Vitamin cần thiết cho việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là một dạng của bệnh viêm xương khớp. Tình trạng bệnh này gây ra các cơn đau nhức, thậm chí tê liệt bàn tay, chân do các dây thần kinh bị chèn ép. Các bác sĩ có thể sẽ đưa ra một số loại thuốc giảm đau chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen…nhưng việc sử dụng, lạm dụng một số loại thuốc tân dược này đôi khi sẽ gây phản ứng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Do vậy hiện nay bệnh nhân đang có xu hướng tìm đến các bài thuốc nam, các loại cây thuốc thảo dược từ tự nhiên hoặc thông qua chế độ dinh dưỡng nhằm hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Trong bài ngày hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về một vài loại thảo dược, vitamin cần thiết cho việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng.

Vitamin cần thiết cho việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Untitled Infographic (15)

1.Vitamin C và E

+ Vitamin C đóng góp vào sự hình thành collagen, và cơ thể sử dụng collagen để đẩy nhanh quá trình hình thành sụn.

+ Vitamin E có tác dụng giảm đau, chống oxy hóa các xương sụn

Theo khuyến cáo, mỗi người cần bổ sung liều lượng vitamin C khoảng 90mg cho nam giới và 75mg cho nữ giới mỗi ngày.  Vitamin E khoảng 15mg mỗi ngày/người.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E mà bạn có thể tham khảo và bổ sung:

+ Vitamin E có nhiều trong: hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, đu đủ, rau xải xanh, rau bina, dầu thực vật, bơ, bông cải xanh..

+ Vitamin C có nhiều trong: ổi, súp lơ, các loại rau màu xanh đậm, dứa, cà chua, dâu tây, đu đủ, xoài…

>>> Khám phá ngay 3 phương pháp trị thoái hóa cột sống tại nhà

2.Vitamin B12 và Niacinamide

Vitamin B12 là một trong các loại vitamin cần thiết cho việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Vitamin B12 là một trong các loại vitamin cần thiết cho việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Theo Peter Bales, tác giả của cuốn “Thoái hóa khop: mẹo ngăn ngừa và điều trị không dùng thuốc”, ông khuyến cáo mọi người nên bổ sung vitamin B12 trong thực đơn ăn hàng ngày vì loại vitamin này góp phần bồi bổ sức khỏe xương khớp và cải thiện hiệu quả tình trạng thoái hóa cột sống thắt lưng.

Ngoài ra, theo vị tác giả này cho biết, ngoài vitamin B12, chất Niacinamide hoặc vitamin B3 cũng có tác dụng cải thiện, thúc đẩy quá trình chuyển hóa tại sụn khớp. Bạn nên bổ sung Niacinamide theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

+ Vitamin B12 có nhiều trong các thực phẩm như: cá, sữa, rau xanh, súp lơ, dầu thực vật, đu đủ, kiwi, xoài…Liều lượng khuyến cáo: 2,4mcg mỗi ngày.

3.Thảo dược

Theo bác sĩ Alan R. Gaby , tác giả của cuốn sách giáo khoa Dinh dưỡng Y học đã chỉ ra rằng, loại cây móng vuốt của quỷ dữ có tác dụng điều trị tình trạng viêm khop, chống viêm, giảm đau cực kỳ hiệu quả. Loại cây này được dùng trong nghiên cứu y học và cho ra đời dạng thuốc viên nang. Vị bác sĩ này khuyên người bệnh nên bổ sung 1000mg mỗi ngày, tuy nhiên phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên tránh dùng loại thuốc này.

>>> Ngoài việc xây dựng thực đơn, lối sống khoa học lành mạnh, người bệnh nên tham khảo thêm bài thuốc từ thảo dược tự nhiên đặc trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống nhằm mang lại kết quả điều trị bệnh tốt hơn, nhanh chóng hơn

.

Bình luận