Body Toning mộ trong những bộ môn Body Fitness được yêu thích nhất tại Việt Nam. Body Toning là một trong những môn tập với sự kết hợp những bài tập vui nhộn trên nền nhạc sôi động. Đây là nhóm các bài tập đủ tư thế hội tụ cả bốn yếu tố: tăng sức mạnh, độ dẻo dai của toàn bộ các nhóm cơ, cải thiện hệ tim mạch và đốt mỡ, săn chắc cơ thể. Sau mỗi 45 phút bài tập Body Toning, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy được khoảng 350 đến 450 kcal, giúp bạn cảm thấy tự tin, năng động và dẻo dai cơ bắp một cách tuyệt vời.
Nếu bạn yêu thích Body Fitness và đang muốn sở hữu một sức khỏe dẻo dai, thân hình hấp dẫn hay chỉ đơn giản là muốn xóa tan cảm giác mệt mỏi và muốn có một thân hình quyến rũ, một cơ bắp săn chắc thì bộ môn Body Toning là sự lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Bạn chỉ cần bỏ ra 60 phút mỗi ngày thì Body Toning sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa và giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, cuốn hút và gợi cảm. Cùng S’Life tìm hiểu về bộ môn Body Toning này nhé!
Xem thêm “Nên Lựa Chọn Các Bài Tập Body Combat Hay Bài Tập Body Jam?”
Body Toning gồm những bài tập trên nền nhạc để tạo cảm giác hưng phấn. Kết hợp với tạ nhỏ tương ứng với trọng lượng cơ thể, bài tập tập trung vào toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, hội tụ cả bốn yếu tố là tăng sức mạnh, độ dẻo dai, cải thiện hệ tim mạch và đốt mỡ, săn chắc cơ thể. Và mang lại nhiều lợi ích thiết thực.
1. Body Toning là môn thể thao khá phổ biến và thu hút với tất cả mọi người bởi dễ tập, 60 phút tập luyện bài tập Body Toning, bạn hoàn toàn có thể đốt cháy được khoảng 350 kcal và còn rèn luyện độ dẻo dai với những động tác có tác động lên tất cả các nhóm cơ trên cơ thể. Bộ môn Body Toning là môn tập khiến bạn cảm thấy tự tin, năng động và dẻo dai cơ bắp một cách tuyệt vời.
Xem thêm “Chia Sẻ 7 Bài Tập Tạ Tay Đơn Giản Tại Nhà Dành Cho Phái Mạnh”
2. Body Toning là một trong những môn tập với sự kết hợp những bài tập vui nhộn trên nền nhạc sôi động, tạo cảm giác hưng phấn khi tập luyện. Các bài tập đủ tư thế hội tụ cả bốn yếu tố: tăng sức mạnh, độ dẻo dai của toàn bộ các nhóm cơ, cải thiện hệ tim mạch và đốt mỡ, săn chắc cơ thể. Thật khó có môn thể thao nào có sự kết hợp hoàn hảo hội tụ đầy đủ các yếu tố đầy đủ như Body Toning.
Xem thêm “Ngạc Nhiên Với Lợi Ích Của Bài Tập Body Combat Với Vóc Dáng”
3. Các bài tập trong bộ môn Body Toning tập trung vào các cơ bụng và thân, có thể cải thiện tư thế và giúp làm săn chắc cơ bắp và tăng cường xương, cải thiện tư thế, giảm nguy cơ loãng xương và giảm căng thẳng cho cột sống. Giúp bạn có một cơ bắp săn chắc và chắc khỏe.
Xem thêm “Lợi Ích Của Body Balance Mang Lại Khi Chăm Chỉ Tập Mỗi Ngày”
4. Các bài tập Body Toning được thiết kế đơn giản, dễ tập nhưng có tác động mạnh mẽ lên các nhóm cơ. Đây là sự kết hợp những chuỗi động tác, những chuyển động của cơ thể trên nền nhạc với tiết tấu từ nhẹ đến sôi động, mãnh liệt cùng với sự hỗ trợ của tạ, bóng, giúp đốt cháy năng lượng, giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ thể. Bạn sẽ rất thích thú với các bài tập sử dụng bóng vui nhộn hay hào hứng với bài tập với tạ giúp săn chắc và định hình toàn bộ cơ thể của người tập trong một thời gian tối thiểu. Và thật tuyệt vời để cảm nhận độ căng giãn của các nhóm cơ, sự thú vị hứng khởi trong từng động tác.
Xem thêm “Body Pump Là Gì? Giải Mã Những Điều Huyền Bí Về Body Pump”
5. Qua các bài tập săn chắc cơ bắp, đặc biệt là khi kết hợp với các bài tập về tim và sức mạnh, có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm mức độ căng thẳng và sự tự tin hơn.
6. Các bài tập trong Body Toning còn giúp bạn tập trung và minh mẫn trong công việc, nhờ sự chú ý, tập trung trong lúc tập luyện.
Với những chia sẻ trên, bạn hãy thử trải nghiệm bộ môn Body Toning để cảm nhận lợi ích mà nó mang lại. Nếu bạn đang tìm cho mình bộ môn giúp bạn giảm cân và săn chắc cơ bắp thì lựa chọn bộ môn Body Toning sẽ là sự lựa chọn tốt dành cho bạn. Với những giai điệu của bộ môn Body Toning sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và làm săn chắc vùng cơ bắp chắc chắn. Chúc bạn thành công.
Hiện tại bộ môn Body Toning và các bộ môn Body Fitness đã có mặt tại S’Life Gym nếu bạn yêu mến bộ môn trên thì hãy ghé ngay S’Life Gym để được tư vấn và hòa mình vào các bài tập sôi động nhé.
