1 Giảm cholesterol
Theo một số nghiên cứu, quế có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, thường xuyên ăn quế có thể giúp giảm cholesterol toàn phần và tăng cholesterol HDL. [1]
2Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Quế tốt cho tim mạch vì cung cấp chất chống oxy hóa, hạ huyết áp và giảm cholesterol xấu. Trong máu, giảm cân làm giảm căng thẳng cho hệ thống tim mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có thể giúp giảm nguy cơ mắc các yếu tố tim mạch.
3 Chống ung thư
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế là một loại thuốc chống ung thư tiềm năng. Vai trò của các thành phần quế trong ung thư vú, phổi, cổ tử cung và hầu họng đang được nghiên cứu rộng rãi.
Một cuộc điều tra năm 2010 cho thấy chiết xuất quế, nước vỏ quế, có thể thay đổi động học tăng trưởng của các dòng tế bào ung thư cổ tử cung.[2]
4 Ngừa sâu răng và sạch miệng
Các thành phần trong bột quế có tác dụng ức chế và kiểm soát vi khuẩn gây ung thư, sâu răng và hôi miệng cụ thể là Listeria và Salmonella. Quế có đặc tính kháng khuẩn và cũng được sử dụng làm chất bảo quản trong thực phẩm và mỹ phẩm.
Trộn 1 thìa cà phê bột quế với 1 thìa cà phê mật ong và súc miệng mỗi sáng để giúp duy trì sức khỏe răng miệng. Làm sạch răng và hơi thở thơm tho.
5 Chống cảm lạnh, đầy hơi
Quế cung cấp cho cơ thể các khoáng chất cần thiết (sắt, canxi, mangan). Miễn dịch, giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm, giúp thông thoáng đường thở khi bị cảm.
Quế có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp giảm đau bụng và giảm đầy hơi. Đầy hơi, khó tiêu. Quế hỗ trợ tiêu hóa vì nó làm giảm khí trong dạ dày.
Sử dụng quế trong bữa ăn sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa
mạnh mẽ khi thêm quế vào các món ăn hàng ngày, vì nó giúp giảm lượng khí trong dạ dày gây đầy bụng. Quế rất hiệu quả đối với chứng khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và đầy hơi.
6Giúp trị nấm da chân, khử mùi
Bệnh nấm da chân là tình trạng nhiễm nấm ở bàn chân, thường bắt đầu bằng các nốt xuất hiện giữa các ngón chân và sau đó lan ra khắp bàn chân gây ngứa ngáy khó chịu. Tinh dầu quế đã được sử dụng để điều trị bệnh nấm da chân vì đặc tính làm sạch của nó. Thành phần chính trong quế là cinnamaldehyde, chất này có hoạt tính cao trong việc chống nấm và vi khuẩn, giúp chống nhiễm trùng hiệu quả.
Hương thơm của quế cũng có thể giúp khử mùi hôi trong nhà bạn một cách rất đơn giản. Trộn quế bằng cách đun sôi quế trong nước và hương thơm của quế sẽ khuếch tán để trung hòa mùi. Tinh dầu quế dùng để lau sàn, tường, bàn ghế và giúp diệt vi khuẩn, nấm mốc gây ẩm mốc.
7 Giúp giảm cân
Quế thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp đốt cháy calo dư thừa và tăng cân nhanh chóng cảm giác no Bụng, giảm lượng calo. Pha bột quế với nước và uống hàng ngày để hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Để giảm mỡ bụng, uống 1 ly trà quế sau mỗi bữa ăn, nên cố gắng duy trì để thấy kết quả. Uống trà quế vào ban đêm có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
8 Tăng cường hoạt động của não bộ
Các nghiên cứu của Trung tâm Health Span Vương quốc Anh đã chỉ ra rằng 1 loại protein ngăn ngừa sự tích tụ trong quá trình điều trị Vai trò của bệnh Alzheimer. Quế có khả năng tăng sản xuất natri benzoate trong não, một hợp chất tác động trực tiếp lên vùng hippocampus, khu vực liên quan đến trí nhớ và học tập.
