen bị thiếu hụt, bạn có thể có các triệu chứng như đau khớp, cứng gân hoặc dây chằng, cơ bắp có thể yếu đi, da nhăn nheo và chảy xệ.
Da lão hóa nhanh, kém đàn hồi do thiếu hụt collagen
2. Phân biệt các loại collagen
2.1. Collagen type 1 là gì?
Collagen type 1 được cấu tạo từ các sợi dày đặc, chiếm hơn 90% lượng collagen trong cơ thể người.
Collagen type 1 là loại collagen góp phần tạo nên cấu trúc da, xương (thành phần chính của phần hữu cơ của xương), gân, mạch máu, sụn sợi, mô liên kết và răng.
Collagen type 1 chiếm tới 95% collagen trong gân và chiếm 90% collagen trong dây chằng. Chúng có cấu trúc xoắn nên sẽ tạo nên độ dẻo dai và tính đàn hồi cho làn da, gân và dây chằng, hạn chế tối đa được những chấn thương về xương.
Collagen type 1 xuất hiện nhiều ở tế bào da
2.2. Collagen type 2 là gì?
Collagen type 2 là loại collagen chứa nhiều sợi protein trong cơ thể, giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì độ bền dẻo của các mô. Collagen type 2 được tìm thấy nhiều trong sụn đàn hồi, đệm khớp và mắt.
Ở người trẻ tuổi, collagen type 2 chiếm hơn 80% tổng số collagen ở sụn và với người trưởng thành thì tỷ lệ này tăng lên đến hơn 90%. Collagen type 2 thường được ứng dụng vào các sản phẩm hỗ trợ phòng chống và điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp.
Collagen type 2 có nhiều trong sụn và các khớp xương
Thiếu hụt collagen type 2 sẽ dẫn đến biến dạng và lão hóa sụn khớp một cách nhanh chóng.
2.3. Collagen type 3 là gì?
Collagen type 3 có sự liên quan chặt chẽ với collagen type 1 và nằm chủ yếu ở thành ruột bao tử, cơ và các mạch máu.
Collagen type 3 kết hợp với collagen type 1 để tạo ra các chất bổ sung cho da, xương và cơ bắp.
3. Tác dụng của collagen type 1, 2, 3 là gì?
3.1. Công dụng của collagen loại 1 và 3
Collagen type 1 và type 3 có vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển tế bào da của bạn.
Cả hai có sự liên hệ chặt chẽ với nhau để củng cố liên kết các cơ da, giúp giảm thiểu và làm mờ các nếp nhăn, giữ độ ẩm và tăng cường độ đàn hồi của làn da.
Collagen type 1 và 3 được ứng dụng nhiều trong việc khắc phục tình trạng lão hóa da, dưỡng da thêm tươi trẻ
Đặc biệt, hai loại collagen này là thành phần không thể thiếu trong quá trình xây dựng và hỗ trợ cấu trúc xương thêm vững vàng. Ngoài ra, collagen type 1 và type 3 cũng góp phần không nhỏ trong việc giúp cho móng chắc khỏe, tóc nhanh mọc, dày và khỏe mạnh hơn.
Chúng cũng giúp bạn xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo. Nếu bạn có nhu cầu muốn dưỡng da khỏe đẹp, cải thiện độ đàn hồi của da thì nên chọn loại sản phẩm có chứa collagen type 1 và type 3.
3.2. Công dụng của collagen loại 2
Khác với collagen type 1 và type, collagen type 2 lại giữ vai trò quan trọng đối với xương và sụn khớp. Collagen type 2 chiếm tới 60% protein có trong sụn và 95% trong collagen của khớp.
Collagen type 2 sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để xây dựng, nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của sụn khớp. Nhờ đó mà bạn có thể vận động dễ dàng, dẻo dai và linh hoạt, giảm khả năng bị thoái hóa khớp.
Collagen type 2 hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai và linh hoạt hơn
Một số bệnh lý về xương, sụn khớp mà bạn có thể mắc phải khi thiếu hụt collagen type 2 là: khô khớp, viêm khớp, khớp nhức mỏi, hoạt động khó khăn,…
Tổng kết
Qua bài viết này, hẳn là bạn đã biết được bản chất collagen type 1, 2, 3 là gì rồi phải không? Một điều đáng chú ý là bạn không thể bổ sung ba loại collagen này cùng lúc được nếu không chúng sẽ không phát huy hết được tác dụng của mình.
