Astaxanthin được biết đến với vai trò là chất chống oxy hóa, nó tốt cho da cũng như hệ tim mạch và sinh sản. Vì vậy việc sử dụng như thế nào và liều dùng ra sao rất quan trọng với mỗi tác dụng của nó. Bài viết sau đây sẽ giúp cho mọi người biết cách dùng hiệu quả.
Astaxanthin được tìm thấy ở các động vật dưới biển như: cá hồi, tảo, nấm, tôm và nó có sắc đỏ thuộc nhóm carotenoid. Việc thiếu hụt astaxanthin khiến cho cơ thể chịu các ảnh hưởng xấu như: da chảy xệ, xuất hiện đồi mồi và nếp nhăn, thiếu chất chống oxy hóa để bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa sự phát triển ung thư. Vậy cần phải dùng liều bao nhiêu và cách dùng ra sao mọi người cùng theo dõi bài viết nhé.
1Liều dùng và cách dùng astaxanthin
Astaxanthin là hợp chất tan trong chất béo, nên được hấp thu tốt sau khi ăn. Tùy vào thói quen, ta có thể uống astaxanthin vào sáng hoặc tối đều được. Trong trường hợp cần điều trị hoặc bổ sung bằng astaxanthin, bạn nên tuân theo chỉ định điều trị của bác sĩ để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Liều lượng sử dụng astaxanthin ở mỗi người là khác nhau. Liều khuyến cáo nằm trong khoảng từ 4mg-12mg mỗi ngày. Do đó khi bạn cần sử dụng để bổ sung hay điều trị, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trị liệu hoặc dùng theo liều lượng có ghi trên nhãn. Các liều dưới đây dựa trên nghiên cứu khoa học, các ấn phẩm, cách sử dụng truyền thống hoặc ý kiến chuyên gia.
Người lớn :
– Hỗ trợ điều trị chứng khó tiêu: 40 mg astaxanthin uống hàng ngày với liều chia trong 4 tuần.
– Giúp cải thiện khả năng tập thể dục: 8 mg astaxanthin trước và sau khi hoạt động thể chất, có thể uống 4 mg astaxanthin vào buổi sáng cùng với thức ăn.
– Sử dụng đối với bệnh nhân có cholesterol máu cao: 6mg, 12mg và 18mg astaxanthin uống hàng ngày trong 12 tuần.
– Sử dụng hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam: 16 mg astaxanthin uống hàng ngày trong 3 tháng.
– Sử dụng cải thiện tình trạng da: 2 mg astaxanthin uống 2 lần mỗi ngày với bữa sáng và bữa tối trong 6 tuần hoặc dùng 4 mg astaxanthin hàng ngày trong 2 tuần có thể ngăn ngừa cháy nắng.
– Đối với bệnh nhân cấy ghép (thận): mỗi viên 4 mg uống 3 lần mỗi ngày trong một năm.
Trẻ em: không có khuyến cáo dùng cho trẻ dưới 18 tuổi
2Lưu ý khi dùng Astaxanthin
Astaxanthin xuất hiện nhiều tương tác với thuốc, thảo dược. Khi bạn bắt đầu dùng astaxanthin cần thông báo với bác sĩ các thuốc hoặc thảo dược bạn đang dùng để bác sĩ can thiệp và đưa ra hướng giải quyết cho bạn. Tránh các trường hợp tương tác xảy ra, ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Tương tác với một số thuốc:
– Astaxanthin làm tăng nguy cơ chảy máu hoặc đông máu khi dùng chung với các thuốc có tác dụng đó. Bao gồm aspirin, thuốc chống đông máu như warfarin hoặc heparin, thuốc chống tiểu cầu như clopidogrel và thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen hoặc naproxen.
– Astaxanthin làm giảm lượng đường trong máu. Người đang dùng insulin hoặc thuốc điều trị đái tháo đường bằng đường uống nên được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ, dược sĩ.
– Astaxanthin tương tác với các thuốc nội tiết tố như thuốc ức chế 5-alpha-reductase, vì astaxanthin ức chế sự chuyển đổi testosterone thành dihydrotestosterone (DHT), gây ra các tác dụng phụ như: giảm ham muốn tình dục, nữ hóa tuyến vú, giảm số lượng tinh dịch khi xuất tinh, bất lực, tăng sắc tố da, mọc tóc, tăng cân
– Astaxanthin có thể can thiệp vào một số loại thuốc chuyển hóa qua hệ thống enzyme cytochrome P450 của gan. Do đó, nồng độ trong máu của các loại thuốc này có thể giảm và thuốc bị gan phân hủy nhanh hơn.
– Astaxanthin tương tác với canxi (và thực phẩm có chứa canxi) làm cho nồng độ canxi trong huyết thanh giảm.
– Astaxanthin tương tác với beta-carotene, nó có thể làm thay đổi quá trình chuyển đổi beta-carotene.
– Astaxanthin gây ra huyết áp thấp. Thận trọng ở người dùng thuốc điều trị huyết áp.
Phụ nữ có thai và cho con bú: Các chất bổ sung chống oxy hóa đã thể hiện mối tương quan tích cực với khả năng sinh sản, tuy nhiên astaxanthin không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú do thiếu các nghiên cứu về độ an toàn trong những lĩnh vực này.
Độc tính của astaxanthin: Liều 50 mg đã được dung nạp, chưa xuất hiện giới hạn độc tính. Tuy nhiên không phải tất cả astaxanthin đều được sinh tổng hợp bởi vi tảo sống. Astaxanthin có thể tổng hợp được sản xuất trong các phòng thí nghiệm chưa được phê duyệt để sử dụng cho con người.
Astaxanthin là một chất chống oxy hóa mạnh với nhiều công dụng tốt cho cơ thể. Mong rằng bài viết đã giúp cho mọi người biết thêm về cách dùng và liều lượng của astaxanthin cũng như các tương tác cần tránh trong quá trình sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để tăng hiệu quả.
Nguồn: Drugs, go.drugbank, Naturalmedicinejournal
Có thể bạn quan tâm:
>>>>> Astaxanthin là gì? Tác dụng, cách dùng, tác dụng phụ của Astaxanthin
>>>>> Vai trò của astaxanthin đối với sức khỏe làn da
