Cùng tìm hiểu ngay võ Taekwondo đai nào cao nhấttrong bài viết sau để có thể có cơ sở tập luyện môn võ này 1 cách tốt hơn nhé. Đây là môn võ xuất phát từ Hàn quốc và được nhiều môn sinh trên khắp thế giới yêu thích tập luyện.
Học võ Taekwondo có 2 hệ phái được phân chia rõ ràng và có cấp bậc đai khá giống nhau. Các môn sinh đều phải học tập, rèn luyện 1 cách nghiêm túc để đến đúng thời gian sẽ được tổ chức thi đấu lên đai. Đau càng cao thì thời gian khổ luyện sẽ càng lâu, càng khắc khổ. Vậy võ Taekwondo đai nào cao nhất, cùng xem bài viết nhé.
1. Hệ thống thứ bậc, đai của phái ITF
Trường phái Taekwondo ITF sẽ có 18 bậc tiến được quy định gọi là 18 cấp đến đẳng. Khi khởi đầu, mỗi môn sinh sẽ được mang cấp 10, sau quá trình tập luyện, đến 3 tháng hoặc 6 tháng sau sẽ được thi lên một cấp. Tuy nhiên, đến khi môn sinh mang đai đen thì đến khoảng 2 năm sau mới được thi lên đẳng một lần.
Hệ phái Taekwondo ITF được quy định có 5 trình độ (gup) cùng 5 cấp đai (dan) với các màu từ trắng, vàng, xanh, đỏ và cao nhất là huyền đai (đai đen). Võ sinh khi mới vào luyện sẽ được bắt đầu ở cấp 10 tức là đai trắng và sẽ được tăng dần trình độ theo số cấp hạ xuống cấp 1 (đai đỏ).
Mức dan tăng dần đến mức tối đa sẽ là 9 dan (ITF) với Kukkiwon sẽ là 10 dan. Thường cửu đẳng cùng với thập đẳng sẽ là cấp của trưởng môn nhân còn các võ sư thông thường sẽ không đạt được.
Hệ Kukkiwon sẽ không cho phép võ sinh có số tuổi dưới 15 tuổi đạt các dan. Thay vào đó, các võ sinh sẽ đạt đẳng poom, hay tước hiệu “võ sinh đai đen ít tuổi”. Võ sinh chưa đạt đến độ tuổi trưởng thành có thể sẽ đạt 4 poom cùng tất cả các đẳng poom đều sẽ chuyển thành đẳng dan khi mà võ sinh đạt đủ tuổi cùng với đó là qua được kì thi lên cấp tiếp theo.
Võ Taekwondo
2. Hệ thống thứ bậc, đai của phái WTF
- Đai trắng (cấp 8).
- Đai vàng (cấp 7).
- Đai xanh (cấp 6 – 5).
- Đai nâu (cấp 4 – 3).
- Đai đỏ (cấp 2 – 1).
- Đai đen (nếu võ sinh vẫn chưa đủ 18 tuổi sẽ được cho đeo đai đỏ đen, cho đến khi đủ 18 tuổi rồi sẽ được đeo đai đen).
Hệ phái Taekwondo WTF sẽ có 9 trình độ (gup) cùng với 8 cấp và sẽ có 7 màu đai (dan). Võ sinh mới vào trường luyện sẽ bắt đầu ở cấp 8 (đai trắng) rồi sẽ được tăng dần trình độ theo thứ tự xuống cấp 1 (đai đỏ).
Xem thêm:
- Ghế massage giá 15 triệu có tốt không? Có nên mua ghế mát xa giá rẻ?
- Tác dụng của ghế massage toàn thân là gì?
- Có nên ghế massage cho người cao tuổi không?
3. Nội dung thi lên cấp, đai và đẳng của WTF
Cấp 8 lên 7 và Cấp 7 lên 6
- Căn bản: 10 đòn đấm trung.
- Quyền: Bài Thái Cực số 1 hoặc số 2 (Taeguek 1 Jang, Taeguek 2 Jang).
- Tam thế đối luyện: Bao gồm 3 đòn.
Cấp 6 lên cấp 5
- Căn bản: 10 đòn đấm trung cùng với 4 đòn đá: Tương ứng là đá trước (Ap chagi), đá ngang (Yeop chagi) và đá vòng cầu (Dolyeo chagi).
- Quyền: Bài Thái Cực số 3: Taeguek Sam-Jang.
- Nhất thế đối luyện: Bao gồm 4 đòn.
