3. Vì sao phải dùng lá nam để giảm cân?
Ngoài những công dụng đã nêu trên thì lá nam còn có chức năng đặc biệt đó là dùng để giảm cân. Theo các chuyên gia nghiên cứu về lá nam cho biết, tác dụng kiểm soát cân nặng của phương pháp này mang đến hiệu quả tích cực. Bởi lẽ, có nhiều loại lá nam hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa cảm giác đói, đào thải hàm lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh đó, đối với những người có tiền sử bệnh xơ vỡ động mạch, mỡ trong máu, béo phì,… thì đều có thể sử dụng lá nam để điều trị. Hơn nữa, giảm cân bằng lá nam không chỉ dễ thực hiện mà nguyên liệu còn dễ tìm, giúp tiết kiệm chi phí.
4. Loại lá nam nào giảm cân an toàn, hiệu quả nhất
Không phải loại lá nam nào cũng có tác dụng giảm cân, nếu dùng sai cách sẽ trở thành “con dao hai lưỡi” ảnh hưởng đến sức khỏe. Cho nên, trước khi dùng bạn nên tìm hiểu kỹ lưỡng để tránh gây hại cho cơ thể.
Ngoài ra hiện nay bạn có thể dễ dàng tìm thấy sản phẩm tại các cửa hàng kinh doanh về lá nam hoặc trên các sàn thương mại điện tử như: Shopee, Tiki, Sendo,… Tuy nhiên, nên chọn mua ở những địa chỉ chất lượng để tránh việc lá sơ chế không hợp vệ sinh, gây hại đến cơ thể khách hàng.
Hơn nữa, nhiều cơ sở đã cải tiến chế lá nam thành những viên thuốc dạng nén để uống dễ dàng. Tuy nhiên, để đảm bảo công dụng tốt nhất thì bạn sử dụng các loại lá tươi.
4.1. Giảm cân bằng lá trà xanh
Trà xanh là loại lá chứa chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG), vitamin, cafein, giúp giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng. Đồng thời, lá nam còn là rào cản giúp hạn chế hấp thụ tinh bột vào cơ thể. Chính vì thế, dùng lá nam thường xuyên sẽ tiêu thụ được lượng calo, chuyển hóa các chất béo thành chất dinh dưỡng tốt nhất. Cách dùng lá nam giảm cân này cũng vô cùng đơn giản như sau:
- Đun nóng nước hoặc sữa tươi không đường ở nhiệt độ 70 – 80 độ C.
- Bỏ 1 ít lá trà xanh vào ly và đổ nước nóng vào.
- Đập nắp, ủ trà khoảng 15 – 30 phút để chất dinh dưỡng thấm ra nước.
- Nên dùng cách uống lá nam này trước bữa ăn 30 phút để có được kết quả giảm cân tốt nhất.
- Sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi cân nặng.
- Đồng thời bạn cũng nên lưu ý giảm lượng chất béo và luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe.
- Vào buổi tối bạn nên tránh xa việc uống trà xanh vì chất cafein sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.
