4 mẹo GIẢM ĐAU thoái hóa cột sống đơn giản TẠI NHÀ

Đánh giá bài viết

Những cơn đau nhức do bệnh thoái hóa cột sống gây ra khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, khó chịu. Một vài mẹo giảm đau thoái hóa cột sống đơn giản ngay sau đây mà bạn nên tham khảo và có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.

4 mẹo giảm đau thoái hóa cột sống ngay tại nhà

Hiện tại không có bất kỳ loại thuốc nào có thể điều trị bệnh thoái hóa cột sống triệt để 100%. Đây là căn bệnh xương khớp khá phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Bằng một vài mẹo đơn giản sau đây sẽ giúp đẩy lùi tình trạng đau nhức mà bạn phải chịu đựng hàng ngày, đồng thời ngăn ngừa bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu.

1.Chườm nóng

Chườm nóng là 1 trong 4 mẹo giảm đau thoái hóa cột sống ngay tại nhà sau đây mà bạn có thể tham khảo

Chườm nóng là 1 trong 4 mẹo giảm đau thoái hóa cột sống ngay tại nhà sau đây mà bạn có thể tham khảo

Chườm nóng là phương pháp cực kỳ dễ dàng mà ai cũng có thể áp dụng. Bạn có thể mua một túi chườm nóng hoặc làm thủ công bằng tay theo cách sau đây:

+ Chuẩn bị muối trắng, ngải cứu. Lá ngải cứu rửa sạch, rang nóng cùng với ít muối trắng

+ Đổ nguyên liệu trên vào một chiếc khăn mỏng, sau đó chườm vào vùng cột sống, khu vực bị đau, chú ý nhiệt độ bởi nếu quá nóng sẽ có thể làm bỏng da của bạn.

+ Sau khi nguyên liệu nguội, bạn có thể cho vào chảo rang lại và thực hiện tương tự khoảng 2-3 lần. Ngày thực hiện vài lần để đạt được kết quả. Cơn đau nhức sẽ nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, tắm nước nóng cũng là mẹo giảm đau rất tốt bên cạnh đó còn giúp thư giãn tinh thần thoải mái hơn.

>>> Điều trị thoái hóa cột sống theo y học cổ truyền

2.Bơi

Bơi lội là môn thể thao đặc biệt tốt cho những người bị bệnh xương khớp

Bơi lội là môn thể thao đặc biệt tốt cho những người bị bệnh xương khớp (Ảnh minh họa)

Tập thể dục mỗi ngày là cách đơn giản để phòng ngừa, tránh xa bệnh tật. Cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai từ đó bệnh tật cũng sẽ tự động biến mất. Đối với những người mắc các bệnh xương khớp, đặc biệt là thoái hóa cột sống, môn bơi lội sẽ là môn thể thao “cứu cánh” cho bạn.

Trong quá trình bơi, các nhóm cơ lưng, dây chằng sẽ ngày càng trở nên chắc khỏe hơn, các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn từ đó có thể kìm chế và làm giảm quá trình lão hóa ở các khớp, giảm tần suất tái phát của bệnh. Ngoài ra môn thể thao này còn giúp làm tiêu hao năng lượng, giảm mỡ thừa, giảm béo từ đó giúp giảm thiểu áp lực, sức nặng cơ thể lên hệ xương cột sống.

Lúc đầu mới tập luyện môn thể thao này bạn có thể bơi 2-3 ngày 1 lần, mỗi lần 20 phút, sau tăng tốc dần tốc độ, bơi thời gian lâu hơn. Hãy thử áp dụng phương pháp đơn giản này, hiệu quả mang lại sẽ làm bạn cực kỳ bất ngờ.

3.Thuốc giảm đau

Có lẽ bất kỳ người bệnh nào khi phải chịu bất kỳ cơn đau nhức nào cũng tìm đến thuốc giảm đau. Loại thuốc này mang lại kết quả nhanh chóng tuy nhiên chúng chỉ an toàn khi bạn sử dụng với liều lượng vừa phải, được sự chỉ định của bác sĩ.

Nếu lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ra tình trạng loét dạ dày, nhờn thuốc hay khiến người bệnh phụ thuộc vào thuốc. Do đó, khi dùng bất kỳ loại thuốc nào bạn cũng nên tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ nhằm đạt được sự an toàn nhất định.

4.Bài thuốc tinh thần

1

Tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ sẽ giúp bạn quên đi cơn đau nhanh chóng. Hãy để ý thử xem, khi bạn căng thẳng, chán nản cơn đau sẽ dữ dội hơn, kéo dài hơn. Còn khi bạn vui vẻ bên gia đình bạn bè, cơ thể sẽ sinh ra một loại chất có tên endorphin – loại chất này có tác dụng giảm đau, giảm căng thẳng hiệu quả vì vậy sẽ giúp bạn quên đi mệt mỏi và đau nhức. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, nó sẽ đem lại rất nhiều lợi ích.

Ngoài ra bạn nên chú ý đến vấn đề dinh dưỡng hàng ngày. Ăn uống đủ chất đặc biệt là các thực phẩm có chứa canxi và omega 3 như cá hồi, tôm, cua… bổ sung thêm vitamin có trong rau xanh và hoa quả. Áp dụng theo một vào mẹo trên, cơn đau nhức do thoái hóa cột sống gây ra sẽ nhanh chóng biến mất đồng thời ngăn chặn bệnh tiến triển sang tình trạng xấu hơn.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe

>>> Tham khảo thêm bài thuốc nam điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa cột sống đến 85%

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:

Bình luận

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: