Nấm Linh Chi là một loại nấm dược liệu có thể ăn được đã được sử dụng cho khả năng chữa bệnh của nó trong hàng ngàn năm và phù hợp với định nghĩa của một sự thật siêu thực phẩm. Còn được biết là Linh Tử Trong tiếng Trung Quốc, những cây nấm này có khả năng chống viêm và gắn liền với tuổi thọ, chức năng miễn dịch tốt hơn và tinh thần minh mẫn, mang lại cho họ biệt danh là vua của nấm.
Xuyên suốt lịch sử trong y học toàn diện, nấm Linh Chi đã được xem xét thảo dược thích nghi. Điều này có nghĩa là chúng giúp cơ thể bạn đối phó với các tác động tiêu cực của căng thẳng, chẳng hạn như viêm tăng, mức năng lượng cạn kiệt, mạch máu bị tổn thương và nhiều loại mất cân bằng nội tiết tố. Các nghiên cứu đã nhiều lần chỉ ra rằng nấm Linh Chi có khả năng chống oxy hóa cho phép chúng tăng cường khả năng phòng vệ cơ thể chống lại bệnh ung thư, các bệnh tự miễn, bệnh tim, dị ứng, nhiễm trùng và hơn thế nữa.
Dù bạn có tin hay không, tất cả chỉ lướt qua bề mặt của những lợi ích sức khỏe mà nấm Linh Chi mang lại. Sẵn sàng để tìm hiểu thêm? Hãy cùng xem tại sao bạn nên xem xét thêm loại nấm dược liệu đáng kinh ngạc này vào thói quen của mình.
Nấm Reishi là gì?
Như những người khác nấm chống bệnh, nấm Linh Chi là một loại nấm mọc ngoài trời. Họ có nguồn gốc từ một số vùng của châu Á, bao gồm Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Mặc dù chúng có thể ăn được và thường được mô tả là có vị đắng với kết cấu dai, nhưng bạn có thể tìm thấy chúng ở dạng bổ sung, cồn hoặc dạng bột.
Nấm Reishi, còn được gọi bằng tên khoa học của họ Nấm linh chi, mọc trên mặt đất và tạo ra một cơ thể đậu quả, cùng với các sợi liên kết (được gọi là sợi nấm), được biến thành một loại thuốc thảo dược, cồn, trà, bột và chiết xuất.
Trong phần lớn lịch sử của Y học cổ truyền Trung Quốc, nấm Linh Chi được trồng hoàn toàn được sấy khô, cắt thành lát, đun sôi trong nước nóng và sau đó ngâm để làm trà / súp chữa bệnh. Ngày nay, các nhà sản xuất các sản phẩm Reishi sử dụng một kỹ thuật chế biến, trong đó Reishi được đun sôi nhiều lần ở áp suất cao, cho phép các thành phần hoạt động được chiết xuất để tạo thành một loại thuốc.
Nhờ các hợp chất đậm đặc mà những loại nấm này chứa, lợi ích của nấm Linh Chi tiềm năng bao gồm bảo vệ chống lại sự hình thành khối u, cải thiện chức năng gan, sức khỏe tim tốt hơn, tăng cường kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ hen suyễn, dị ứng và nhiễm trùng.
