Vốn rất nghiền văn hóa tối giản của Nhật, Thảo tiếp tục đọc sách về tìm hiểu lối sống đơn giản là gì.
Lần trước Thảo đã đọc cuốn Lối sống tối giản của người Nhật và cũng bắt chước viết vài dòng review Tại đây.
Lần này là cuốn Sống đơn giản cho mình thanh thản, Thảo cũng viết lại một số điều thú vị qua quá trình đọc và tìm hiểu.
Sống đơn giản là gì?
Sự đơn giản có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi người là rất khác nhau và mang tính cá nhân.
Một số người cho rằng sống đơn giản là một sự hy sinh.
Vì sao phải vứt bỏ cái này cái kia, từ chối niềm vui mua sắm để sống đơn giản chứ?
Nhưng những người sống đơn giản lại coi đây là một món quà chứ không hề là sự hy sinh.
Sống đơn giản có nghĩa là giảm bớt hoàn toàn sự lãng phí. Chỉ sử dụng những món đồ thật sự cần thiết.
Sống đơn giản là gì?
Sống đơn giản thường đồng nghĩa với sự chỉn chu vì không có gì thừa thãi.
Ví dụ một người thích uống trà hẳn sẽ quan tâm tới bộ tách uống trà.
Họ sẽ mua bộ tách trà mà mình ưa thích nhất mặc dù giá hơi cao hơn bình thường. Nhưng họ sẽ hết sức nâng niu, trân trọng.
Vì vậy, uống trà trong cái tách mình thích vẫn thú vị hơn.
Họ sẽ dùng mãi bộ tách trà này mà không có nhu cầu thay bộ khác.
Đối với một số người, sống đơn giản về cơ bản có nghĩa là ở nhà – trồng rau để ăn, may vá, nuôi gà,… sống đời thanh thản thay vì bon chen kiếm tiền để hưởng sự giàu sang.
Trong khi đó lối sống giản dị lại bao hàm ý nghĩa khác. Sống giản dị thì dùng đồ giá rẻ cũng được.
Người giản dị sẽ cho rằng cái tách trà nào mà chẳng để uống trà. Thôi mình mua loại giá rẻ dùng cũng không có vấn đề gì.
Ngoài ra, không phải ai sống giản dị cũng chọn có ít đồ đạc hơn.
Vì vậy, hai từ giản đơn và giản dị lại có những sắc thái khác nhau.
Đối với nghệ thuật, sống đơn giản là gì?
Những chiếc áo, quần được may với kiểu dáng vô cũng đơn giản, chất vải đẹp, bền. Và hơn nữa là có thể gấp gọn lại trong nháy mắt mà không hề để lại nếp nhăn.
Tất cả tạo nên phong cách đơn giản của hãng Uniqlo.
Hồi mới khai trương ở Việt Nam, Thảo thấy có từng hàng người phải đứng chờ đến lượt mới được vô cửa hàng của Uniqlo mua sắm.
Sống đơn giản là gì? Đó là nghệ thuật trân trọng những khoảng khắc quý giá.
Nâng tầm tri thức của con người để thấu cảm với thiên nhiên, vạn vật.
Bạn có thể bất chợt nhận ra vẻ đẹp của chiếc lá úa vàng khi trời sắp vào thu.
Bao lâu rồi vì vội vã mà ta vô tình đánh mất những lúc thảnh thơi ngắm mây trời như thời còn thơ bé?
Con người và trời đất hòa quyện nhịp nhàng trong một bản giao hưởng bốn mùa.
Con người sống không thể tách rời tự nhiên.
Mỗi giây phút bạn đều cần hít thở không khí. Nếu không có cái động tác hít ra thở vô cái thứ khí vô hình đấy thì đời coi như xong.
Sống đơn giản là gì? Sống đơn giản không phải là một viên thuốc thần kỳ vạn nặng.
Người sống đơn giản sẽ không thể giải quyết tất cả các vấn đề của mình trong một sớm một chiều.
Nhưng nếu thực hành lối sống đơn giản sẽ dẫn đến sự thay đổi có ý nghĩa trong cuộc sống.
Sống đơn giản là sống sâu sắc hơn
Sống đơn giản là gì?