Là một loại thuốc bổ, quế giúp kích thích hoạt động của não bộ, giảm căng thẳng thần kinh và giảm chứng mất trí nhớ. Quế có mùi hương giúp cải thiện sự tập trung, nâng cao nhận thức, tăng sự tỉnh táo và cải thiện trí nhớ.
9Kiểm soát lượng đường trong máu
Theo một nghiên cứu năm 2014, quế giúp giảm lượng đường trong máu ở chuột mắc bệnh tiểu đường , cho thấy hoạt chất này trong quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu.Ngoài ra, quế còn có thể làm giảm một số biến chứng của bệnh tiểu đường.
Tinh chất quế có khả năng tăng cường dự trữ lipid trong tế bào mỡ, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2 do béo phì. Uống trà quế có thể giúp giảm lượng đường trong máu đáng kể. Đồng thời, nó cải thiện lưu thông máu trong tử cung và thúc đẩy quá trình tái tạo mô.
Quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu sau khi ăn ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và tiền tiểu đường.
Bột quế còn giúp cải thiện độ nhạy insulin, hạ đường huyết, hạ đường huyết hiệu quả nhờ kích thích các enzym giải độc. [2]
10 giảm các bệnh truyền nhiễm
Quế cũng được sử dụng như một chất chống viêm và kháng nấm, Chức năng chống vi khuẩn và ký sinh trùng. Thường dùng cho các bệnh nấm: tưa lưỡi, tưa miệng, hầu họng. Vì vậy, sử dụng quế giúp giảm thiểu các bệnh truyền nhiễm.
11 Thoải mái khi hành kinh
Quả quế chứa chất kháng viêm tốt, giảm đau do co thắt tử cung. Nên uống trà quế trong thời kỳ kinh nguyệt để giữ ấm cơ thể và hạn chế đau bụng.
12 Giảm đau do viêm khớp
Cinnamaldehyde trong quế có tác dụng giảm đau do viêm khớp và sưng chân hiệu quả. Người già bị viêm khớp dạng thấp thuyên giảm các triệu chứng bệnh sau khi sử dụng quế. Báo cáo khoa học năm 2017, chiết xuất ethanol vỏ quế có tác dụng cải thiện bệnh gút và viêm nhiễm. [2]
Kết quả nghiên cứu cho thấy quế có tác dụng giảm đau ổn định, tuy tác dụng chậm nhưng bền vững, hiệu quả tốt nhất là khớp ít bị tổn thương.
Làm đồ uống như sau: 1 thìa cà phê bột quế và 1 thìa cà phê mật ong. Uống vào mỗi buổi sáng giúp giảm đau khớp hiệu quả, bạn có thể đi lại bình thường sau khoảng 1 tháng sử dụng.
13 Chống lão hóa khớp, giãn cơ
Quế chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lão hóa tế bào. Xoa bóp bằng dầu quế có thể giúp giảm tình trạng mất cơ sau khi tập thể dục, giảm viêm và giảm cứng cơ và khớp. Uống dung dịch 1/2 thìa cà phê bột quế và 1 thìa cà phê mật ong vào buổi sáng để giảm đau khớp.
14 giúp trị mụn
Mặt nạ quế chống vi khuẩn gây mụn và giảm mẩn đỏ trên da mặt. Tinh dầu quế có khả năng ngăn ngừa mụn lây lan, làm sáng da và loại bỏ các loại mụn. Ngoài ra, quế tăng cường sản xuất collagen trong da.
Làm hỗn hợp mặt nạ gồm 1 thìa cà phê bột quế và 3 thìa cà phê mật ong. Áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng và rửa sạch bằng nước ấm. Tuy nhiên, quế có thể ăn mòn da nếu lạm dụng quá mức.
Xem thêm:
- 9 Công Dụng Của Bạc Hà Có Thể Bạn Chưa Biết
- Tác dụng của tinh dầu tỏi đối với sức khỏe
- Không nên dùng cam thảo hàng ngày
- Lợi ích của tinh dầu sả
.
