Các tư thế quan hệ cho người đau lưng và cách giảm đau sau khi quan hệ

Các tư thế quan hệ cho người bị đau lưng là chủ đề được rất nhiều cặp đôi quan tâm. Bênh cạnh đó, cách giảm đau thắt lưng sau khi quan hệ cũng là vấn đề thắc mắc của nhiều người. Hãy cùng bài viết hôm nay đi tìm lời giải cho các câu hỏi này.

Nguyên nhân gây đau lưng sau khi quan hệ

Bệnh đau lưng có thể gặp gặp phải ở cả nam và nữ, nhưng trên thực tế đa phần là nam giới có tình trạng đau nhiều hơn. Nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này thường là do tư thế quan hệ tình dục sai, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức, khi quan hệ, vùng thắt lưng sẽ phải chịu áp lực lớn vì vậy bạn sẽ phải chịu đựng các cơn đau nhức.

Chuyện vợ chồng là chuyện không thể thiếu trong cuộc sống hôn nhân. Tuy nhiên nếu “chuyện ấy” trở nên quá mức không những khiến sức khỏe giảm sút, ảnh hưởng tới cuộc sống mà còn ảnh hưởng tới tinh thần khiến bạn trở nên “ngại” ở những cuộc “yêu” sau.

Đau lưng sau khi quan hệ gây không ít phiền toái

Đau lưng sau khi quan hệ gây không ít phiền toái

Ngoài các nguyên nhân trên, có thể là do thoái hóa cột sống làm cột sống có vấn đề do lao động quá sức, ngồi không đúng tư thế, hay do nhiều bệnh lý khác. Vì vậy khi cơn đau kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống bạn cần tìm đến bác sĩ để được khám và tư vấn từ đó có các biện pháp chăm sóc sức khỏe được tốt hơn.

Cách giảm đau lưng sau quan hệ đơn giản mà hiệu quả

Sử dụng thuốc giảm đau

Các cơn đau nhức sẽ ảnh hưởng trực tiếp không chỉ đến vấn đề vận động, sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến vấn đề tình dục. Nhiều người sẽ tìm đến thuốc giảm đau tuy nhiên, uống thuốc giảm đau sẽ mang lại hiệu quả tức thì nhưng có thể gây ra các phản ứng phụ, làm giảm khả năng tình dục, giảm ham muốn bằng cách tác động vào hệ thống thần kinh của bạn.

Vì vậy trước khi sử dụng thuốc giảm đau bạn nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ để có thể điều chỉnh liều lượng, tìm loại thuốc phù hợp tránh gây tác dụng phụ ảnh hưởng đến cuộc yêu.

Tư thế quan hệ tốt nhất và tệ nhất với người bệnh đau lưng

Thuốc giảm đau một trong những cách nhiều người tìm đến

Giảm đau lưng sau quan hệ bằng các bài tập thể dục

Dành thời gian 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục thể thao là biện pháp đơn giản nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường độ dẻo dai của cơ thể nhờ đó có thể phòng tránh được nhiều bệnh hơn. Một vài động tác thể dục đơn giản như: đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, yoga…là những môn thể thao rất tốt cho sức khỏe. Chăm chỉ luyện tập hàng ngày có thể cải thiện tình trạng đau thắt lưng khá hiueeuj quả.

Đó là một vài cách có thể giải quyết nhanh chóng vấn đề sex và bệnh đau lưng mà bạn băn khoăn. Hãy xây dựng cho bản thân một chế độ yêu hợp lý, chế độ chăm sóc sức khỏe sao cho tốt để không làm ảnh hưởng đến “chuyện ấy”.

Xây dựng chế độ ăn hợp lý khoa học

Bạn cần xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng phù hợp. Hãy sử dụng thêm sinh tố nhóm B như B1, B6, B12 và các yếu tố vi lượng khác như vitamin E, kẽm giúp chống lão hóa.

  • Nên ăn nhiều rau cải xoăn

Cải xoăn nằm trong danh sách số ít những thực phẩm có khả năng phòng chống ung thư hiệu quả. Cải xoăn có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như: chất xơ, vitamin K, chất ngăn chặn quá trình oxy hóa. Chính vì vậy loại cải này có khả năng hỗ trợ điều trị bệnh lý liên quan đến xương khớp.

sex và bệnh đau lưng

Cải xoăn giúp giảm đau lưng sau quan hệ nhanh chóng

  • Tăng cường ăn cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm giàu vitamin D cũng như axit béo omega 3 giúp chống hiện tượng lão hóa sớm, giảm viêm hiệu quả. Bổ sung cá hồi trong thực đơn ăn từ 2-3 bữa trong tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm cơ gây đau nhức lưng sau khi quan hệ.

  • Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Những người mắc bệnh đau nhức lưng sau quan hệ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Bởi đây là loại thực phẩm bổ sung một lượng vitamin rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt các loại hoa quả, rau xanh nhiều vitamin C và chất kháng viêm mà bạn không nên bỏ qua như: cam, bưởi, nho…

Các tư thế quan hệ cho người đau lưng vừa thỏa mái, vừa sung sướng

Bạn có thể thay đổi nhiều tư thế yêu, từ đó chọn ra các tư thế phù hợp. Tư thế yêu sẽ quyết định về việc bạn có “thăng hoa” hay không vì vậy hãy chọn một tư thế mà cả bạn và người đó cảm thấy thoải mái nhất.

