Nicotinamid (Niacinamide) là 1 dẫn xuất của vitamin B3, cần thiết trong quá trình hô hấp tế bào, giữ ẩm da, đảm bảo hệ tiêu hóa và thần kinh hoạt động bình thường. Sữa công thức là nguồn bổ sung Nicotinamid hiệu quả.
Vai trò của Nicotinamid với sức khỏe con người
Trong cơ thể, Nicotinamid cần thiết cho quá trình hô hấp tế bào, giải phóng năng lượng.
Nicotinamid có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho da, giúp giữ ẩm, khiến da khỏe hơn. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nó còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư da.
Điều trị chứng tăng sắc tố da. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra nồng độ niacinamide 5% có thể hữu ích trong việc làm sáng các vết thâm. Lợi ích được nhìn thấy sau bốn tuần, nhưng không quá hai tháng. Lợi ích này có thể là do tăng sản xuất collagen.
Nicotinamid có thể giúp điều trị bệnh tiểu đường tuýp 1, bệnh tâm thần phân liệt.
Với trẻ nhỏ
Nicotinamid tốt cho hệ tiêu hóa và thần kinh trung ương. Nó đảm bảo các bộ phận này không bị ảnh hưởng chức năng (rối loạn, làm chậm) do thiếu hụt niacin.
Với phụ nữ mang thai
Việc thiếu hụt Nicotinamid rất hiếm khi xảy ra, được bổ sung trong thuốc bổ ngăn thiếu hụt các Vitamin nhóm B cho thai phụ.
Thực phẩm cung cấp Nicotinamid
Nicotinamid và acid nicotinic là vitamin nhóm B, tan trong nước. Chúng có trong nhiều thực phẩm như nấm men, thịt, cá, sữa, trứng, rau xanh, và các hạt ngũ cốc.
>>Tham khảo thêm: Công dụng của Niacinamide trong làm đẹp
Nicotinamid và acid nicotinic có trên thị trường là những chế phẩm được tổng hợp bằng hóa học.
Sữa mẹ cũng là nguồn cung cấp Nicotinamid và acid nicotinic. Các loại sữa công thức cũng là nguồn bổ sung các vitamin nhóm B hiệu quả.
Những lưu ý cần thiết về Nicotinamid
Nicotinamide có thể gây độc cho gan nếu vượt quá 3 g/ngày đối với người lớn. Việc bổ sung bằng chế phẩm nên được tư vấn từ bác sĩ.
- Hạ huyết áp khi dùng đồng thời với thuốc chữa trị tăng huyết áp.
- Sử dụng nicotinamid đồng thời với các thuốc có độc tính với gan có thể tăng thêm tác hại độc cho gan.
- Không dùng nicotinamid đồng thời với thuốc chống động kinh.
- Không dùng chung với thuốc chống đông máu vì có thể tăng nguy cơ chảy máu.
- Không dùng đồng thời với thuốc kháng sinh tetracyclin vì làm giảm hiệu quả của thuốc.
Nguồn: Healthline
Như vậy, Nicotinamid cần thiết cho quá trình hô hấp tế bào, giữ ẩm da, đảm bảo hệ tiêu hóa và thần kinh hoạt động bình thường. Hãy bổ sung đầy đủ Nicotinamid để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.
Chọn mua rau, củ, trái cây tươi ngon, chất lượng bán tại Bách hóa XANH nhé:
Bách hóa XANH
