Bệnh thoái hóa cột sống ở mọi lứa tuổi

Thoái hóa cột sống ở mọi lứa tuổi hiện là bệnh xương khớp vô cùng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Bệnh thoái hóa cột sống ở người già là phổ biến hơn cả bởi tình trạng sức khỏe, lão hóa cơ thể… tuy nhiên ngày nay tỷ lệ người trẻ tuổi mắc bệnh này ngày càng gia tăng.

Xem thêm:

Bệnh thoái hóa cột sống ở người già

Vẫn biết rằng khi có tuổi cơ thể bắt đầu rơi vào tình trạng lão hóa, sức khỏe yếu hơn vì vậy bệnh tật đến cũng nhiều hơn. Tuy nhiên khi còn trẻ nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân, xây dựng lối sống lành mạnh sẽ làm chậm quá trình lão hóa cơ thể cũng như phòng tránh bệnh tật được hiệu quả.

Tìm hiểu thêm về căn bệnh thoái hóa cột sống ở người già

Tìm hiểu thêm về căn bệnh thoái hóa cột sống ở người già

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống ở người già

Điều trị đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệmCách chữa đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cực đơn giản

Điều trị đau dây thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm bằng một vài biện pháp an toàn ngay tại nhà, mang lại hiệu quả cao giúp người bệnh yên tâm hơn. Hãy cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị sau.

 

+ Nguyên nhân chính gây thoái hóa cột sống ở người già tất nhiên là do tuổi tác, tuổi cao sức yếu, hệ xương khớp không còn chắc khỏe, phần sụn và đĩa đệm bị xơ cứng không còn giữ được độ đàn hồi chắc khỏe như trước

+ Những người già thường mắc căn bệnh loãng xương, nguyên nhân gây thoái hóa cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm…

+ Ngoài ra những người bị thừa cân, béo phì, tiểu đường, gút…cũng rất dễ mắc các bệnh thoái hóa cột sống.

+ Bên cạnh đó, thoái hóa cột sống cũng là do di truyền, nếu trong gia đình bạn, bố hoặc mẹ bị bệnh thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống…rất có thể bạn cũng mắc phải căn bệnh tương tự này…

>>> Hậu quả thoái hóa cột sống gây ra là gì?

Biểu hiện của bệnh

+ Đối với bệnh thoái hóa cột sống cổ sẽ gây ra tình trạng đau nhức mỏi cổ, vai, gáy, khó khăn hơn khi vận động vùng cổ. Cơn đau có thể lan sang 2 bên bả vai, cánh tay

+ Đối với bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, cơn đau nhức vùng thắt lưng, vùng lưng dưới sẽ hành hạ bạn mỗi ngày đặc biệt là khi thay đổi thời tiết. Cơn đau có thể lan từ vùng lưng xuống hông, mông, đùi và chân. Những người bị thoái hóa cột sống thắt lưng sẽ khó khăn hơn trong việc đi lại, đôi khi đứng hay ngồi lâu cũng là nguyên nhân khiến cơn đau thêm dữ dội, hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống hàng ngày của bệnh nhân.

Căn bệnh thoái hóa cột sống không được điều trị sớm có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, nặng nhất có thể dẫn tới tình trạng bại liệt vĩnh viễn.

Những cơn đau do thoái hóa cột sống gây ra khiến bạn phải chịu đựng những cơn đau dữ dội, dai dẳng

Những cơn đau do thoái hóa cột sống gây ra khiến bạn phải chịu đựng những cơn đau dữ dội, dai dẳng

Mẹo phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống ở người già

gai-cot-song-spinal-thu-pham-gay-dau-than-kinh-toaBệnh thoát vị đĩa đệm với những lưu ý của bác sĩ

Thoát vị đĩa đệm là một trong những căn bệnh dai dẳng và khó chữa nhất hiện nay. Đây cũng là căn bệnh làm xáo trộn cuộc sống của rất nhiều người, nhiều biến chứng còn dẫn tới cả bệnh đau lưng. May mắn là y học đã có những cách chữa hiệu quả.

 

Một vài mẹo đơn giản giúp phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống ở người già sau đây mà bạn có thể tham khảo và áp dụng:

+ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

+ Tập thể dục, tập dưỡng sinh giúp cơ thể dẻo dai, từ đó phòng tránh bệnh tật được tốt hơn

+ Luôn giữ tâm trạng lạc quan, vui vẻ, thoải mái, thỉnh thoảng thay đổi không khí đi du lịch, picnic cùng con cháu sẽ giúp các cụ yêu đời hơn

+ Không nên nằm quá nhiều trên giường

+ Massage, xoa bóp cơ thể…

Bên trên là một vài điều cần biết về bệnh thoái hóa cột sống ở người già, ngay khi còn trẻ bạn nên có quan tâm, chú ý đến sức khỏe của mình hơn để khi về già không phải hối hận.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe

Tìm hiểu:

>>> Tham khảo thêm bài thuốc điều trị bệnh thoái hóa cột sống hiệu quả bằng các cây thuốc thảo dược từ thiên nhiên.

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Bệnh thoái hóa cột sống thường xảy ra ở những người cao tuổi từ 40 trở lên. Tuy nhiên ngày nay tình trạng bệnh đang có xu hướng “trẻ hóa”.

+ Nguyên nhân chính gây thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi là do tính chủ quan, coi thường sức khỏe, coi thường bệnh tật, cậy mình còn trẻ nên không quan tâm cũng như chăm sóc chính bản thân từ đó không chỉ gây ra căn bệnh này mà còn nhiều các căn bệnh khác.

Untitled Infographic (3)

+ Ngoài ra yếu tố nghề nghiệp, đặc thù công việc cũng là nguyên nhân gây ra bệnh. Đời sống công nghệ ngày càng tiên tiến, mỗi ngày bạn ngồi từ 8-10 tiếng trước bàn làm việc, trước màn hình máy tính, ít vận động…nguyên nhân gây thoái hóa cột sống, đau lưng, thoát vị đĩa đệm hay các bệnh tim mạch khác…

+ Lười vận động

+ Chế độ ăn uống thất thường, không khoa học, ăn nhiều đồ ăn nhanh…

+ Thừa cân, béo phì

+ Tai nạn, chấn thương

+ Làm việc quá sức….

Bên trên là một vài nguyên nhân gây ra bệnh mà bạn cần biết từ đó có biện pháp xây dựng lại lối sống hàng ngày của mình sao cho hợp lý để phòng tránh bệnh tật được hiệu quả hơn.

>>> Tìm hiểu bệnh thoái hóa cột sống ở người già

Mẹo điều trị bệnh thoái hóa cột sống ở người trẻ tuổi

Hiện tại chưa có bất kỳ loại thuốc tây nào có thể điều trị triệt để 100% bệnh thoái hóa cột sống. Vì vậy bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe bản thân nhiều hơn để không phải hối hận khi bệnh tật kéo đến. Một vài mẹo phòng tránh, làm giảm thiểu cơn đau do thoái hóa cột sống gây ra sau đây mà bạn có thể tham khảo.
Tỷ lệ người trẻ mắc bệnh thoái hóa cột sống ngày càng gia tăng lý do phần lớn là do áp lực công việc, làm việc sai tư thế, quá sức...

Tỷ lệ người trẻ mắc bệnh thoái hóa cột sống ngày càng gia tăng lý do phần lớn là do áp lực công việc, làm việc sai tư thế, quá sức…

+ Chế độ dinh dưỡng, ăn uống đủ chất, hạn chế đồ ăn nhanh, bia rượu và các chất kích thích. Nên bổ sung nhiều canxi và các vitamin có trong thịt, cá, hoa quả, rau xanh

+ Tránh làm việc quá sức

+ Nên vận động thường xuyên, không để tình trạng cơ thể ngồi ì trong mấy tiếng đồng hồ

+ Tập thể dục, thể thao hàng ngày. Môn bơi lội là môn thể thao cực kỳ tốt cho người bệnh thoái hóa cột sống.

+ Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo phì

+ Làm việc đúng tư thế

+ Khi bị đau nhức bạn có thể chườm nóng hoặc tắm bằng nước nóng, cơn đau sẽ được giảm bớt nhanh chóng giúp bạn dễ chịu hơn.