Nấm Reishi hoạt động như thế nào
Trong nhiều thập kỷ qua, hàng tá nghiên cứu khác nhau được tiến hành tại Nhật Bản, Trung Quốc, Hoa Kỳ và Hoa Kỳ đã chứng minh rằng nấm Linh Chi có khả năng bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật hoặc bệnh tật, bao gồm:
- viêm
- mệt mỏi (bao gồm Hội chứng mệt mỏi mãn tính)
- nhiễm trùng thường xuyên (đường tiết niệu, viêm phế quản, nhiễm trùng đường hô hấp, vv)
- bệnh gan
- dị ứng thực phẩm và hen suyễn
- vấn đề tiêu hóa, loét dạ dày và hội chứng rò rỉ ruột
- tăng trưởng khối u và ung thư
- rối loạn da
- Rối loạn tự miễn dịch
- Bệnh tiểu đường
- vi-rút, bao gồm cúm, HIV / AIDS hoặc viêm gan
- bệnh tim, cao huyết áp, huyết áp cao và cholesterol cao
- rối loạn giấc ngủ và mất ngủ
- lo lắng và trầm cảm
Vì chúng hoạt động như một bộ điều biến miễn dịch, nên nấm Reishi có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố, đưa cơ thể trở lại cân bằng nội môi và điều chỉnh hoạt động của hệ thống miễn dịch. Điều này có thể giúp chống lại các khối u và tế bào ung thư. Nghiên cứu cho thấy nấm Linh Chi hoạt động như một chất bình thường hóa, điều chỉnh các chức năng và hệ thống tế bào khác nhau, bao gồm nội tiết (nội tiết tố), miễn dịch, tim mạch, thần kinh trung ương và hệ thống tiêu hóa.
Một trong những lợi ích Reishi lớn nhất là nó có khả năng làm rất nhiều, nhưng hầu như không tạo ra bất kỳ tác dụng phụ nào. Nấm Reishi cũng ít độc hơn nhiều so với các loại thuốc truyền thống. Trên thực tế, hầu hết mọi người báo cáo sự cải thiện nhanh chóng về mức năng lượng, sự tập trung tinh thần và tâm trạng của họ trong khi cũng trải qua việc giảm đau, đau, dị ứng, các vấn đề tiêu hóa và nhiễm trùng.
Bí mật đằng sau khả năng chữa bệnh của họ? Các hoạt chất khác nhau rằng nấm Linh Chi có chứa tài khoản này. Những thành phần này bao gồm các loại đường phức tạp được gọi là beta-glucans, sterol thực vật đóng vai trò là tiền chất của hormone trong cơ thể, các polysacarit chống lại sự phát triển của tế bào ung thư và các chất có tính axit gọi là triterpen làm tắt phản ứng của cơ thể đối với dị ứng.
Những phát hiện gần đây cho thấy nấm Linh Chi có thể làm giảm viêm và tăng giải phóng các tế bào giết người tự nhiên, hoạt động để loại bỏ các loại tế bào đột biến khỏi cơ thể. Điều này làm cho nấm Linh Chi lý tưởng để ngăn ngừa bệnh tim và hoạt động như một điều trị ung thư tự nhiên. Một số cách mà nấm Linh Chi làm việc để tăng cường sức khỏe bao gồm:
- kích hoạt thụ thể độc tế bào (NKG2D / NCR)
- ức chế sự tăng sinh tế bào
- ức chế yếu tố tăng trưởng nội mô mạch máu
- tăng khả năng chống oxy hóa trong huyết tương
- tăng cường đáp ứng miễn dịch
- chuyển đổi testosterone dư thừa thành dihydrotestosterone
Top 7 lợi ích nấm Reishi
1. Chứa các đặc tính chống ung thư mạnh mẽ
Giống như những người khác thực phẩm chống viêm, nấm Linh Chi được đóng gói với các chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm chất chống oxy hóa, beta-glucans và axit amin. Các nhà nghiên cứu tin rằng một số thành phần có lợi nhất của nấm Linh Chi là các polysacarit của nó. Đây là những loại chất dinh dưỡng tan trong nước có trong thực phẩm carbohydrate được biết là có khả năng chống khối u.
Polysacarit, cũng được tìm thấy trong các thực phẩm thực vật có lợi khác như khoai lang hoặc củ cải đường, là những chất điều chỉnh miễn dịch. Chúng là những hợp chất giúp nấm Linh Chi bảo vệ DNA và ngăn chặn đột biến tế bào đồng thời bảo tồn các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Theo một số nghiên cứu, một số loại nấm dược liệu giúp chống ung thư vì polysacarit có lợi ích sinh học quan trọng, bao gồm chống oxy hóa, bảo vệ thần kinh, bảo vệ radio, chống tiểu đường, chống loãng xương và chống mệt mỏi.