Có một lần Thảo nghe thầy Minh Niệm kể về chuyện thầy hướng dẫn một nhóm bạn trẻ đi leo núi.
Ở dưới chân núi thầy đã dặn các bạn chỉ mang theo những gì thật sự cần thiết nặng tối đa 5kg thôi. Những gì không cần thiết thì bỏ ở nhà.
Vậy mà thầy vẫn thấy nhiều bạn có balo nặng trịch nhưng các bạn đều khẳng định balo mình nặng 5 kg.
Lúc leo được một phần đường, một số bạn đã không kham nổi chiếc balo của mình.
Đến lúc nghỉ chân, các bạn mới lôi ra nào là bánh tét, bánh bao, nước ngọt,…
Các bạn nói rằng sợ lên núi thiếu đồ ăn nên mang theo. Nhưng giờ mang hết nổi rồi nên lấy ra để năn nỉ mọi người ăn dùm mình cho bớt nặng.
Nếu bạn đã có những cuộc đi bộ đường dài, leo núi hoặc đi trekking, bạn cũng có chút kinh nghiệm về việc này.
Có hai điều cần lưu ý khi đi bộ đường dài là đường đi và độ nặng của balo. Do đó, mọi thứ bỏ vào balo đều cần phải cân nhắc.
Chỉ mang những gì thật sự cần thiết.
Khi ba lô xếp đồ bỏ vào, chiếc balo gần trở nên chật ních. Những gì cần băn khoăn là:
“Bạn có thực sự cần những thứ này không?”
Đầu tiên, phải mang những thứ chắc chắn cần thiết như nước uống, thức ăn, quần áo ấm, áo mưa, đèn pin, túi ngủ, lều, … với số lượng căn nhắc thật kĩ lưỡng. Sau đó mới đến những thứ mang theo để dự phòng.
Có thể bình thường bạn cần rất nhiều thứ.
Nhưng khi phải đơn giản hóa hành lý thì bạn cũng sẽ cắt giảm được kha khá đồ dùng không cần thiết.
Bạn cũng sẽ thực hiện điều tương tự với cuộc sống của mình chứ?
Hãy coi cuộc sống là chiếc balo. Bạn sẽ mang chiếc balo này cho đến khi chết.
Những thứ mang trong balo bao gồm công việc, tiền bạc, gia đình, bạn bè, thể thao, giải trí, học tập, làm việc nhà, sở thích,…
Bạn mang càng nhiều thứ một lúc, bạn càng thấy mệt mỏi và kiệt sức.
Vậy nên bạn phải đánh giá mình ưu tiên mang gì nhiều, mang gì ít, cái gì nên vứt đi trong chiếc balo mang tên cuộc sống để có thể hạnh phúc suốt cuộc hành trình.
Sống đơn giản là xu thế của thế kỷ XXI
Nếu ở thế kỉ trước, mọi người thường mơ về giấc mơ Mỹ. Nơi những con người từ những quốc gia nghèo hơn đến Mỹ lập nghiệp.
Giấc mơ Mỹ bao gồm cả những giới thượng lưu sang trọng, những bữa tiệc linh đình và cả những chiếc ôtô đời mới nhất.
Sau những giấc mơ tiêu xài xả ga, người Mỹ đang bắt đầu phải đánh đổi. Nhất là sau khi trải qua chiến tranh thế giới, dịch bệnh và những cuộc suy thoái kinh tế.
Bước sang thế kỷ XXI, người ta bắt đầu đặt câu hỏi nghi ngờ về giấc mơ Mỹ.
Liệu việc vất vả cả đời để theo đuổi tiền bạc có thực sự mang lại hạnh phúc hay không?
Nhiều người đã bắt đầu sống đơn giản bởi ngân sách eo hẹp hơn. Họ cân nhắc giữa mua hàng thiết yếu và không cần thiết.
” Bạn đã thành công trong cuộc sống khi tất cả những gì bạn thực sự muốn chỉ là những gì bạn thực sự cần “ – Vernon Howard.
