Tìm hiểu tình trạng đau lưng do căng cơ và cách điều trị
Tình trạng đau lưng do do căng cơ
Hiện tượng đau lưng cấp tính hay mãn tính đều là do các cơ hay dây chằng, xương cột sống bị tổn thương. Căng cơ quá mức cũng là một trong các nguyên nhân chính gây ra cơn đau nhức lưng mà bạn phải chịu đựng.
Nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng do căng cơ
Vận động viên thể thao là những người rất dễ gặp các chấn thương về cơ, dây chằng, tổn thương cột sống gây ra tình trạng đau lưng (Ảnh minh họa)
Tình trạng căng cơ, tổn thương dây chằng quá mức thường xuất hiện ở những vận động viên thể thao tập luyện quá sức hay đôi khi là do làm việc quá sức, nâng vác vật quá nặng cũng là nguyên nhân gây căng cơ. Các cơ, dây chằng phải co giãn quá mức gây ra tình trạng đau nhức.
Căng cơ là tình trạng làm tổn thương, chấn thương vùng cơ hoặc gân. Vị trí thường gặp của tình trạng này là vùng lưng và đùi. Vì vậy khi xuất hiện các cơn đau nhức lưng, thắt lưng có thể là do cơ, gân, dây chằng của bạn có vấn đề vì vậy hãy đến bệnh viện khám ngay để phát hiện bệnh và được điều trị một cách tốt nhất.
Biểu hiện của tình trạng căng cơ
Khi các cơ hay dây chằng bị tổn thương, sẽ gây ảnh hưởng làm viêm vùng cơ xung quanh và đó là lý do khiến các cơ vùng lưng bị co lại và gây tình trạng đau nhức, đôi khi ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng đi lại, vận động. Tình trạng căng cơ có thể xuất hiện đột ngột khi bạn đứng quá lâu, đột nhiên vặn mình quá mức… gây ra hiện tượng chuột rút, đau, buốt..
| >>> Tiết lộ bí quyết ngăn chặn bệnh đau lưng hiệu quả |
Điều trị, phòng tránh tình trạng đau lưng do căng cơ
Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đúng động tác để cơ thể được dẻo dai, phòng ngừa tình trạng căng cơ gây đau lưng xảy ra
Để điều trị bệnh này được tốt nhất, bạn cần chú ý các biện pháp sau:
+ Khi xuất hiện tình trạng co cơ, đau nhức, chuột rút…bạn cần nằm nghỉ ngơi, hạn chế đi lại trong 1 đến 2 ngày để cơn đau được dịu bớt. Tuy nhiên, không nên nghỉ ngơi, nằm một chỗ quá lâu bởi sẽ gây ra tình trạng cứng cơ và làm ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh.
+ Uống thuốc giảm đau theo sự chỉ dẫn của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc bởi các tác dụng phụ gây ra có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
+ Chườm đá sẽ làm dịu bớt cơn đau, tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng tức thời.
+ Đến các phòng khám đông y để được khám và điều trị. Các phương pháp như xoa bóp, bấm huyệt, hay sử dụng các bài thuốc nam có tác dụng điều trị bệnh rất hiệu quả mà không tác dụng phụ. Đây là biện pháp an toàn được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng và chọn lựa.
+ Chú ý tư thế làm việc hàng ngày, không làm việc quá sức, không chạy nhảy tập thể thao quá sức gây tổn thương dây chằng và cột sống.
+ Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, xây dựng chế độ ăn khoa học để giúp cơ thể được khỏe mạnh.
Đó là một vài cách điều trị đơn giản mà người bệnh nên thực hiện mỗi ngày để phòng tránh bệnh được tốt hơn.
An Cốt Nam Chúc bạn luôn mạnh khỏe