Cấp 5 đến cấp 2
- Căn bản: 10 đòn đấm trung cùng với 4 đòn đá: Tương ứng đá trước (Ap chagi), đá ngang (Yeop chagi) và đá vòng cầu (Dolyeo chagi). Thêm vào đó là đá số 4 (Dwiola Yeop chagi).
- Quyền: Taeguek Sa-Jang, Taegeuk Oh-Jang, Taeguek Yuk-Jang và Taeguek Chil-Jang.
- Nhất thế đối luyện: Bao gồm 4 đòn.
- Song đấu: Hình thức đấu tính điểm với các võ sinh đồng cấp.
Võ Taekwondo
Đai đỏ cấp 1 thi để lên Nhất Đẳng Huyền Đai
- Điều kiện dự thi: Giữ đai đỏ cấp 1 trong ít nhất 6 tháng.
- Mỗi năm sẽ có 2 đợt thi.
- Căn bản: 10 đòn đấm trung cùng với 4 đòn đá (như trên).
- Quyền: Bài 1 là Thái Cực số 8 (Taeguek Pak-Jang). Bài 2 sẽ bốc thăm ngẫu nhiên có từ Thái cực 1 cho đến Thái cực 7.
- Nhất thế đối luyện bao gồm 5 đòn: Theo kỹ thuật được quy định bởi HLV trưởng của Liên Đoàn Taekwondo Việt Nam. Đòn 1 là đòn tay, đòn 2 là đòn chân, đòn 3 là cả tay chân phối hợp, đòn 4 sẽ là đòn bay và đòn 5 là đoàn sáng tạo (tổng hợp).
- Song đấu tự do: Hình thức đấu tính điểm 2 trận cùng với thí sinh đồng cấp.
- Bài thi thể lực: Võ sinh dưới 16 tuổi hít đất 30 lần, võ sinh 16 tuổi trở sẽ lên hít đất 60 lần.
- Bài thi công phá: Nam võ sinh sẽ dùng cạnh của bàn tay ngoài để chặt vỡ 1 viên gạch thẻ. Đối với nữ võ sinh cũng võ sinh dưới 16 tuổi sẽ không thực hiện bài thi công phá.
4. Kỳ thi thăng Đẳng (Dan)
Sơ cấp Huyền đai (1 Dan – 3 Dan)
- Điều kiện dự thi: Mang cấp Đẳng hiện tại với 1 thời gian bằng với cấp Đẳng hiện tại (tính bằng năm).
- Mỗi năm sẽ có 2 đợt thi.
- Quyền: Bài thi 1 là Koryo Poomsae đối với 1 Dan và Kuemgang Poomsae đối với 2 Dan. Bài thi 2 sẽ tiến hành bốc thăm ngẫu nhiên 1 trong 8 bài thi.
- Nhất thế đấu luyện bao gồm 5 đòn được tự chọn gồm đòn tay, đòn chân, đòn tay và chân phối hợp, đòn bay và đòn Sáng tạo (Tổng hợp).
- Song đấu tự do: Hình thức đấu tính điểm 2 trận cùng với thí sinh đồng cấp.
- Thể lực: Tương tự thi 1 Dan.
- Công phá: Dùng cạnh của bàn tay ngoài để chặt vỡ gạch thẻ. Nam sinh sẽ chặt 2 viên – 3 viên và võ sinh nữ sẽ chặt 1 viên – 2 viên.
Trung cấp Huyền đai (4 Dan – 5 Dan)
- Những võ sinh có từ 1 Dan đến 3 Dan phải có bảng tên nền đen với chữ đỏ.
- Mỗi năm có 1 kì thi.
- Quyền: Tương tự như kỳ thi trước.
- Nhất thế đấu luyện bao gồm 5 đòn với các tư thế đối luyện đứng cùng đối luyện ngồi.
- Song đấu tự do: Hình thức đấu tính điểm 2 trận cùng với thí sinh đồng cấp.
- Thể lực: như thi lên 1 Dan.
- Công phá: Nam võ sinh dùng tay chặt 4 viên gạch và nữ võ sinh chặt 3 viên.
Võ Taekwondo
Như vậy bạn đã biết võ Taekwondo đai nào cao nhất. Để rèn luyện sức khỏe và sức bền của cơ thể tốt nhất, hãy tập luyện đều đặn kết hợp với các bài tập thể lực trên máy chạy bộ tại nhà hay các thiết bị gym của thương hiệu Elipsport nhé. Elipsport là một trong những thương hiệu được tin dùng nhiều nhất hiện nay.