Tư thế quan hệ phù hợp giúp giảm đau lưng hiệu quả

Tư thế quan hệ phù hợp giúp giảm đau lưng hiệu quả

  • Tư thế truyền thống: Khi nam giới bị đau ở thắt lưng, bạn nên nhường “thế thượng phong” cho người bạn gái của mình bởi khi nằm dưới, bạn chỉ cần “hưởng thụ” mà không cần quá gắng sức, bạn nên chuyển động vùng mông thay vì phần xương cột sống từ đó giảm thiểu tình trạng đau hiệu quả hơn.
  • Tư thế úp thìa cổ điển: Đây là tư thế quan hệ khá tốt để phòng tránh đau thắt lưng, nằm nghiêng sẽ có tác dụng giảm bớt áp lực lên cột sống và có thể tăng sự thân mật, thâm nhập giữa hai người.
  • Tư thế nằm nghiêng đối mặt: Tư thế mặt đối mặt phù hợp với tình trạng đau lưng ở cả chàng và nàng bởi, khi nằm nghiêng, các sức ép về cân nặng của người này sẽ không đè lên lưng và hông của người kia vì vậy khi “yêu” sẽ giúp bạn thoải mái hơn, thăng hoa hơn mà không lo cơn đau sẽ đến bật chợt gây ảnh hưởng đến cuộc yêu.
  • Tư thế úp thẳng: Đây cũng được coi là bí quyết tư thế yêu hoàn hảo nhất, nữ giới sẽ cảm nhận được vòng ngực và sự hưng phấn của nam giới.

>> XEM THÊM: Các loại đai bảo vệ lưng giúp bạn phòng ngừa và giảm đau hiệu quả

An Cốt Nam – Giải pháp điều trị đau lưng toàn diện, hiệu quả nhất

An Cốt Nam là bài thuốc đông y hiếm hoi được Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn đánh giá cao về hiệu quả trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2. Bác sĩ Toàn chia sẻ: “Tôi đặc biệt rất ấn tượng với phác đồ điều trị “Kiềng 3 chân” của An Cốt Nam, bao gồm: thuốc uống, cao dán và vật lý trị liệu. Các liệu pháp kết hợp với nhau chặt chẽ tạo thành tổng lực “tấn công” mạnh mẽ vào tận sâu căn nguyên gây bệnh, giúp triệt tiêu chứng đau chỉ sau 2-3 liệu trình”.

Ưu điểm độc đáo của An Cốt Nam

Ưu điểm độc đáo của An Cốt Nam

Cơ chế hoạt động của An Cốt Nam:

  • Thuốc uống: Giải độc, tiêu viêm, phục hồi cột sống bị tổn thương và đẩy lùi thoái hóa.
  • Cao dán: Làm nóng lưng, giảm đau nhanh chóng, từ đó tình trạng nhờn thuốc được kiểm soát.
  • Bài tập và vật lý trị liệu: Giải phóng chèn ép, mở đường cho máu và dưỡng chất của bài thuốc uống đi sâu vào cột sống và ngăn ngừa tái phát.
Kết quả điều trị thực tế An Cốt Nam

Kết quả điều trị thực tế An Cốt Nam

Trong gần 10 năm ứng dụng, An Cốt Nam đã gặt hái được những thành tựu như sau:

  • Giúp hơn 6000 người thoát khỏi chứng đau thắt lưng và các căn bệnh xương khớp liên quan. Bệnh nhân của An Cốt Nam đến từ mọi miền của tổ quốc, từ già đến trẻ, từ những người lao động bình thường tới người nổi tiếng. Được biết, MC Quyền Linh và NS Mạc Can cũng đã từng sử dụng An Cốt Nam và đều cho kết quả điều trị khả quan.
  • Được nhiều cơ quan báo chí trong và ngoài nước đưa tin.
  • Xuất hiện trên bản tin thời sự trưa ngày 22/05/2019 trên kênh HTV9.
  • Đoạt cúp vàng và bằng khen cho giải thưởng “Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng”

Trên đây là một vài bí quyết giúp bạn giải quyết nhanh chóng vấn đề sex và bệnh đau lưng mà bạn băn khoăn. Và để giảm chứng đau ở thắt lưng sau quan hệ tốt nhất bạn nên có chế độ yêu khoa học, tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh.

Liên hệ ngay!

Thông tin liên hệ:

  • Trụ sở Miền Bắc Phòng chẩn trị y học cổ truyền Tâm Minh Đường: giấy phép hoạt động 595/SYT-GPHD được sở y tế cấp ngày 4/2/2016. Địa chỉ 136 đường Khương Đình, phường Hạ Đình, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Điện thoại: 0983.34.0246
  • Trụ sở Miền Nam Phòng chẩn trị y học cổ truyền An Dược: giấy phép hoạt động 03876/SYT-GPHD được sở y tế cấp ngày 29/10/2014. Địa chỉ 325/19 đường Bạch Đằng, phường 15, quận Bình Thạnh, Tp Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0903.876.437

Ngày cập nhật gần nhất:

Author: Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng

Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng sinh ngày 25/6/1959, quê quán Hà Nội là đại tá quân đội về hưu từng công tác tại Viện Y học cổ truyền Quân đội Việt Nam. Hiện nay, Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng đang làm việc tại nhà thuốc Tâm Minh Đường. Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng là người chịu trách nhiệm nội dung về các thông tin y học truyền tải trên website: https://ancotnam.vn

Bình luận