Thêm nữa, các nhà khoa học ngày càng nhận thấy hành vi mua sắm vô độ đã biến nhiều nơi trở thành bãi rác khổng lồ. Kéo theo ô nhiễm nguồn nước, ô nhiễm không khí,…
Nhiều cánh rừng bị chặt phá để xây trung tâm thương mại, nhiều bãi biển bị khai thác quá mức để lấy dầu, thủy hải sản,…
Mới đây, Thảo coi một chương trình nói chuyện trong đó diễn giả là một người thực hành lối sống đơn giản và không thải rác.
Mọi thứ rác đều được tái sử dụng. Đây có thể sẽ là xu hướng trong tương lai.
Nhất là sau đại dịch Covid, nhiều quốc gia giàu có phát triển như Mỹ, Canada, Anh, Thụy Điển… đều rơi vào vào khủng hoảng trầm trọng.
Nhiều người mất việc làm, bệnh tật, thiếu ăn, bị chia cắt với gia đình… Nhiều tiện nghi trong thế giới hiện đại trở nên mong manh, dễ bị đe dọa.
Mọi người bắt đầu tìm kiếm lối sống đơn giản là gì. Họ bắt đầu nhìn nhận lại những sai lầm trong cách sống bấy nay của mình.
” Cuộc sống thực sự đơn giản, nhưng chúng ta nhất quyết làm cho nó phức tạp.” – Nho giáo
Sống đơn giản cho mình thanh thản hơn
Sống đơn giản có nghĩa là sự bận rộn và căng thẳng không phải là chế độ mặc định của bạn.
Con người thường có xu hướng nhồi nhét làm cùng lúc nhiều việc, làm càng nhiều càng tốt.
Bạn cố gắng vừa ăn vừa xem phim, vừa nói chuyện điện thoại vừa lướt điện thoại, vừa học hành vừa kiểm tra tin nhắn,…
Bạn vẫn thấy mình bộn rộn và quay cuống trong công việc. Mặc dù kết quả công việc đôi khi không như mong đợi.
Thói quen tiêu khiển thường ngày có giúp bạn thư giản?
Mỗi khi bạn xem một bộ phim, đi mua sắm, lướt web, bạn có thể cảm thấy thư giãn. Nhưng sự thư thái mà bạn nhận được là vô cùng ngắn ngủi.
Vì đầu óc bạn phải hoạt động điên cuồng phải suy nghĩ, ghi nhớ hay sống đi chết lại vì cảm xúc của các nhân vật.
Sóng bức xạ từ màn hình máy tính, điện thoại cũng làm mắt nhanh bị mỏi hơn.
Niềm vui của lối sống đơn giản là gì?
Bỏ điện thoại xuống, chỉ tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm.
Bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để đi dạo thơ thẩn trong những cánh rừng xanh rì rậm rạp. Chơi với con cái hay tự chiêm nghiệm về bản thân,…
Sự gắn kết với thiên nhiên hay với chính bản thân sẽ phát triển năng lượng hạnh phúc.
Tài sản liệu có mang lại hạnh phúc dài lâu cho con người không?
Một vài tủ quần áo được lấp đầy bởi hàng tá túi xách, giày dép, hàng hiệu có khiến bạn hài lòng mãi mãi?
Theo nhiều nghiên cứu, con người đi từ thích đến quen rồi chán. Bạn sẽ nhanh chóng muốn những thứ khác nữa, khác nữa.
Cuốn sách “Sống đơn giản cho mình thanh thản” được viết bởi một thiền sư người Nhật đã cho Thảo cái nhìn sâu sắc hơn về lối sống đơn giản.
Sống đơn giản cho mình thanh thản ủng hộ một lối sống đơn giản hơn.
Con người nên dành thời gian cho sự hiểu biết bản thân và hành động tốt.
Ví dụ như chọn sự bất tiện, thay vì dựa vào máy móc, chúng ta sẽ dùng chính cơ thể mình được kết nối với môi trường xung quanh.
Thay vì đi xe tới chổ làm, hãy đi bộ, đạp xe đạp để có thể vận động cơ thể, nhìn ngắm thiên nhiên.
Việc đóng tiền để trở thành thành viên phòng tập thể dục có thể được thay thế bằng việc tập thể dục tại công viên hoặc đi bộ gần khu vực bạn sống.
Vì không có nhu cầu phải có xe cá nhân nên bạn sẽ không cần phải làm vất vả để kiếm số tiền lớn.
Bạn sẽ có thời gian ngồi thưởng trà, ngắm hoa, đọc sách,…
Sống đơn giản sẽ khiến đầu óc thảnh thơi vì không quá áp lực chuyện cơm áo gạo tiền. Sống đơn giản là để cho thân mình được thanh thản.
Sống đơn giản có mối quan hệ gì với văn hóa phương Đông không?
Có thể nói sống đơn giản có nét tương đồng với chữ ” Nhàn” của Nho giáo. Sống đời thanh đạm về vật chất nhưng thanh cao về tinh thần.
Sống đơn giản cần làm gì?
Sống đơn giản là gì khi sự đơn giản của một người trông khác với của người khác.
Điều quan trọng nhất là tìm ra ý nghĩa của sự đơn giản đối với bạn.
Cuộc sống đơn giản không cần bạn phải chuyển nhà vào rừng hay ra hoang đảo để sống. Mặc dù đây cũng là một ý kiến hay.
Sống đơn giản là sự vứt bỏ
Xung quanh nhà có rất nhiều thứ không cần thiết hoặc không còn sử dụng được. Muốn sống đơn giản thì chỉ nên giữ lại những gì cần thiết thôi.
Khi gần đến lễ tết hay đơn giản một người thân sắp đến nhà thì chắc bạn phải dành cả ngày vất vả chỉ để lau chùi, sắp xếp lại đồ đạc đúng không?
Vì sao vậy? Vì chúng ta có quá nhiều đồ đạc.
Đọc bài Kinh nghiệm sống tối giản từng bước như người Nhật để biết cách loại bỏ, sắp xếp đồ đạc.
Sống đơn giản là gì – Đừng cố đuổi theo mốt
Sự phát triển quá nhanh của những thứ gọi là mốt và xu hướng (trend).
Mỗi ngày, nếu đọc báo thì Thảo sẽ lướt mạng để đọc.
Quảng cáo tràn ngập khắp các mặt báo. Chưa kể đến có cả những video hay phim để quảng cáo cho những sản phẩm mới ra mắt thị trường.
Những người nổi tiếng cũng được mời đóng quảng cáo.
Những MV ca nhạc của họ cũng đầy rẫy các chiêu trò giới thiệu sản phẩm dưới mọi hình thức.
Thảo thầm nghĩ “Quảng cáo thật là phiền”. Nhưng các công ty thì tất nhiên cần phải quảng cáo để khách hàng nhớ về họ.
Các sản phẫm cũng vì vậy ra đời liên tục theo từng tháng, từng mùa, từng năm để đáp ứng nhu cầu thị trường.
Sống tối giản thì không nên chạy theo mốt
Đối với dân Táo, mùa này điện thoại iphone 11 là đỉnh cao. Nhưng quay sang năm sau, thế hệ iphone 12 đã trình làng.
Vì ham mê công nghệ, nhiều người chấp nhận bán rẻ chiếc điện thoại của mình để sắm sửa cái đời mới. Và năm sau nữa, lại như vậy.
Cuộc đua theo mốt sẽ chẳng bao giờ kết thúc vì các công ty muốn vậy.
Trong lúc các con dân đang bị dắt mũi bởi mốt, bởi truyền thông thì các công ty ngồi rung đùi và đếm tiền đến mỏi tay.
Với những khoản tiền tiết kiệm được vì không phải mua điện thoại, quần áo mới, bạn có thể đi du lịch, mời gia đình đi ăn và học nhảy Tango thay vì cứ phải hùng hục ở chổ làm.
Tiền trong ví bạn là của bạn, bạn có quyền quyết định tiêu vào việc gì. Chỉ bạn mới biết bạn thực sự cần gì.
Chi tiêu tiết kiệm, vừa đủ là một phương châm của lối sống tối giản.
Chế độ ăn uống đơn giản là gì?
Không chỉ việc thanh lọc đồ đạc, bạn cũng cần thanh lọc cơ thể của mình bằng đồ ăn, thức uống đơn giản.
Bạn có nhớ sau mỗi dịp tết được vỗ béo nào là bánh chưng, bánh tét, bia rượu thì bụng bạn cảm thấy thật khó tiêu đúng không?
Đầu óc và cái bụng sau tết toàn đồ ăn cũng hoạt động nặng nề, chậm chạp. Những lúc đấy, có tô canh chua hay dĩa rau luộc mới là chân ái.
Dầu mỡ, đồ ngọt chính là những thứ làm bạn đầy bụng. Đây cũng chính là những sát thủ thầm lặng khiến cơ thể bị đủ thứ bệnh như tiểu đường, tăng huyết áp, đột quỵ,…
Khi đã lựa chọn sống đơn giản, bạn cũng nên lựa chọn chế độ ăn uống đơn giản để tiết kiệm thời gian, tiền bạc và hạn chế bệnh tật.
Chế độ ăn uống đơn giản là gì?
Bạn có thấy gần đây từ trẻ em đến người lớn đều rất dễ bị béo phì không?
Đó một phần là do chế độ ăn quá nhiều chất béo, nước ngọt, bánh ngọt, thịt… Một khi đã béo thì lại rất thèm ăn và ăn uống vô tội vạ.
Chế độ ăn uống đơn giản như người Nhật tập trung vào ăn rau củ, bớt thịt lại. Thức ăn cũng chủ yếu luộc, hấp để giữ trọn vẹn chất dinh dưỡng.
Có rất nhiều vị thiền sư cả đời chỉ ăn rau, không ăn thịt mà vẫn rất khỏe mạnh, ít bệnh tật.
Rau củ nếu biết ăn đúng cách sẽ cung cấp đủ chất cho cơ thể.
Ở Mỹ và nhiều nước công nghiệp khác, chế độ ăn nghèo nàn rau củ đã khiến họ bị nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Trong khi những bữa cơm đạm bạc lại nuôi sống những người trường thọ nhất thế giới.
- Loại nước tốt nhất và nên uống nhiều nhất đối với con người là nước lọc, chứ không phải là nước có ga hay nước ép trái cây…
- Khi chế biến, nên tận dụng cả thân, lá, hoa,… để nấu ăn. Tránh hoang phí thực phẩm.
- Ăn thức ăn theo mùa. Cứ đến mùa nào thì rau quả mùa đó rất nhiều, tươi ngon mà giá cũng rẻ hơn.
- Hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, đồ hộp… không tốt cho sức khỏe.
Tiện thì bạn có thể tự trồng lấy một số loại rau để phục vụ bữa ăn gia đình.
Đáng buồn nhưng thật sự rau ở Việt Nam có rất nhiều thuốc trừ sâu.
Ăn những loại rau có nhiều thuốc sâu, hóa chất không chỉ không có lợi ích gì mà chỉ rước bệnh vào thân.
Sống đơn giản là giảm dùng di động
Chú ý đến lượng thời gian bạn đang dành để làm mọi việc.
Trong cuộc sống đơn giản, thời gian và năng lượng là hai thứ cần tiết kiệm để chỉ tập trung vào thứ quan trọng.
Mỗi ngày, Thảo mở điện thoại 100-150 lần. Thời gian sử dụng điện thoại trung bình là 4 giờ/ ngày.
Mặc dù, Thảo không phải là người hay gọi điện thoại buôn chuyện.
Không biết đã dùng điện thoại vào mục đích gì mà nhiều vậy nữa?
Điện thoại thông minh vừa là một phát minh vĩ đại thay đổi cuộc sống con người. Ở mặt khác, điện thoại đang cướp đi hàng ngàn giờ khỏe mạnh của chúng ta.
Lúc gần như đã chìm vào giấc ngủ thì chuông thông báo từ Email, Facebook hoặc cảnh báo trên Instagram đánh thức Thảo dậy. Khá khó chịu nhưng vì tò mò nên Thảo cũng mở điện thoại ra xem.
Cũng chỉ toàn tin nhắn giới thiệu sản phẩm, ai đó nhắc đến bạn trong một bình luận,…
Lướt màn hình chút nữa thì Thảo lại tỉnh táo hơn. Vậy là lại cày trên mạng hơn một tiếng nữa mới cảm thấy buồn ngủ trở lại.
Thêm nữa, thật là thiếu lịch sự khi người khác đang nói chuyện với mình mà mình vẫn dán mắt vào điện thoại. Nhưng Thảo vẫn cứ hay bị vậy lắm.
Nhiều người thích cảm giác bận rộn do tin tức mang lại.
Để cuộc sống đơn giản thì nên hạn chế tiếp xúc với công nghệ đến mức tối đa.
Cách để giảm sử dụng điện thoại
Xóa tất cả các ứng dụng mạng xã hội khỏi điện thoại. Chỉ kiểm tra mạng xã hội trên máy tính xách tay.
Nghe điều này thì có vẻ hơi điên rồ nhưng hiệu quả thật sự.
Vì dù gì thì máy tính cũng không tiện như điện thoại.
Bạn sẽ không thể online khi đang đi mua sắm, khi vừa tỉnh dậy, khi đi vệ sinh, lúc đang đi dạo… bằng máy tính được.
Tắt tất cả các thông báo không cần thiết. Ngưng để tiếng ping phiền phước quấy rối mỗi khi bạn đang tập trung vào công việc.
Lập thời gian biểu trong ngày để trả lời email thay vì kiểm tra email liên tục theo phản xạ tự nhiên .
Đừng trả lời bất cứ điều gì không yêu cầu phản hồi.
Can đảm hơn thì bạn có thể chuyển từ chiếc điện thoại thông minh thành điện thoại cục gạch với những chức năng vô cùng cơ bản là gọi điện và nhắn tin.
Thử vứt tivi đi để sống đơn giản hơn!
Nếu ai hỏi Thảo: “Sống đơn giản là gì?” thì sẽ nhận được câu trả lời: ” Hãy vứt chiếc tivi đi “.
Từ lúc nào, xem tivi đã trở thành hoạt động yêu thích để giết thời gian. Nhưng thời gian chính là sinh mệnh.
Ngày xưa, thời kinh tế khó khăn, cả làng được một vài nhà có cái tivi là tối nào mọi người cũng kéo đến đó để coi ké.
Sau này, có nhiều gia đình mà trong đó có nhà của Thảo ngày xưa cũng có thói quen vừa ăn cơm vừa coi tivi.
Cả nhà lại coi các chương trình ca nhạc, gameshow trên truyền hình đến 9-10 giờ đêm mới đi ngủ.
Vì sao phải để miệng vừa nhai cơm, mắt thì lại dán vào màn hình tivi được chứ?
Thảo thấy thói quen vừa xem tivi vừa ăn không tốt tẹo nào.
Khi ăn mà còn bị phân tâm vào những thứ xung quanh như tin tức, phim ảnh sẽ làm chúng ta nhai không kĩ.
Khi xuống đến dạ dày cũng sẽ tiêu hóa không hiệu quả. Bắt đường ruột phải hoạt động nhiều hơn.
Vừa ăn, vừa nói, vừa xem tivi có thể gây cười nói, hít sặc đồ ăn rất nguy hiểm.
Đi quanh các nhà trong xóm, Thảo thấy già trẻ lớn bé cũng đang chăm chú coi những cuộc thi tài của những em bé trên tivi.
Ai cũng suýt xoa khen mấy bé đó tài năng. Nào là đứa hát hay, múa đẹp. Lại có đứa nói hay, diễn xuất y như diễn viên thực thụ. Tự nhiên Thảo thấy hơi buồn.
Vì sao mọi người tập trung vào coi con nhà người ta thi thố, biểu diễn tài năng và để mặc con mình cũng đang ngồi hếch cổ để coi mấy chương trình thi thố đó.
Thảo thầm nghĩ thay vì dành thời gian coi truyền hình để dạy dỗ, hướng dẫn bé các kĩ năng sẽ thiết thực hơn sao.
Chí ít nếu không giỏi giang xuất chúng thì con cái cũng đi trên những con đường đúng hướng. Chứ không phải sa đà vào những chuyện tầm phào.
Hoặc cả gia đình ngồi tụ tập ngắm trăng, ngắm sao như một số dịp hiếm hoi bị mất điện. Tiếng nói cười rộn ràng, tiếng gọi nhau í ới khắp xóm.
Cuộc sống thật đơn giản biết bao nhiêu.
Vật chất khiến con người sống xa nhau hơn
Ngày nay thì trong nhà, mỗi người một tivi.
Ông bố thì coi đá banh. Mẹ thì xem phim Hàn Quốc. Con thì chăm chú coi hoạt hình, ca nhạc…
Mỗi người ngồi một góc, không ai nói với ai câu nào.
Liệu 20, 30 năm sau nữa, những đứa con xa quê khi nhớ về gia đình sẽ nhớ đến những lúc tụ tập nói chuyện râm ran hay là lúc cả nhà ngồi chăm chú coi truyền hình?
Sau này, nhà Thảo nhất định sẽ không có tivi. Nhiều người nói sao Thảo cực đoan vậy?
Có tivi mà ít xem cũng được mà?
Nhưng Thảo biết là đôi khi coi tivi giống như thói quen khó bỏ.
Không có thì thôi chứ có tivi là bật mọi lúc, mọi nơi. Không xem cũng bật cho vui cửa vui nhà.
Hạn chế xem truyền hình sẽ làm bạn thấy ít quảng cáo hơn và ít lối sống chạy theo vật chất trong những bộ phim phi thực tế.
Bạn sẽ có thời gian cho các hoạt động thư giãn bổ ích khác như đọc sách, yoga, thiền định thay vì than phiền không có thời gian như nhiều người.
Thiền giúp sống giản đơn hơn và hạnh phúc
Thiền luôn là trái tim của Phật giáo. Bởi lẽ đó, ở Nhật Bản, Phật giáo theo trường phái Thiền Tông.
Thiền cũng là một chiếc cầu nối con người với an lạc, hạnh phúc.
Có những ẩn sĩ suốt đời nguyện sống đơn giản chỉ để ngồi tu thiền ở những miền núi tuyết lạnh giá.
Gần đây, những người trong thời hiện đại lại có xu hướng quay trở về với thiền để cân bằng cuộc sống.
Lúc còn nhỏ, khi nghe đến tác dụng của ngồi thiền thì Thảo cũng không tin lắm.
Phải đến khi lớn rồi, tiếp xúc nhiều, đọc nhiều và thử nghiệm mới thấy được sự màu nhiệm của việc ngồi thiền.
Thiền rất đơn giản.
Chỉ cần ngồi yên lặng, vững chãi trên mặt đất là có thể tập được rồi. Ngồi một lúc, chống lại sự thôi thúc phải làm gì đó.
Tuy vậy, nhiều người mới bắt đầu sẽ thấy rất khó chịu khi phải ngồi yên một mình.
Thiền lặng lẽ, không phô trương nhưng lại rất hợp với lối sống đơn giản.
Những người sống đơn giản mới có nhiều thì giờ để suy ngẫm về bản thân, mới có tâm hồn tĩnh lặng để chịu đựng sự thinh lặng.
Nếu tâm trí cứ nghĩ đến chiếc túi xách đẹp, món ngon chưa kịp ăn thì khó mà bình tĩnh ngồi thiền được.
Hoặc giả là ngồi thiền thì khi tập lâu dần, ham muốn hàng hiệu, món ngon cũng biến đi đâu mất.
Trong những khóa tu thiền đã trải qua, Thảo thấy thiền giúp con người sống chậm lại để suy nghĩ sâu sắc hơn.
Một tiếng nói nhỏ bé từ đáy lòng sẽ có dịp được cất lời. Thảo gọi đây là ” giờ phút được sống thật với bản thân“.
Ngoài ra, không chỉ ngồi mới thiền được. Còn có thiền đi, thiền ăn,… Nhưng cơ bản nhất vẫn là ngồi thiền.
Đọc thêm: Cuộc sống hạnh phúc là gì?
Những cuốn sách hay về lối sống đơn giản là gì
Để tìm hiểu thêm cuộc sống đơn giản là gì, Thảo giới thiệu bạn một số cuốn sách ruột:
- Lối sống tối giản của người Nhật
- Nghệ thuật bài trí của người Nhật
- Sống xanh như những lá trà
- Nghĩ đơn giản, Sống đơn thuần
- Lối sống tối giản thời công nghệ số.
Những câu nói về lối sống đơn giản là gì?
1.“ Với tôi, cuộc sống đơn giản ở nông trại là tất cả. Không gì thư thái hơn sau một chuyến bay dài trên máy bay hơn là đến được con đường lái xe quanh co dẫn đến nhà tôi. Sự yên tĩnh của màn đêm êm dịu hơn một liều thuốc ngủ.” -Elisabeth Kubler-Ross-
2.“Sự đơn giản là hành trình của cuộc đời này với hành trang vừa đủ.” -Charles Warner
3.“Tôi muốn sống giản dị, làm việc lương thiện, yêu hết mình và dám dũng cảm, để khi tôi chết đi, con cái của tôi biết tôi chết trắng tay và mãn nguyện. “ -Doug Robinson
4.“Bước quan trọng nhất để hướng tới một cuộc sống đơn giản là học cách buông bỏ. “ -Steve Maraboli.
5.“Tôi tin rằng cách sống đơn giản và khiêm tốn là tốt nhất cho mọi người, tốt nhất cho cả thể chất và tinh thần.” -Albert Einstein
6.“Đơn giản, đơn giản, đơn giản! Tôi nói, hãy để công việc của bạn là hai hoặc ba, chứ không phải một trăm hay một nghìn.” – Henry David Thoreau
7.“Tính cách giản dị không cản trở sự tinh tế của trí tuệ.” -John Morley
8.“Chỉ có những bộ óc tuyệt vời mới có đủ khả năng tạo ra một phong cách đơn giản.” -Stendhal
9.“Giảm bớt sự phức tạp của cuộc sống bằng cách loại bỏ những mong muốn không cần thiết của cuộc sống, và những lao động của cuộc sống tự giảm bớt đi.”-Edwin Way Teale
10.” Cuộc sống cũng giống như nghệ thuật. Bạn phải làm việc chăm chỉ để giữ cho nó đơn giản và vẫn có ý nghĩa.”-Charles De Lint
11. “Đơn giản bao gồm việc giảm bớt gánh nặng cho cuộc sống của bạn và sống nhẹ nhàng hơn với ít phiền nhiễu hơn cản trở cuộc sống chất lượng cao, như được định nghĩa duy nhất bởi mỗi cá nhân.”- Linda Breen Pierce
12. “Nếu cuộc sống của một người đơn giản, sự mãn nguyện sẽ phải đến. Sự đơn giản là vô cùng quan trọng cho hạnh phúc. Có ít ham muốn, cảm thấy hài lòng với những gì bạn có, là điều rất quan trọng: hài lòng với đủ thức ăn, quần áo và chỗ ở để bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố.” -Dalai Lama
13.“ Người ta có thể trang bị một căn phòng rất sang trọng bằng cách lấy đồ đạc ra thay vì đặt nó vào.”- Francis Jourdain
14. “Sự đơn giản thực sự thường là dấu hiệu của sự thật và là tiêu chí của cái đẹp.”- Mahlon Hoagland
15. “Hầu hết những thứ xa xỉ, và nhiều thứ được gọi là tiện nghi của cuộc sống, không những không những không thể thiếu mà còn là những cản trở tích cực đối với sự thăng tiến của nhân loại. Đối với những thứ xa hoa và tiện nghi, những người khôn ngoan nhất thậm chí đã sống một cuộc sống đơn giản và đạm bạc hơn những người nghèo.”-Henry David Thoreau
16. “Khi chúng ta yêu những gì đang có, nó trở nên thật đơn giản để sống trên đời. Bởi vì thế giới chính xác như nó phải là.”- Byron Katie
17. “Cuộc sống thật đơn giản. Mọi thứ xảy ra cho bạn, không phải cho bạn. Mọi thứ diễn ra vào đúng thời điểm, không sớm cũng không muộn. Bạn không cần phải thích nó. Nó chỉ dễ dàng hơn nếu bạn làm.”- Byron Katie
18. “Tất cả chúng ta đều muốn có thể sống một cuộc sống gọn gàng, một cuộc sống giản dị, một cuộc sống tốt đẹp.”- Jerry Garcia
19. “Chúa đã làm cho cuộc sống trở nên đơn giản. Chính con người đã làm phức tạp nó. “- Charles Lindbergh
20. “Khi bạn đơn giản hóa cuộc sống của mình, các quy luật của vũ trụ sẽ đơn giản hơn; cô độc sẽ không đơn độc, nghèo đói sẽ không phải là nghèo đói, cũng không phải là sự yếu đuối yếu đuối. “- Henry David Thoreau
Tác giả: Thảo Thảo