Ngoài ra, các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm chứng minh rằng các triterpen được tìm thấy trong nấm Linh Chi cũng có thể có đặc tính chống ung thư. Đây là một lý do tại sao màu sắc rực rỡ hoặc vị đắng, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như bí ngô, quả mọng và gạo đen có tiếng là tăng cường sức khỏe. Các hợp chất triterpene dường như ức chế sự hình thành khối u và di căn bằng cách hạn chế sự gắn kết của các tế bào ung thư với các tế bào nội mô. Beta-glucans cũng có thể giúp chống lại sự hình thành ung thư bằng cách ngăn chặn sự phát triển và lan rộng của các tế bào ung thư và tăng hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Các nghiên cứu đã bật lên kết quả hứa hẹn về mối liên hệ giữa nấm Linh Chi và phòng chống ung thư. Nó đã được sử dụng thành công để giúp chống ung thư vú, buồng trứng, tuyến tiền liệt, gan và phổi trong các nghiên cứu trong ống nghiệm, đôi khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác. Nghiên cứu ở bệnh nhân ung thư gợi ý rằng Reishi có tác dụng chống đông và hóa trị. Nó giúp giảm bớt tác dụng phụ của hóa trị liệu, như khả năng miễn dịch và buồn nôn thấp, và có khả năng tăng cường hiệu quả của xạ trị. Tất cả điều này làm cho nấm Linh Chi trở thành một trong những thứ mạnh nhất thực phẩm chống ung thư có sẵn.
2. Cải thiện chức năng gan
Gan là một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Nó có trách nhiệm hỗ trợ cai nghiện và giúp làm sạch, xử lý, lưu trữ và lưu thông máu và chất dinh dưỡng lành mạnh.
Nấm Reishi hoạt động như chất thích nghi để giúp cải thiện chức năng gan và ngăn ngừa bệnh gan. Chúng cho phép cơ thể bạn loại bỏ độc tố và vi khuẩn hiệu quả hơn và cải thiện khả năng miễn dịch chống lại các bệnh có thể phát triển theo thời gian. Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí quốc tế về nấm dược liệu thấy rằng Linh Chi gây ra tác dụng bảo vệ gan tổn thương gan cấp tính vì nó chứa các đặc tính chống oxy hóa và chống lại các phản ứng miễn dịch có hại làm chậm chức năng gan.
3. Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Các triterpen được tìm thấy trong nấm Linh Chi có thể có khả năng hạ huyết áp cũng như lợi ích cho quá trình đông máu và cholesterol. Điều này có thể là bởi vì Chúng giúp giảm viêm trong các mạch máu và động mạch trong khi cũng phục hồi cân bằng nội tiết. Huyết áp cao và cholesterol cao đôi khi có thể được gây ra bởi các vấn đề nội tiết tố, bao gồm rối loạn tuyến giáp hoặc căng thẳng cao. Nấm Reishi giúp khôi phục mức độ hormone tối ưu để tăng cường hệ thống tim mạch.
Ngoài hạ huyết áp, chiết xuất nấm Linh Chi có thể cải thiện lưu thông tổng thể, giảm viêm làm nặng thêm các vấn đề về tim và ngăn ngừa các động mạch bị tắc bằng cách kiểm soát cholesterol.
4. Cân bằng mức độ hoóc môn
Nấm Reishi hoạt động như chất thích nghi. Chúng có thể giúp cơ thể bạn đối phó với căng thẳng hiệu quả hơn và giúp điều chỉnh nồng độ hormone để tối ưu hóa sức khỏe của bạn. Mặc dù nghiên cứu hiện chỉ giới hạn ở hầu hết các mô hình động vật, một số nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất nấm reishi có thể giúp bình thường hóa mức độ của một số hormone thụ thể, có thể có lợi trong điều trị ung thư.
