Aquatic therapy – thủy liệu pháp (hay trị liệu dưới nước) đang là một trong những phương pháp trị liệu dễ chịu nhất cho người mắc bệnh xương khớp, cao huyết áp hay tuần hoàn máu não,… phù hợp cho mọi lứa tuổi. Các đặc tính dễ chịu của nước có khả năng chữa lành, cải thiện và phục hồi chức năng, lấy lại cân bằng cho cơ thể. Vậy thực chất liệu pháp thủy sinh là gì? Lịch sử hình thành và tác dụng như thế nào hãy cùng Hanteco tìm hiểu nhé.THỦY LIỆU PHÁP LÀ GÌ?
Thủy liệu pháp hay liệu pháp thủy sinh là biện pháp vật lý sử dụng nước hồ bơi hoặc môi trường nước để tác động lên toàn bộ cơ thể giúp điều trị bệnh và cải thiện sức khỏe Liệu pháp thủy sinh còn được biết đến với tên gọi “hydrotherapy”, “water therapy”, “aqua therapy”, “pool therapy”,…
Liệu pháp thủy sinh đặc biệt hữu ích cho việc luyện tập cường độ thấp và thường được sử dụng để điều trị viêm khớp, béo phì và các bệnh khác.LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN THỦY LIỆU PHÁP
Thủy liệu pháp không còn là khái niệm mới mẻ đối với mỗi chúng ta, liệu pháp này xuất hiện từ thời cổ đại, người Hy Lạp đã biết ngâm mình dưới suối nước nóng để điều trị bệnh giúp lưu thông máu và cải thiện thư giãn. Nhưng trong giai đoạn đó và thời gian dài sau này, thủy liệu pháp vẫn chưa được nhìn nhận đúng để đưa vào nghiên cứu cũng như phổ biến trong điều trị.
Phải đến những năm đầu thế kỷ 20, ông Sebastian Kneipp, nhà khoa học Đức được coi là cha đẻ của thủy liệu pháp đã khẳng định: “Thủy liệu pháp đúng cách có thể chữa được mọi bệnh tật nếu tuân thủ đúng nguyên tắc”. Ông đã dành rất nhiều thời gian, công sức cũng như tiền bạc đầu tư vào việc nghiên cứu thủy liệu pháp, ông cho rằng phương pháp này có khả năng khơi dậy các kháng thể vốn có và cải thiện hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
Một nhà khoa học khác người Nga – Ivan petrovich Pavlov cũng nghiên cứu và chỉ ra rằng: ngâm mình trong nước giúp kích thích vỏ bán cầu não giúp tinh thần sảng khoái.
Sau này thủy liệu pháp cũng được lan tỏa và phổ biến ở hầu hết các nước trên thế giới điển hình như Trung Quốc, Ấn Độ, Nhật Bản, và đặc biệt là các nước châu Âu.
Sử dụng thủy liệu pháp kết hợp thảo dược làm lưu thông máu, đẹp da
TÁC DỤNG CỦA THỦY LIỆU PHÁP
Cải thiện tính linh hoạt: Thủy liệu pháp giúp giảm đau đớn, phục hồi chức năng với người khuyết tật, người tai nạn,…
Tính linh hoạt ở đây được hiểu là khả năng đi lại, vận động của cơ thể; đặc biệt với những người mắc bệnh xương khớp, khả năng vận động kém. Các chuyên gia nghiên cứu đã so sánh sự hiệu quả của những bài tập thể dục dưới nước so với trên cạn và nhận thấy sự nổi trội rõ rệt của phương pháp này.
Duy trì đề kháng nội tại và cải thiện hệ thống miễn dịch:
Nước ấm tạo ra một môi trường thư giãn và dễ chịu, kích thích sự sảng khoái. Lực trong nước giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể lấy lại cân bằng, loại bỏ stress, mệt mỏi.
Các cơ quan hô hấp buộc phải hoạt động nhiều hơn dưới nước, giúp tăng cường kháng thể tự nhiên có lợi ích lâu dài lấy lại cân bằng, loại bỏ stress, mệt mỏi.
Chăm sóc da và tăng cường tuần hoàn máu
Thủy liệu pháp kết hợp với thảo dược hoặc bùn khoáng có tác dụng đẩy độc tố ra khỏi cơ thể; giúp trí óc minh mẫn, da dẻ mịn màng.
Ngoài ra, thủy liệu pháp còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng khả năng tuần hoàn, kích thích sự sảng khoái lấy lại sự thoải mái, cân bằng cho cơ thể.
Tập thể dục dưới nước giúp cơ thể vận động nhẹ nhàng, nhanh chóng phục hồi chức năng
CÁC YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG TRONG THỦY LIỆU PHÁP
– Lực đẩy và áp suất:Đây là yếu tố đặc trưng của nước mà các phương pháp trị liệu khác không có, được áp dụng để vận động trị liệu trong nước.
– Nhiệt độ :Nhiệt độ trong nước có thể thay đổi tăng giảm tùy theo nhu cầu sử dụng.
– Yếu tố cơ học: Sự luân chuyển của dòng nước tạo ra yếu tố cơ học giúp làm mềm và bong tróc các tế bào chết, tạo sự xoa bóp nhẹ nhàng giúp giảm đau và giãn cơ.
– Yếu tố hóa học:Chính là các thành phần được thêm vào nước bao gồm thảo dược như: xạ hương, bạch đàn, ngọc trúc,…hay bùn khoáng được cho thêm vào nước phục vụ nhu cầu trị liệu.CÁC LOẠI HÌNH THỦY LIỆU PHÁP
Hiện nay, thủy liệu pháp được sử dụng rộng tại tại các spa, resort, hồ bơi, bệnh viện hay thậm chí ngay tại nhà. Các loại hình phổ biến bao gồm:
Tắm thủy lực: sử dụng áp lực từ các vòi trong bồn sục với khí tạo ra từ các tia nước tác động lên cơ thể một cách tự nhiên. Loại hình này thường được sử dụng với bồn sục Jacuzzi.
Sử dụng bồn sục Jacuzzi trong thủy liệu pháp
➤ Bồn sục Jacuzzi sử dụng liệu pháp thủy sinh để tăng cường sức khỏe.
Watsu: Ngâm mình trong nước ấm kết hợp với sự mát-xa trị liệu của chuyên gia.
Tắm nước ấm: kèm theo dược liệu, tinh dầu hoặc muối Epsom, bùn khoáng,… khoảng 30 phút tùy điều kiện.
Phòng xông hơi ướt: hơi nước bốc lên làm cơ thể nóng lên, mồ hôi toát ralà yếu tố giúp cơ thể giải phóng tạp chất.
Phòng xông hơi khô: Khí khô, thúc đẩy cơ thể tiết ra mồ hôi, thải độc cơ thể.
Thủy liệu pháp tương phản: là việc sử dụng thay thế giữa nước ấm và nước lạnh, trong khoảng nhiệt độ cơ thể có thể dung nạp được. Sử dụng 3-5 lần, mỗi lần chườm nóng 3-4 phút, lạnh khoảng 30-60s, nên kết thúc bằng nước lạnh.
Bồn tắm Sitz: Bao gồm 2 bồn nước liền kề, 1 vòi nóng, 1 vòi lạnh. Bạn ngồi trong bồn tắm nóng còn chân của bạn trong bồn tắm còn lại và ngược lại. Loại hình này được khuyến cáo phù hợp cho những người bị bệnh trĩ và những người có vấn đề về kinh nguyệt.
Tập trong hồ bơi trị liệu thủy sinh: là việc tập những bài thể dục dưới hồ bơi, cho phép bạn tập mà không cần chống lại lực hấp dẫn mang lại sức đề kháng nhẹ nhàng, tốt cho bệnh đau lưng, viêm khớp và thường được thực hiện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu.
Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng đề kháng, cải thiện cân bằng cơ thể
So với hình thức vật lý trị liệu khác, thủy liệu pháp là phương pháp được lựa chọn và ưa chuộng hơn cả bởi các ưu điểm mà nó mang lại. Thủy liệu pháp giảm thiểu đáng kể nỗi đau của bệnh nhân nếu tuân thủ nguyên tắc. Trên đây là những thông tin, kiến thức mà Hanteco muốn chia sẻ đến bạn đọc về thủy liệu pháp trong cuộc sống con người. Hãy cùng chia sẻ thêm với chúng tôi về trải nghiệm của bạn với thủy liệu pháp nhé.