+ Thuốc giảm đau có tác dụng nhanh chóng tuy nhiên người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thuốc này bởi tác dụng phụ mà chúng gây ra. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhằm tránh tình huống xấu xảy ra.

+ Tập vật lý trị liệu, kéo giãn cột sống, xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu cũng là cách hiệu quả giúp giảm thiểu tình trạng thoái hóa cột sống gây ra.

Đó là một vài mẹo phòng tránh, hỗ trợ điều trị bệnh mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Hãy biết cách chăm sóc chính bản thân mình để không phải hối hận khi bệnh tật kéo đến.

Thoái hóa cột sống ở giới văn phòng

Tìm hiểu về tình trạng thoái hóa cột sống ở giới văn phòng

Tìm hiểu về tình trạng thoái hóa cột sống ở giới văn phòng

Người bị bệnh thoái hóa cột sống thường có các biểu hiện như đau nhức lưng, đau mỏi cổ vai gáy. Trường hợp bệnh để lâu không được điều trị còn gây ra các cơn đau nhức cánh tay, chân, thậm chí dẫn tới tình trạng teo cơ, bại liệt vĩnh viễn. Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh này thường là do ngồi nhiều, ngồi lâu ở một tư thế, ngồi sai tư thế…đặc biệt thường xảy ra ở giới nhân viên văn phòng.

Theo một thống kê vào năm 2013 tại Mỹ cho thấy, có đến 30,6 triệu ngày làm việc bị mất do công nhân mắc phải tình trạng đau lưng, đau cổ, đau cơ và các bệnh xương khớp khác mà trong đó nguyên nhân chính là do tư thế làm việc sai.

Trong hầu hết các trường hợp trên cách điều trị tốt nhất mà họ áp dụng đó là sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn, các loại thuốc này bạn có thể mua ở bất kỳ cửa hiệu thuốc nào mà không cần sự cho phép của bác sĩ. Tuy nhiên, tác dụng mà chúng mang lại là nhanh chóng nhưng một khi bạn lạm dụng các loại thuốc giảm đau nhanh, phản ứng phụ mà chúng gây ra có thể làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

>>> 30 phút đi bộ mỗi ngày điều trị hiệu quả thoái hóa cột sống, đau nhức xương khớp

Mẹo trị thoái hóa cột sống ở giới văn phòng

Một vài mẹo điều trị bệnh thoái hóa cột sống nói riêng và các bệnh xương khớp khác nói chung ở giới nhân viên văn phòng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng ngay sau đây:
Tư thế ngồi sai, ngồi lâu, ngồi nhiều là nguyên nhân phổ biến gây bệnh thoái hóa cột sống ở giới nhân viên văn phòng

Tư thế ngồi sai, ngồi lâu, ngồi nhiều là nguyên nhân phổ biến gây bệnh thoái hóa cột sống ở giới nhân viên văn phòng

Ngồi

Do đặc thù công việc, thời gian chủ yếu của bạn là ngồi bên chiếc máy vi tính, đống giấy tờ, sổ sách và chính vì do ngồi nhiều, ngồi sai tư thế là nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống khiến bạn luôn trong tình trạng đau nhức cơ thể, mệt mỏi. Để giải quyết tình trạng này, bạn cần đặt chuông báo thức sau mỗi 45 phút hoặc 1 tiếng, sau mỗi lần chuông báo thức kêu, bạn nên đứng dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng xung quanh không gian bàn làm việc…trong khoảng 2-3 phút. Chỉ đơn giản như vậy thôi cũng là cách giảm thiểu tình trạng co cứng cơ, đau nhức mỏi lưng hiệu quả.

Ngoài ra, người bệnh nên chú ý đến tư thế ngồi của mình, ngồi thẳng lưng, 2 bàn chân đặt thẳng dưới sàn, đầu gối vuông góc, chân để thoải mái, ghế ngồi nên chọn loại có tựa đằng sau, mắt nhìn thẳng màn hình, tránh tình trạng bắt chéo chân hoặc gù lưng…

Tập thể dục

Hãy dành thời gian khoảng 30-45 phút mỗi ngày để tập các động tác thể dục, cách đơn giản này sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, xương khớp dẻo dai từ đó phòng tránh bệnh được tốt hơn.

 Nguồn: https://ancotnam.vn/