Các nghiên cứu khác cho thấy rằng nó có thể bảo vệ và tác động tích cực đến Hệ thống nội tiết, bao gồm các tuyến trên khắp cơ thể chịu trách nhiệm sản xuất hormone. Điều này có thể có tác động sâu rộng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe, vì hệ thống nội tiết có tác động trực tiếp đến quá trình trao đổi chất, tăng trưởng, giấc ngủ, tâm trạng và chức năng tình dục.
5. Ổn định lượng đường trong máu
Duy trì lượng đường trong máu cao có thể mang lại tác động bất lợi cho sức khỏe tổng thể, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, giảm cân không chủ ý và đi tiểu thường xuyên. Một số nghiên cứu cho thấy nấm Linh Chi có thể có đặc tính chống tiểu đường, giúp duy trì lượng đường trong máu bình thường mức độ để ngăn chặn tác dụng phụ bất lợi.
Ví dụ, một đánh giá ra khỏi Đài Loan cho thấy nấm Linh Chi có thể làm giảm mức độ của cả lượng đường trong máu và insulin ở chuột. Họ cũng giúp sửa đổi mức độ của một số enzyme liên quan đến kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện cách cơ thể sử dụng insulin để vận chuyển đường từ máu đến các mô được sử dụng làm nhiên liệu.
6. Chiến đấu với Dị ứng và Hen suyễn
Triterpenes là hoạt chất trong nấm Linh Chi. Chúng là một loại axit ganoderic gắn liền với việc giảm dị ứng và phản ứng histamine liên quan đến hen suyễn. Vì lý do này, nấm Linh Chi thường được sử dụng như một cách an toàn và hiệu quả hen suyễn tự nhiên. Triterpen Có khả năng làm giảm phản ứng dị ứng vì cách chúng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, tăng cường cơ quan tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc ruột, giảm viêm, ức chế giải phóng histamine, cải thiện việc sử dụng oxy và cải thiện chức năng gan.
7. Bảo vệ chống lại nhiễm trùng và virus
Nấm Reishi được coi là chất chống vi rút, kháng khuẩn và kháng nấm tự nhiên nhờ vào các hợp chất hoạt động mà chúng chứa. Ví dụ, ngoài việc làm giảm dị ứng, triterpen còn bảo vệ chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, virus và nấm. Triterpenes có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm thực vật có vị hơi đắng, một dấu hiệu cho thấy chúng có khả năng bảo vệ tự nhiên và bảo vệ cây chống lại kẻ săn mồi.
Bởi vì nấm Linh Chi có thể cải thiện lưu thông máu và thấp hơn viêm, chúng có thể giúp giải quyết nhiễm trùng nhanh hơn, giảm đau và chống mệt mỏi. Nấm Reishi đã được sử dụng để giúp điều trị các triệu chứng và nguyên nhân cơ bản của nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm gan và thậm chí cả HIV / AIDS.
Thành phần dinh dưỡng và công dụng của nấm Reishi trong y học cổ truyền
Ở dạng bổ sung, nấm Linh Chi thường chứa ít hoặc không chứa calo và chỉ một lượng nhỏ chất xơ và protein. Tuy nhiên, lợi ích sức khỏe của nấm Linh Chi thật sự đến từ các thành phần được liệt kê trên nhãn dinh dưỡng.
Đặc biệt, nấm Linh Chi được đóng gói với các chất chống oxy hóa và các hợp chất tăng cường sức khỏe, như polysacchraides và triterpenes. Các hợp chất mạnh mẽ này được liên kết với một số lợi ích sức khỏe và đã được chứng minh là chiếm nhiều đặc tính chống viêm, chống ung thư và chống tiểu đường của nấm Linh Chi.
Nhiều hình thức của y học toàn diện tận dụng toàn bộ lợi ích của nấm Linh Chi và sử dụng nó để điều trị nhiều loại bệnh. Nấm Reishi là một thành phần đặc biệt phổ biến trong Y học cổ truyền Trung Quốc và đã được sử dụng như một mặt hàng chủ lực trong hàng ngàn năm. Chúng được cho là nuôi dưỡng trái tim, bảo vệ sức khỏe gan, làm chậm lão hóa và tăng cường sức sống, sức chịu đựng và sức mạnh. Họ cũng nói rằng để thúc đẩy sự bình tĩnh và thư giãn và thường được sử dụng để bổ sung cho các thực hành tâm linh.
Reishi Mushroom vs Thổ Nhĩ Kỳ Tail vs Chaga vs Lion xông Mane vs Shiitake
Nấm có tốt cho bạn không? Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy xem bất kỳ chất dinh dưỡng mạnh mẽ nào có trong bất kỳ loại nấm dược liệu nào và bạn chắc chắn sẽ tin tưởng vào nhiều lợi ích sức khỏe của nấm.
Ở đây, một sự cố nhanh chóng về cách nấm Linh Chi so sánh với các loại nấm dược liệu phổ biến khác:
- Nấm Reishi: cân bằng nồng độ hormone, cải thiện chức năng tim và gan, ổn định lượng đường trong máu và chống dị ứng, hen suyễn và nhiễm trùng
- Nấm đuôi gà: nuôi các vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn, ngăn ngừa nhiễm trùng và chống lại các tế bào ung thư
- Lion Man Mane Mushroom: Bảo vệ chức năng não, giảm viêm, bảo vệ sức khỏe tiêu hóa và chống lại sự hình thành gốc tự do
- Nấm Chaga: tăng cường sức chịu đựng, giảm viêm, kích thích chức năng miễn dịch và chứa các đặc tính chống vi-rút
- Nấm hương: hỗ trợ miễn dịch, chiến đấu với các tế bào ung thư, tăng cường sức khỏe của da và cung cấp một lượng lớn vitamin B quan trọng để duy trì mức năng lượng
Ngoài ra, các giống nấm khác nhau có sự khác biệt rõ ràng trong cách chúng được sử dụng và thưởng thức. Ví dụ, reishi, đuôi gà tây và chaga thường được tìm thấy ở dạng bổ sung, trong khi sư tử mane và shiitake ngon miệng hơn và có thể đổi chỗ cho các loại nấm khác trong công thức nấu ăn yêu thích của bạn.
Nơi tìm và cách sử dụng Nấm Reishi
Tự hỏi mua nấm linh chi ở đâu? Nhờ sự phổ biến ngày càng tăng của chúng, bạn có thể bắt gặp các loại bột nấm, viên nang hoặc chiết xuất bổ sung trong các cửa hàng thực phẩm sức khỏe hoặc trực tuyến. Điều quan trọng là luôn luôn đọc kỹ hướng dẫn vì liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ cô đặc của sản phẩm. Khả năng có tác dụng phụ có thể tăng lên khi bạn dùng quá nhiều.
Nếu bạn cảm thấy phiêu lưu hơn một chút, bạn cũng có thể thử sức mình với việc tìm kiếm nấm. Bạn thường có thể tìm thấy nấm Linh Chi mọc ở các khu vực ấm áp trên khắp Châu Á, Đông Nam Hoa Kỳ, Nam Âu và Nam Thái Bình Dương. Nếu bạn có ngón tay cái màu xanh lá cây, bạn cũng có thể trồng nấm Linh Chi đỏ tại nhà bằng cách mua Reishi sinh sản trực tuyến.
Khi mua Reishi, lý tưởng nhất là tìm kiếm các sản phẩm được chứng nhận nguyên chất, được sản xuất ở các nước châu Á và ở dạng chiết xuất hoặc tinh chất. Có nhiều loại sản phẩm reishi khác nhau, tất cả đều có mức độ hoạt chất khác nhau bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bao gồm nấm mẹ thực vật, điều kiện trồng trọt và phương pháp chế biến được sử dụng để chiết xuất linh chi. Các sản phẩm từ Nhật Bản được coi là một số tinh khiết nhất và thường được trồng bằng các kỹ thuật bảo quản các hợp chất tinh tế trong Reishi. Kiểm tra ghi nhãn sản phẩm cho tên loài (Nấm linh chi), Tỷ lệ trích xuất, nước xuất xứ và nếu có bất kỳ chất độn nào được thêm vào.
Nấm Reishi thường được cho là hiệu quả nhất nếu bạn dùng chúng vào buổi sáng khi bụng đói. Uống nước cùng với Linh Chi dường như giúp họ hấp thụ tốt nhất, cũng như ghép đôi chúng với thực phẩm vitamin C, có thể đảm bảo sự hấp thụ thích hợp của các thành phần hoạt động và chất chống oxy hóa. Bạn cũng có thể thử sử dụng chúng để pha một tách trà nấm Linh Chi hoặc Nấm da cà phê để bắt đầu buổi sáng của bạn trên bàn chân phải.
Bí quyết nấm Reishi
Có vô số cách để thêm reishi vào chế độ ăn uống của bạn và gặt hái vô số phần thưởng mà nó mang lại. Dưới đây là một vài công thức đơn giản và ngon miệng để bạn bắt đầu:
Reishi bổ sung và liều lượng
Liều lượng nấm Linh Chi được đề nghị có thể thay đổi dựa trên loại bổ sung mà bạn chọn sử dụng. Khi ăn tươi, liều lượng có thể dao động trong khoảng 25 con100 gram mỗi ngày. Ngược lại, viên nang nấm, bột và dạng chiết xuất chứa nhiều liều tập trung hơn và yêu cầu số lượng nhỏ hơn để đạt được kết quả tương tự.
Hầu hết các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hai đến chín gram chiết xuất nấm dưới dạng bột nấm Linh Chi, viên nang hoặc cồn là đủ để tác động tích cực đến sức khỏe. Tuy nhiên, các chất bổ sung có thể chứa lượng chiết xuất reishi khác nhau, vì vậy, tốt nhất là bạn nên làm theo hướng dẫn về liều lượng cụ thể được liệt kê trong phần bổ sung của bạn để đảm bảo bạn nhận được lượng phù hợp.
Lịch sử nấm Reishi
Việc sử dụng nấm Linh Chi được ghi nhận lần đầu tiên cách đây hơn 2.000 năm. Nó thường được gọi là Nấm bất tử trong các văn bản cổ xưa. Khoảng 200 con250 C.E., nông dân thần thánh từ cổ điển dược phẩm cổ điển đã phân loại các loại nấm khác nhau dựa trên phần nào của cơ thể họ được hưởng lợi.
Theo văn bản:
Chi Zi (Nấm linh chi) là đắng và cân bằng. Nó chủ yếu điều trị liên kết trong ngực, tăng cường khí công, bổ sung trung tâm, làm sắc nét trí thông minh và (khiến mọi người) không quên (tức là, cải thiện trí nhớ). Uống kéo dài có thể làm cho cơ thể nhẹ, ngăn ngừa lão hóa và kéo dài cuộc sống để làm cho một người bất tử. Tên khác của nó là Dân Trí (Nấm linh chi). Nó mọc ở vùng núi và thung lũng.
Ngày nay, nấm Linh Chi được công nhận trên toàn thế giới vì lợi ích sức khỏe và dược tính mạnh mẽ. Khi ngày càng có nhiều nghiên cứu được công bố xác nhận tác dụng mạnh mẽ mà nó có thể có đối với sức khỏe tổng thể, nó đã gia nhập hàng ngũ các loại nấm dược liệu khác như nấm chaga và nấm portobello, củng cố vị thế của nó như là một cường quốc về dinh dưỡng.
Thận trọng / Tác dụng phụ
Nấm Reishi đã được sử dụng trong hàng ngàn năm ở tất cả các loại bệnh nhân và rất ít tác dụng phụ đã được ghi nhận. Reishi được phân loại là Loại 1: Các loại thảo mộc có thể được tiêu thụ một cách an toàn khi được sử dụng một cách thích hợp. Đôi khi, một số rối loạn tiêu hóa nhẹ và phát ban da có thể xảy ra, nhưng những tác dụng phụ này dường như biến mất và thường chỉ là mối đe dọa ở những người nhạy cảm với hệ thống miễn dịch bị suy yếu.
Mặc dù nấm Linh Chi an toàn, hiệu quả và được dung nạp tốt bởi hầu hết mọi người, có một số trường hợp khi bạn muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi tự mình sử dụng chúng. Theo các nghiên cứu, nấm Linh Chi dường như an toàn cho người trưởng thành khi dùng bằng miệng với liều lượng thích hợp trong vòng một năm. Nó có thể cho các dạng reishi dạng bột mạnh hơn hoặc bị ô nhiễm trong một số trường hợp hiếm gặp, điều này có thể làm tăng nguy cơ độc tính, vì vậy hãy thận trọng và mua bột reishi từ một công ty có uy tín.
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào của nấm Linh Chi sau đây, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc gặp độc tính gan:
- khô miệng
- khô hoặc ngứa cổ họng
- ngứa ở vùng mũi
- khó tiêu mạnh, ợ nóng hoặc đau dạ dày
- chảy máu cam
- phân có máu
- viêm da
Nếu bạn mang thai hoặc cho con bú, tốt nhất là tránh nấm Linh Chi trừ khi có sự giám sát y tế. Đã có nhiều nghiên cứu được thực hiện về sự an toàn và ảnh hưởng lâu dài cho các quần thể này. Ngoài ra, nếu bạn đã có bất kỳ loại rối loạn chảy máu; gần đây đã trải qua phẫu thuật; dùng thuốc huyết áp, thuốc làm loãng máu, thuốc hóa trị hoặc thuốc ức chế miễn dịch; hoặc gặp rắc rối với máu đông, don mài uống nấm Linh Chi vì chúng có thể làm tăng huyết áp, tác động đông máu và tăng nguy cơ chảy máu.
Suy nghĩ cuối cùng
- Nấm Linh Chi là một loại nấm dược liệu mạnh mẽ đi kèm với một danh sách dài các lợi ích sức khỏe tiềm năng.
- Một vài trong số các đặc quyền hàng đầu làm cho danh sách lợi ích của nấm Linh Chi bao gồm cải thiện sức khỏe gan và tim; bảo vệ chống dị ứng, hen suyễn và nhiễm trùng; và phòng chống ung thư. Nấm Reishi cũng có thể giúp cân bằng lượng hormone và kiểm soát lượng đường trong máu.
- Mặc dù nấm Linh Chi có thể ăn được, nhưng chúng chủ yếu được tìm thấy dưới dạng bổ sung dưới dạng viên nang, bột, chiết xuất và cồn.
- Nấm Reishi thường được coi là an toàn nhưng có thể đi kèm với một số tác dụng phụ và có thể can thiệp với một số loại thuốc.
- Thêm các loại nấm dược liệu này vào súp, trà, cà phê và nước dùng để nhanh chóng và thuận tiện để tăng hàm lượng dinh dưỡng trong các bữa ăn và đồ uống yêu thích của bạn.
Đọc tiếp: Đông trùng hạ thảo cho hiệu quả chống lão hóa & tập thể dục
Từ âm thanh của nó, bạn có thể nghĩ ruột bị rò rỉ chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, nhưng trong thực tế nó có thể ảnh hưởng nhiều hơn. Bởi vì Leaky Gut rất phổ biến và là một bí ẩn Tôi đã cung cấp một hội thảo trên web miễn phí về tất cả những thứ bị rò rỉ.Nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về hội thảo trên web.
