Giải quyết tình trạng đau nhức cổ ngay tại nhà

Đánh giá bài viết

Đau nhức vùng cổ, vai, gáy là hiện tượng phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là do bạn ngủ sai tư thế, nằm gối quá cao hoặc đôi khi là do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra. Hãy tìm cách giải quyết tình trạng đau nhức cổ ngay tại nhà sau đây mà bạn nên tham khảo.

Giải quyết tình trạng đau nhức cổ ngay tại nhà

Trước khi giải quyết được tình trạng đau nhức cổ, mỏi cổ, cứng cổ vai gáy, bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra bệnh trước, từ đó việc giải quyết, điều trị sẽ trở nên đơn giản hơn.

Giải quyết tình trạng đau nhức cổ ngay tại nhà

Giải quyết tình trạng đau nhức cổ ngay tại nhà

1.Nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức cổ

Tình trạng đau nhức cổ hầu như ai cũng có thể mắc phải, sẽ không có gì đáng lo lắng nếu hiện tượng này ghé đến thăm một vài ngày sau đó biến mất, tuy nhiên khi bệnh kéo dài không dứt, cơn đau nhức thêm nghiêm trọng hơn khi bạn vận động mạnh vùng cổ lúc này có lẽ người bệnh phải tìm đến bệnh viện chụp chiếu Xquang nhằm phát hiện, chuẩn đoán bệnh chính xác. Nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng đau nhức cổ:

+ Hiện tượng đau nhức cổ kéo đến khi bạn ngủ dậy, nguyên nhân gây ra tình trạng này có lẽ là do bạn nằm sai tư thế, nằm gối quá cao, hãy điều chỉnh lại chiếc gối ngủ và chú ý tư thế ngủ sao cho phù hợp và sau đó theo dõi xem hiện tượng này có ghé thăm bạn nữa hay không.

+ Sự lo lắng, tâm lý căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng co cứng cổ, đau nhức vùng cổ mà đôi khi bạn không để ý

+ Một vài nguyên nhân bệnh lý khác như: vẹo cổ cấp tính, thoái hóa đốt sống cổ, chấn thương vùng cổ, dây thần kinh khu vực này bị chèn ép…

>>> 15 phút mỗi ngày đánh bay cơn đau nhức thoái hóa đốt sống cổ

2.Cách giải quyết tình trạng đau nhức cổ

Một vài lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn điều trị, giải quyết các cơn đau nhức cổ, vai, gáy một cách nhanh chóng :

+ Sử dụng các loại thuốc giảm đau với liều thông thường như paracetamol, ibuprofen tuy nhiên không nên quá lạm dụng thuốc, tránh phản ứng phụ xảy ra.

+ Chườm nóng vùng cổ, tình trạng đau nhức sẽ được giảm thiểu nhanh chóng

+ Tắm nước nóng

+ Xoa bóp vùng cổ, vai, gáy bằng rượu gừng

+ Chú ý tư thế ngủ và sử dụng gối ngủ với độ cao vừa phải sao cho giúp bạn thoải mái nhất sau khi ngủ dậy.

+ Một vài động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp giải quyết tình trạng co cứng cổ một cách nhanh chóng. Nghiêng đầu sang trái, sang phải hoặc xoay cổ theo chiều kim đồng hồ, chú ý thực hiện nhẹ nhàng để mang lại tác dụng.

15 phút mỗi ngày đánh bay cơn đau nhức thoái hóa đốt sống cổ

3.Phòng ngừa tình trạng đau nhức cổ, vai, gáy

+ Chú ý tư thế làm việc đúng, không cúi hoặc ngửa cổ quá lâu

+ Dành thời gian nghỉ ngơi thường xuyên, chỉ 10-15 phút nghỉ ngơi cũng sẽ giúp cơ thể được thư giãn, phục hồi, nhờ đó công việc cũng sẽ thuận lợi hơn.

+ Massage, xoa bóp, kéo giãn vùng cổ cũng là cách đơn giản để phòng ngừa, điều trị tình trạng bệnh

+ Chú ý xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục mỗi ngày nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh từ đó bệnh tật cũng tự động tránh xa.

Bên trên là một vào mẹo giúp giải quyết, phòng ngừa tình trạng đau nhức vùng cổ, vai, gáy mà bạn nên biết từ đó có biện pháp chăm sóc sức khỏe, phòng tránh bệnh được hiệu quả hơn.

>>> TÌM HIỂU NGAY về bài thuốc điều trị khỏi bệnh thoái hóa đốt sống cổ cho hơn 5000 người.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí:

Bình luận

SUBSCRIBE TO NEWSLETTER
Turpis dis amet adipiscing hac montes odio ac velit? Porta, non rhoncus vut, vel, et adipiscing magna pulvinar adipiscing est adipiscing urna. Dignissim rhoncus scelerisque pulvinar?
ARE YOU READY? GET IT NOW!
Increase more than 500% of Email Subscribers!
Your Information will never be shared with any third party.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Điền thông tin để được gọi điện tư vấn miễn phí: